职场流行的稀奇减压法
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职场流行的稀奇减压法,职场的道路从来不是一帆风顺的,想在能够获得风风光光的未来,必然需要不停的付出,当然不断地前行之路也是非常坎坷,遇到不喜欢的同事是难免的,人外有人天外有天,那么压力大了你知道如何正确的缓解吗,一起来看看职场流行的'稀奇减压法。
职场流行的稀奇减压法1
职场压力无处不在,于是各种稀奇的减压方式也层出不穷,有的能让你放松心情,而有的却在搞破坏。聪明的职场人要警惕,别在减压的同时给别人带来痛苦。
健康型,男士学肚皮舞、抖臀、腰肢似蛇般灵活摆动,据说是男士减压的最新招式。
刺激型、狂奔,去郊外寻求刺激,挑战极限,将血液里的压力荷尔蒙代谢出去,并且增加了可以让你镇定的抗焦虑荷尔蒙,能让你更加精力充沛。
利用减压工具,郁闷时捏一捏,压力过大时,奋力摔它。近年来,又流行起枕头大战、消气中心、发泄室等,在那里,你尽可以疯狂地解恨解压。
大笑族“减压笑”,不管是疯狂大笑,还是微微露齿,只要是发自内心的,都可以在笑声中释放压力。
哭泣族,找个没人的地方痛哭一场也未尝不可。据说,哭泣治疗法在外表光鲜的白领中很流行,周末时分、或者夜深人静之时放声大哭一场,将体内造成情绪压力的有害物质统统排除掉。
捏捏族,都市中突然冒出了一群这样的年轻人,他们在逛超市的时候捏碎货架上的方便面或饼干,或者给可乐“放气”,捏扁它。他们自称这样做得到极大满足,有效释放了工作中的压力。可是以破坏公德来减压,一旦触犯法律还会得到惩罚,实在不是好的方式。
人体海盗船。一群男女,站在足够高的铁路桥上,身上系好绳索,当火车缓缓驶过来时,他们突然潇洒地纵身一跃,跳下铁路桥,他们在疯狂刺激中减压了,不过也确实吓坏了火车司机和乘客们,弄不好还会造成事故或搭上性命。
职场流行的稀奇减压法2
餐后运动减压法
运动减压,是一种非常健康的排压方式,在下班之余可以邀请自己的朋友一起运动,通过边运动边交心地方式,来快速达到减压的目的。
心理暗示调节法
在职场中,遇到困难和挫折是常有的事情,这个时候作为职场人士应该不断地给予自己乐观地心理暗示,让自己能够保持积极地态度去处理任务。
休假调节法
如果感觉自己被压力围住已经喘不过气来,这个时候可以向公司请假调休,通过休息旅游去散心,让自己慢慢地找到解压的方式,然后重新回到奋斗的位置上,继续出发。
转变对待压力的态度
对待压力不要总是想着难受的一面,而是应该看做是一次翻身和成长的机会,只有这样才能够让自己快速地找到疏散压力的方法, 并且找到解决方案。
倾诉压力法
其实当压力来的时候,我们第一印象就是感觉到困难,而不是想要如何去解决,这个时候可以将你的压力倾诉给自己的朋友、家人,都可以得到很多意见和安慰。
职场中我们无法摆脱压力,那么就必须学会勇敢地去面对,不要逃避,找到快速疏散压力的办法,才能够让自己内心一步步变得强大,也只有这样才能够让自己更加学会抵抗压力,成为职场的精英。
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