内心苦闷怎么排解
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对成年人而言,倾诉和发泄都是有成本的,如果倾诉对象不靠谱,要么碰到个是非的,把你一时的气话广而广之,要么碰个不会聊天的,明明是你倾诉,变成他的忆苦大会了。以下是小编为大家整理内心苦闷怎么排解相关内容,文章希望大家喜欢!
写一写。
现在有很多自媒体平台,创建一个账号写出来,疏解疏解,如果你怕被人怼,就用故事的形式,站在第三视角写,平时不能说的,也能一吐为快。
哭一哭。
找一个地方放声哭泣,让苦闷随着眼泪流出去。
一定不要逃避自己压抑的苦闷,一定要直面它,并抛弃他。让自己的心处于相对放松的状态。忍与压抑,只能蓄积爆发时的'能量。
跑一跑。
跑到环境优美的公园跑上20分钟,那些蝇营狗苟的烦心事随着汗水流的也差不多了。
看一看。
把自己关在书店,手机调成静音,看看人物传记,看着别人的悲惨命运会感觉自己遇到的这些事,不算啥。
找一找。
想想当时出发的初心,知道当时为什么出发,要去往哪里,路上的磕磕跘跘就当按摩了。
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