分手后特别的难受
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分手后特别的难受,可能有很多人在与自己另一半相处的时候都存在着多多少少的问题,也有很多好奇的地方,那么如果跟另一半分手了,分手后特别的难受的话该要怎么办才好呢,一起来看看吧。
分手后特别的难受1
痛哭:
分手后,如果自己感到特别痛苦,伤心,难过,那就不要压抑自己的情绪,不要控制自己的眼泪,痛痛快快地哭一场,哭过之后就会感觉好受些。
痛骂:
分手了,如果自己难受,痛苦,说明自己在这场恋爱中,付出的太多了,觉得委屈,那就破口大骂那个人,骂过之后,也会感觉好受点。
列举他的不好:
分手了,就要努力地去想对方的不好,列举出来,然后回忆,这样就会觉得那个人离开了自己,自己也不会感觉到可惜,觉得是他的.损失。
不停诉说:
分手了,如果感觉痛苦,可以找朋友诉说,今天找一个,明天找一个,诉说的次数多了,心里就会平淡很多,觉得这是不是什么大事了。
写日志反思:
分手了,心里痛苦,可以把这段感情的历程用文字记录下来,在写的过程中就会发现心里会平静很多,开始反思,思考了,过后翻阅会觉得也没有什么。
旅游,蹦极,运动等:
分手后,如果在一个地方呆着伤心,也可以离开这个地方,也可以到其它地方旅游去,散散心,同时努力地工作,或者运动,试一下极限运动,蹦极等,出去之后会觉得人其实很渺小,失恋不过是一次感悟而已。
分手后特别的难受2
正确看待分手:
如果分手后,特别难受,痛苦,是因为看不清,认不清分手的意义,分手不过是一生经历的一个小插曲,不要太在意。
分手应该庆幸:
其实恋人分手,如果能够看得开,反而不应该去难受,分手说明两个人不合适,如果整天吵架,分手是早晚的事情,早分手并不一定是坏事。
分手后不应该难受,应该反思:
在分手之后,人要做的事情不是难受和痛苦,而是应该反思这段恋情让自己成长了多少,明白了多少,这比痛苦更重要。
难受就想办法发泄出来:
如果特别难受,可以想各种办法把心里的郁闷,压抑发泄出来,比如和朋友聚会,唱唱歌,或者跑步运动等,都可以舒缓一下心情。
让自己忙碌起来,不要整天胡思乱想:
特别难受痛苦,说明自己很清闲,如果自己特别忙碌,脑海中都是如何去工作,上班,忙得不可开交,那自然没有时间去思考这些东西。
规划未来,会慢慢好起来:
分手后难受痛苦,是因为还生活在过去的阴影中,每天想着的事情都是过去的事情,那自然会痛苦,所以要放下过去,规划未来,这样自然会很快走出痛苦的阴影。
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