远离消耗你的原生家庭
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远离消耗你的原生家庭,人不能选择自己的父母和家庭,从出生开始就注定了有怎样的父母和家庭环境,所以我们抱怨也是没用用的,只能远离,远离消耗你的原生家庭,那么应该怎么远离呢?
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如何摆脱远离消耗你的原生家庭
一:放下心中的芥蒂,坦诚交流,直面伤口
想要一个伤口痊愈,第一步就是要直面伤口。
有些人在一起时对于自己的原生家庭讳莫如深,绝口不提。但是只要你们在一起过日子,最后你想遮掩的,总会以你最不想的方式让对方知道。
与其这样,还不如一开始的时候就坦诚相告,既是让对方更了解你,也是让你自己面对的伤口。
如果你什么都不说,那么你那些异于常人的敏感点只会让对方手足无措,他不知道什么地方就触到了你的逆鳞,让你大发雷霆。这样长时间下去,两个人之间会连基本的信任都消耗殆尽,感情也就很难长久。
在一开始就相互坦诚,让对方知道你的伤疤,如果他介意选择了离开你,那么说明这段感情一开始就是错的,早点结束也是让双方少受伤害。
如果对方不介意你的问题,还愿意继续和你一起走下去,有他的陪伴,童年的那些伤疤也就不药而愈了。
二:给自己积极的心理暗示
原生家庭创伤很大的一个影响就是,会让人对于亲密关系变得消极。
脱口秀演员思文就遇到过这样的问题,思文的家庭中,妈妈,姥姥,小姨都有过多段婚姻:
“因为我妈离过五次婚,我们家人从姥姥开始,姥姥离了两次婚,小姨也离过婚,我们家人几乎没有没离过婚的。”
在她的心中,从一开始对于自己的婚姻就不看好,对于婚姻关系也不信任:
“小时候就觉得自己第一次结婚肯定会离,也不是很相信婚姻这个事情。”
原生家庭带来的痛,会让人面对亲密关系时感到恐惧,这时候给自己一个积极的心理暗示就尤为重要。
父母和你是完全不同的人生,你的人生不是他们人生的复刻,他们在亲密关系中的失败不代表着你在亲密关系中不能得到幸福。
相信你当下感受到的幸福,不要把自己困在上一代不幸的婚姻关系中,只有自己相信自己能够拥有幸福,幸福才会向你走来。
三:用爱的滋养,来抵御原生家庭的创伤
只有没有新故事的人,才会对旧故事念念不忘。
想要摆脱原生家庭的影响,最好的方法就是开始一段新的生活。当你始终处于原先的负面环境中,那么创伤会一直存在,并且持续地伤害着你。只有你脱离原先的环境,有了属于自己的新生活,原先的伤疤才会慢慢愈合结痂。
爱是一种伟大而无声的力量。可以治愈一切的伤痛。当你有了一个陪伴着你的.爱人,生活平静幸福,原生家庭所带来的创伤也就渐渐在时间中痊愈了。
打开自己的心,勇敢接纳一段爱情,是治疗自己最好的方法。
原生家庭会影响我们的人生,但不能决定我们的人生。每个人都可以从头开始,在时间面前,再深的伤口也会有愈合的那天。希望原生家庭的创伤可以在你这一代终止,留给下一代的只有幸福的回忆。
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如果你开始恨父母了,请远离消耗你的原生家庭
一、如果你开始恨父母了
1、恨父母可能是因为亲子关系本来就不好。一般来说,父母和孩子即使有问题,也升级不到“恨”的程度,如果孩子觉得自己恨父母,那么可能亲子关系已经很严重,甚至到了不可逆转的地步。
2、可能是有的父母伤害了孩子,却不自知。当人们提到原生家庭带给自己的伤害时,往往会提及小时候不起眼的小事,正是这些小事让孩子感受到了被忽视、受伤害,但是父母却已经忘记了,或者根本不在意这件事,认为孩子小题大做。
