面试紧张要如何缓解
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面试紧张如何缓解,你知道吗?相信很多人子啊面试的时候会感觉到很紧张,其实这是正常的,因此面试的次数比较的少,因此要想面试不紧张,在生活中可以做一些锻炼,下面小编为大家带来了缓解面试紧张的方法。
面试紧张要如何缓解1
1、准备充分,有备而来。
听到这一句可能有很多人觉得这是一句正确的废话。
他也看到过那种可以在面试官面前随机应变,什么情况都可以搞定的面霸。没有准备充分难道不可以临场发挥吗?
我想你也许只看到了面霸在面试官面前神采飞扬的一面,但却不知道他之前失败了多少次、黯然离开多少次、自己在背地里总结了多少次,才有今天你看到的气定神闲吗?
事实上,面试的常规问题无非是四宗“最”,最成功、最失败、最难忘、最后悔。
面试前,现在纸上写下相关经历,勾勒出大概框架和思路。俗话说得好,好记性不如烂笔头,人是视觉动物,写在纸上的东西肯定比在脑子里想印象深刻得多。
不需要过于详细和具体,因为人的大脑可以记住的点是有限的,尤其在你紧张的时候,可以记得的就更少了。
2、在面试之前,提前到达面试地点。
可以在外面跟陌生人聊20分钟天,也可以看看周围的环境。
这可能会让你的大脑产生一种自己对这个环境的熟悉感,从而让你更有自信面对接下来的面试。
3、以讲故事的方式表达展示自己的经历。
仔细回想一下,是干巴巴地背诵的课文更加吸引人,还是栩栩如生地讲故事更吸引人呢?
如果你能学会以讲故事的方式呈现自己的经历,无疑会比单纯地背诵自己的经历更容易获得面试官的青睐。
听到这里可能有的同学会问了,面试怎么能讲故事呢?此故事非彼故事,这里的讲故事指的是你组织语言描述自己相关经历时的`方式。
总的来说,这种讲故事的叙述方式就是八个字,“大处着眼,小处着手”。
大处着眼——不管的回答多么简短精炼,当你把他补充完整时,都是可以成为一个独立的句子或段落。
小处着手——当面试官问起具体情况时,你用来举例说明的内容,一定包含相关细节,同时这个细节足以支撑你所表达的观点。
面试紧张要如何缓解2
1、心理暗示
每个人都知道,心理暗示的力量是非常强大的。
我们在面试前都会对自己进行类似“我可以”、“我是最棒的”、“我一定能行”这样的心理暗示,这样正能量满满的心理暗示往往对最终结果起到推动作用。
但有的同学可能会说,我也对自己进行心理暗示啊,我经常暗示自己“别紧张!你是最棒的!”,怎么反而越来越紧张呢?
这时,你就要考虑到可能是自己的自我暗示不对了。
我给你仔细分析一下,当你反复暗示自己“别紧张”的时候,你的关键点是落在“紧张”上面的。人的大脑是一个非常聪明的系统,它会选择性地记忆有效信息。
在“别紧张”这三个字中,它首先选择的就是实词。哈哈哈,漫沙中文系的实力终于可以发挥一下辽~
在“别紧张”这三个字里,“别”是一个表是否定的虚词,“紧张”是一个表示状态的实词,上面说过,大脑会优先记忆“实词”也就是“紧张”。
所以就相当于,你以为给自己暗示的是好几遍“别紧张”,实际上你的大脑却是在不断加强“紧张”的暗示……
同理,还有“别担心”“别害怕”等等,这些心理暗示往往会起到和预期相反的作用。
也就是说,你在心理暗示时,
不要用“否定+坏情况“,而要用”肯定+好情况”
2、抓住每一次面试机会,锻炼自己的临场发挥能力
以上说的这些方法都需要在一次次实战中运用和检验效果。如果你的面试经历太少,即使有一千条锦囊妙计,也是没用的。对于面的太少的情况下,上量是第一要务。只有一次次地实战,才能不断进步。
另外,每场面试后的分析也至关重要。不是说,啊,我觉得这场面试完蛋了、没希望了,就把它撂在一边,去准备下一场面试,把全部希望寄托在下一场面试。
而是要对每一次面试进行全过程的复盘反思,到底自己为什么在紧张,太过重视这个机会?还是对面HR问的太过尖锐?还是本身性格和情绪上的控制能力有偏差?学会在实战中审视自身得失,每次提高一点点,就已经很棒啦。
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