怎样化解失望情绪
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失望固然是某种负面的东西,与得意相对。接下来小编整理了怎样化解失望情绪的相关内容,文章希望大家喜欢!
你应该体验过失望,当预想中的事情和实际发生的有很大落差的时候,失望、无助涌上心头,这种感觉非常糟糕,它不仅会影响你的心情,也会干扰到下一步的计划。
纠正悲观的预期
面对生活中的落差,幼稚的想法是“我是个失败者,我总是这样子,改不了了”;而成人的思维则是:这个领域我不擅长,但是在其他领域我做得很好,有些情况确实让人难过,但我可以改变他们。
培养积极的'自恋情绪
实际上,自恋也有积极的一面,不会伤害到其他人。我们都有权利欣赏自己。下面有2个培养积极自恋情绪的方法:
1、看到自己的优点并相信自己的能力,不依赖外部的称赞。
2、分享自己的乐趣和观点。
好的自恋让你变得更积极,并产生出让生活变得更有意义的欲望,这些力量可以对抗日常的挫折和失败。
重组信息,转换视角
在处理问题时,除了显而易见的事物之外,你还可以接受其他东西,重新组织对信息的感知,从同一个画面中解读出不同的内容。有2个方法,能让你改变最初的判断,接受新的信息。
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