立秋加一伏是多少天

立秋加一伏是多少天，立秋之后就会凉快吗?不一定。古代的人们非常重视天气的发展变化，特别是在天气预报不发达的年代，人们就针对各个时节的天气情况进行观察总结，慢慢流传到今天，“立秋加一伏”就反映了立秋后的天气变化情况。那么立秋加一伏是多少天呢，小编带大家一起来看看。

秋后加一伏，也就是俗语里说的“秋老虎”的意思，三伏天也是一年中最热的`时候。而一伏固定是10天，因为天干总共10位，所以从一个庚日到下一个庚日固定是10天。

三伏的伏什么意思三伏天的“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思，每年有三个伏，三伏天是一年中最热的时候。其中三伏天最热的是中伏。在民间有着“冷在三九，热在中伏”的说法。这句话的意思是说，在一年中最冷的时候是在三九时，而最热的时候就是三伏中的“中伏”。

　　三伏天防暑常识

1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；

2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；

3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；

4、多喝水：少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；

5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；

6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；

7、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑

立秋后的第三天为“末伏”，具体时间不确定，但每一伏的时间段为十天。

立秋的具体信息如下：

立秋，是二十四节气之一。立秋是二十四节气中的第十三个节气，是秋季开始的节气。立秋一般预示著炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋（节气）以后，秋后下一次雨凉快一次，因而有“一场秋雨一场寒”的说法。

气候特点：

“立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。中国地域辽阔，虽各地气候有差别，但此时大部分仍是未进入秋天气候，况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日。尤其是中国南方此节气内还是夏暑之时，同时由于台风雨季节渐去了，气温更酷热，因而中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。