失恋后对什么都提不起兴趣怎么办

失恋后对什么都提不起兴趣怎么办，分手代表着一段感情的结束，人为什么会害怕分手？其实不全是因为爱，更多是别的，小编和大家一起看看失恋后对什么都提不起兴趣怎么办。

失恋后对什么都提不起兴趣怎么办1

失恋，对很多人来说，都是很折磨人的一件事情，但是我觉得失恋，也不算什么大事。

首先，我们要认识这句话：每天，走在大街上拉着手的情侣有那么多对，但是，到最后，能走在一起的又会有多少呢？

这话它说明了，失恋的人不只你一个，不要为了这事而让自己受折磨，这样，难过的只有自己而已，谁也不会帮你分担这份痛苦的。

2021年3月那个时候，我也失恋过，但是我也在竭力挽回，可惜终究还是失败。那段时间也是最忙的时候，内外忧患、身心疲惫。现在看来，也感谢那段时间比较忙，没让我把所有的精力放在失恋的事情上。说真的，既然失恋了，就不要去刻意的想些以前你和他之间所做的事情了，也不要去做，这样只会给你带来更大的伤害罢了。

想要从失恋的痛苦中走出来，就得学会克服，要怎么做呢？

就是，平时，多去做些之前,或者是现在想做而还没有去做的事情，这样不仅刻意让你在此事中淡忘过去，自己还不会觉得累，或者是找些自己的死党之类的朋友,说说玩玩、、、、、、

您说你朋友少，那你可以上网啊，聊QQ什么都行，或者是玩些小网页游戏。反正,能让自己觉得开心的事情尽量去做，这样一来，你的痛苦总会在你所创造的快乐中慢慢的消失的哦。我也是这么过来的，嘿嘿、、、、、

总之，失恋的人不只你一个，其他的人也会像你一样，别太在意，过于在意的话，你所承担的伤痛将会越来越大，反而会给你造成更大的伤害、、、、、、、

在很多经典语录中，有两句话挺经典的，不过，我还是比较倾向于第二种：

（1）时间是治愈一切的良药。

观点：时间，可以淡忘一切，也可以让某些记忆加深。有些人，说好忘记，却做不到；有些感情，走了一圈，还是会回到原点。

（2）忙是治疗一切神经病的良药。

观点：忙是治疗一切神经病的良药。一忙，也不伤感了也不八卦了也不撕-逼了也不花痴了。平静的脸上无怒无喜，看过去只隐隐约约的写了一个“滚”字。

学会克服，学会自我寻找快乐，学会享受以后的每一天才是您现在最应该做的事情、、、、、、、

真的希望你能快点忘掉过去，享受现在，重新找回以前的你

绝对不能做朋友

有种理论叫做“分手亦是朋友”，但都是屁话，如果你在一段感情中受尽伤害，如果还想要做朋友，只能说明你对他还有所留恋，还存在幻想。想要完全走出前段感情，则要做到潇洒的往前走。

不能自暴自弃

失恋的打击会让你很难再相信爱情，自己曾深深爱过的男人，眨眼功夫就抱着另外一女人，受到伤害也是难免。但要学会摆下心态，在哭湿了枕头后，拿出去晾干，然后让自己变得更美，找到更好的那个他。

不要见面

分手了，为何还要见面呢？见面只会让双方更加痛苦。分手了，就优雅的离开，不要以任何借口见面，因为你要开始自己的新生活，要重新开始新的生活，忘记旧恋情是必须的。

不要随便恋爱

有些女人为了上一段恋情，会迅速的展开另一段恋情，以此来疗伤。在此过程中，可能会随便找个男人，而导致自己伤上加伤，最后也是以分手告衷，不能解决任何问题。

不要找相似的

失恋了，在人海茫茫中寻找他的身影，看到熟悉的人总会掉眼泪，不要在相似的人身上找那个伤害你的人的身影，这种逃避现实的心理，只是为了掩盖你还爱他的事实，用另一个人来填补心里的空虚。

失恋后对什么都提不起兴趣怎么办2

你已经有几个月长期的抑郁状态，并且存在了自我否定的“负性自我信念”意识。其实健康的人之所以没有得抑郁症，正是因为受到了自我防御机制-积极偏见的保护。

你现在是急性状态，时间也不长，越是尽早治，越容易治好。吃药也没什么可怕的，现在的抗抑郁药都更新换代好几代了，副作用小，治好了断药也不难，没有成瘾性的。但如果拖成了长期的慢性的，后面就算给你个大师级国宝级的心理医生拿药当饭吃都没有用了。

