怎样才能控制好自己的脾气
本文已影响2.15W人
本文已影响2.15W人
在日常生活里,人与人之间的交往中难免会有不愉快的时候,甚至有时想大发脾气,这也是人之常情,那如果任由自己发泄脾气,可能会给双方的'情感造成不利的影响,以下是小编为大家整理怎样才能控制好自己的脾气相关内容,文章希望大家喜欢!
想要发脾气时告诫自己先冷静几分钟。
实在想发脾气时,要在心里对自己说“我一定要控制自己,我不能发脾气,发脾气伤人伤己”,然后深呼吸,冷静几分钟之后再做思考,这时可能就没那么生气了。
可以暂时离开。
如果实在觉得控制不了自己的脾气时,就暂时离开原地,可以回到自己的房间,休息一下,以免因一时之快给双方造成伤害。
转移注意力。
可以做一些自己平时喜欢做的事情,比如听一些舒缓的音乐,看一集电视剧或一场电影等,注意力得到了转移,心情自然能缓解一些。
给好朋友打电话。
在气头上可能想发泄,那就找好朋友倾诉一下吧,诉说自己的委屈与不快,好朋友会站在她的立场上宽慰你,然后你会觉得心情有人懂,情绪得到了宣泄,心情自然就好些了。
出去散步缓和内心的情绪。
内心不平静的时候,可以到附近的广场去散散心,清醒一下烦乱的头脑,理清事情的头绪,说不定问题就能迎刃而解了。
把情绪倾注笔端。
可以找来一本笔记本或一张纸,然后把自己的情绪写出来,这时可以随意宣泄,写完了一篇文章,心情也好一些了。
怎样控制好自己的情绪
脾气暴躁吃什么食物好?脾气暴躁怎么控制
如何控制食欲:8个方法帮你控制食欲管好自己的嘴巴
脾气暴躁如何控制自己的情绪
自己脾气暴躁控制不住怎么办
怎样才能买到好的求婚戒指
怎样才能克制自己的愤怒情绪
如何控制自己的脾气
如何控制自己暴躁的脾气
如何控制自己的急躁脾气
如何控制好自己的脾气
如何控制自己的暴躁脾气
怎样控制自己的情绪
怎样控制好自己的情绪不生气
控制自己的坏脾气的方法有哪些
职场女性控制自己脾气的方法
怎样控制自己易怒的情绪
脾气不好怎么控制
怎样能控制好自己的情绪
如何控制自己暴躁的脾气 怎样控制自己暴躁的脾气
应该如何控制自己的脾气
吵架时最容易动火说分手的星座女 快控制一下自己的脾气吧!
如何控制自己的情绪不发脾气