3、父母的言行举止都会对孩子产生影响。心理学家班杜拉提出了观察学习的理论,他指出孩子通过观察父母的行为,就会模仿、学习,最终学会相应的行为。所以如果孩子意识到了自己的坏习惯是从父母身上学到的,也可能会恨父母。
二、请远离消耗你的原生家庭
1、尝试远离消耗你的原生家庭。一个在消极的原生家庭中长大的孩子,心态也会是消极的,你能做的就是努力摆脱原生家庭带给你的负面影响,这里说的远离不仅指实际距离的远离,还指心理距离的远离。
2、改变心态,就要合理地调节自己的情绪。当你感到痛苦的时候,不妨做一些自己喜欢的事情,让自己放松下来以后再去思考对策;当你感到难过的时候,不妨找好朋友们沟通,这样你才能更快地走出来。
所以如果你开始恨父母了,请远离消耗你的原生家庭,只有这样你才能获得力量,改变自己的现状,你才是生活的主人公,相信自己能让自己的生活变得更好。
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如何拒绝贪得无厌的原生家庭
1、多尽义务,少讲人情
家庭重男轻女,从小不受重视,无论做什么,父母眼里只有哥哥或者弟弟。这种情况对父母的抚养之恩,该报答依旧报答,但是不属于自己的责任,不承担。
就像《都挺好》里面的明玉可以指着苏明成的鼻子说他啃老,骂他不要脸,就是这么硬气。对于不公平的情况,就一定会发出抵抗。
但是对于《欢乐颂》里面的樊胜美与此不同,对于哥哥无止境地索取、惹事,自己总是默默承受,只要妈妈跟她说在家有多么的不容易,连吃的都没有,都给哥哥了,樊胜美就会心疼父母,自己收紧腰包给妈妈寄过去,但是妈妈依旧来补贴给哥哥,从来不考虑樊胜美能不能在上海立足。
对于这种情况尽自己应尽的本分就可以了,不要让人养成吸血的习惯,否则突然有一天想断绝这个吸血的行为,对方还会恨你,这种人永远不知道知足。
2、让自己放下
从小深受原生家庭的伤害,长大之后,依旧是内心伤痕累累。无法忘记父母的行为,甚至成年结婚之后,还要对原生家庭不停地付出,内心满是怨恨,其实对于这种伤害已经造成了,能做的只有把这种伤害降到最低,不要再进行延续下去。
放下才是对自己最好的解脱,能相处就继续相处,如若不能,就选择不相处。总之一定不要一直在心里徘徊,也不利于心理健康的发展。
3、不被绑架,做自己
很多原生家庭的受伤害孩子,长大之后,依旧是不被父母喜爱,甚至被肆无忌惮地搜刮、吸血。当孩子开始拒绝这种行为,对这种行为开始反抗的时候,父母就会开始进行道德绑架,觉得作为子女,把你养这么大,现在能挣钱了,就应该给自己的这个家尽自己的一份力量,如果不这么做,就会觉得养了个白眼狼。
这个时候不要被道德绑架,心里明白就好,跟着自己的内心走,本来就奢求不了的爱,就没必要再去强求了。
原生家庭的伤害已经造成,过多纠结,怨恨已经没有太多的意义。要想下半生不再受到迫害,一定要“快准狠”,明白自己想要,斩断与自己无关的,忘记曾经的烦恼,向未来出发。
怎样摆脱原生家庭带来的坏影响
1、感谢他们赋予我们生命,因为他们我们才得以来到人世间;一旦开始接受父母亲,也接受他们是普通人,这样我们才能开始接纳自已,打开心门让爱走入我们的生命中,也同时的走出我们对双亲的依赖。这是与父母和解的第一步,同时也是最艰难的一步,因为我们往往会拖延这个决定。
2、试着放下这些曾经带给我们痛苦的失落和伤害。其实父母并不有意要伤害我们的,而是他们无力做得更好。成长带给我们可以重新做选择的力量,用已经成熟的自己来为自己创造美好的回忆,淡化过去不愉快的经验。
我们无法改变过去已发生的事件,但我们能改变的是,我们对它的感受,它对我们的冲击,同时改写它对你的意义。与父母的和解之路,可能是漫长的,但对我们来说,却是弥足珍贵的旅程。此过程有时需要专业工作者的陪伴。
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