你不要认为这是对你以往爱恋的缅怀，不要把这当作自我惩罚放纵自己处于这种抑郁黑暗中，因为抑郁症时间长了就不再仅仅是心理层面的了，生理层面全线崩溃，届时更是恶性循环，难以治愈。你要知道抑郁症患者，一部分被治好了，一部分自杀了，一部分终身抑郁相伴。

如果你做得到的话。每周两三次的运动相当于吃抗抑郁药的效果。但是并不是每个人都有运动的行动力，如果你做不到，试试冥想，或打游戏，你需要阻隔回忆并产生新的大脑回路免得时时掉进失恋这条脑回路的沟里。什么都行，只要能吸引你的注意力，只要能让你不悲伤、内心平和，就是阶段性成功。

试着换一个环境，尽量减少环境对记忆的刺激，同时新环境能迫使你本能地提起一些精神和注意力来维持生存，哪怕不缺钱，你也得自己去找房子自己找吃的吧。

人生哪来那么多目的，谁又说得出人生的意义到底是什么。没有了爱人，失去奋斗的目标是正常的，接下来，为自己活，不知道自己要什么，不知道怎么为自己活，就慢慢来，慢慢在生活中体会和寻找。

反正你现在不用再为谁负担生活和人生的责任，那么慢慢来你也浪费得起这个时间，不要逼迫自己立马要个答案。治疗抑郁症要有“无为”的心态。

失恋后对什么都提不起兴趣怎么办3

　　如何快速走出失恋的阴影呢？记住这四个方法！

　　1、别犯贱，别再见

对于一个不爱你的人，记得要趁早放手，你的爱很珍贵，应该要交给一个爱你的人，而不是交给一个不爱你的人肆意挥霍，践踏，而且一个不爱你的人，打心里都没有了你的'位置，就算你如何努力，也无法挽留回来ta的人，一个人的心要是走了，就算你最后留了回来，也只是留住了ta的人。

分手后的那段时光固然难熬，但只要熬过去，一切都会好起来的，给时间一点时间，虽然会忍不住的犯贱，但一定要控制住自己的犯贱，因为犯贱只会让你更加难熬，只会让你更加的卑微，记住，别犯贱，别再见，给自己留下最后一点尊严，正所谓一个想走的人你留不住，一个装睡的人你叫不醒。

　　2、大声的哭出来

眼泪算是一种发泄方式，也是一种很好的发泄方式，失恋后的流泪不丢人，如果实在不好意思，那就一个人躲在被窝里使劲的哭，什么时候哭到自己的心情好点，什么时候哭到心里好受一点为止，最好一次把眼泪哭干，再也不流泪。

一个人有了情绪自然就需要发泄，发泄出来以后，才不会觉得那么闷，如果强忍着眼泪，只会让自己的心里越来越闷，只会让自己越来越想不开，失恋后的人，也最容易钻牛角尖，失恋后的人，也最怕想不开。

　　3、学会和朋友倾诉

懂得和朋友倾诉，第一是为了寻求朋友的安慰，第二也算是一种发泄，说出自己的压抑和委屈，说出自己的不舍和深爱，别因为那一点自尊心强憋着，人的身体需要新陈代谢，情绪其实也需要新陈代谢，当一个人情绪过多的时候，就容易被情绪占据理智，发泄会让你保持理智。

　　4、出去走走

出去呼吸呼吸新鲜的空气，出去见见没有见过的风景，出去接触没有接触过的人，算是一种心理代替，算是一种解放自己，让新鲜事物驻扎在你的心里，就会减去你痛苦的压抑，换个角度去看待世界，换个角度去看待生活，能发现一件有趣的事情，就能让你减去一分痛苦。

以上四种方法，一定能加速你离开痛苦的时光，也定能帮你快速走出失恋的阴影，帮你快速走出分手后的阴影，分手后的那段时光固然难熬，但也不是说就熬不过去。

张小娴曾经说过：“想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢，要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个，时间不够长，新欢不够好。”。

其实归根到底，一个人只有自己先放过自己，生活才会放过你，只有自己学会放下，痛苦才会与你远离，若是自己都不愿意放过自己，再好的人和时间也救不了你，别人想救你，也得先抓到你的手，如果你都不愿意伸手，别人又怎么救得了你。