怎么给小孩子放松心情
本文已影响2.81W人
本文已影响2.81W人
又临考试的日子,“离高考还有××天”,黑板上每天变化的数字,让高中生备考进入倒计时的阶段。而能否考上一所理想的高中又是很多初三学生最担心的事情,就连即将毕业的小学生也正处于冲刺状态。这样一轮一轮的考试压力,很多学生不可避免会出现一些紧张情绪。如何减少孩子过分紧张,让他们保持良好的状态迎接考试?广东省精神卫生研究所医学博士戚元丽给您一些建议。
读初三的强强学习很自觉,平时成绩也不错,不过每次大考就发挥不好。这不快要中考了,他每天晚上做作业到12点仍完成不了,看了这本书,又翻那本书,好像哪一本都没有看完。
点评:通过向家长了解,才知道这个孩子个性比较强,对自己要求高,做什么事情都追求完美,甚至有点强迫性。所以他拼命地学习,整个人绷得太紧,心情难以放松,所以总觉得要把所有书看完才放心。但是由于精神高度的紧张,学习的效率较低,可能看完之后,脑子里什么也没有留下。像这样情绪容易紧张的孩子,家长应及早带他向心理医生咨询,通过测试找出紧张的心理特征,再做有针对性的'心理指导。
小伟正在上初三,他经常注意力不集中,上课总是分心。平时的成绩中等甚至偏下,最近几次数学模拟考试都不及格,连老师也认为他无药可救,他自己也很苦恼,整天很消沉。随着中考的临近,家长特别焦虑,总责备他考得那么差。
点评:通过各种测试,发现小伟注意力相当不集中,需要使用一些药物帮助其提高注意力。同时也需要家长的调整行为,比如在家减少或者不看电视,给孩子创造一个好的学习环境,给他正面有效的指导,而不是指责或者漫骂。另外,家长尽可能与老师多沟通,虽然孩子给老师的印象不太好,但只要家长与老师共同发掘,找出他哪怕一点点闪光的东西,鼓励他,对他都是莫大的帮助。
孩子的人际关系处理不好,也会影响到学习。上小学的欣欣智商很高,在班上成绩出色,但是她瞧不起比自己差的同学,总是在老师面前告状,说同学嫉妒自己,所以与同学的关系也越来越紧张,连老师也提醒她注意搞好和同学的关系,这给她的打击很大,最近一次测试因此事而发挥失常。
点评:通过谈话发现,欣欣性格上有缺陷,这与家庭的环境有很大的关系。她父母不在一起,母亲在香港工作,父亲特别疼爱女儿,除了在学习上给孩子帮助外,从来没有认为自己的孩子在人际关系上有什么问题。其实,家长不仅要关心孩子的学习,也应该教他如何为人处事。当发现孩子性格有缺陷后,需要尽早纠正,可请心理医生做长期的计划。
贴心提示:孩子考前的心态调节与家长有关。在孩子考试之前,家长情绪要稳定。家长情绪稳定必然会感染到孩子以平和心态去对待考试。家长情绪波动,易导致孩子情绪上波动,因此家长要经常保持平和的心态,这对孩子的备考将起到很大的作用。
莲子心怎么保存 莲子心能放在冰箱里吗
给孩子一个舒心的成长环境
静电对宝宝有什么危害 冬季如何给孩子“放电”
接孩子放学的小常识
孩子换牙期,父母多给孩子吃这几类食物,合理防止孩子新牙长歪
如何放松心情的25个好办法
过年也别放松警惕 春节防孩子走丢指南
要想提高小孩的记忆力,父母能够 给孩子提前准备什么食物?
家长小心孩子8种情况或患上近视
五一游玩踏青 放松心情的清新甜美发型
生完孩子胸部松弛下垂怎么办 生完孩子怎样可以丰胸
说给女孩子听的情话
怎么跟女孩子聊天哄女孩子开心
让心情这一刻放松的句子 怎么让心情放松
孩子心情不好怎么办 孩子心情不好怎么安慰
怎么样从小培养孩子的乡土情怀
压力大怎么办 20个小妙招放松你的心情
梦见给小孩洗澡是什么意思 梦见给小孩洗澡好不好
新妈5招放松心情 谨防产后抑郁症
刘烨大轰炸采访谈胡军 孩子交给师哥放心?
妈妈跟孩子太过亲密 小心毁了孩子
学会放弃抑郁情绪,小孩子的学习能力远超你的想象
男孩子怎么追女孩子:4个追求小妙招,轻松赢得女孩芳心