失恋是一种什么样的感觉失恋了很难受怎么办

失恋是一种什么样的感觉？失恋了很难受怎么办？你又失恋过吗？失恋的感觉非常不好受，有时候失恋了只想找个安静的地方静一静，处理失恋的方法也很多样化，你知道失恋是一种什么样的感觉？那么，失恋了很难受怎么办?

失恋是一种什么样的感觉失恋了很难受怎么办1

第一步，冷静下来，理性分析你们这段感情，到底有没有爱。如果他只是喜欢你，只是想占有你，那么不必痛苦。如果是家人反对或者外因，那也不必痛苦，家人反对的婚姻很多都以不幸告终。第二步，你要告诉自己，爱一个人并不是要拥有，而是要他幸福。所以，选择适合你的一种方式，比如写下来、倾诉、旅游等，放下或者寄存这一段感情，开始新的生活。第三步，做自己喜欢的事情，让自己忙碌充实起来。在你忙碌过程中，人生得以充实，生活得以收获，内心得以快乐，何乐而不为？

为什么失恋对一个人的影响这么大

当那些令我们感到被欺骗、被背叛、被辜负、被否定的事件在亲密关系中发生时，所带来的不仅仅是这些不愉快的感受，它还会直接威胁我们对外在世界和他人的看法。每个人心中都有一个关于世界的设想，这是这个人所相信的真实世界的样子，也是他在这个世界上说话做事、与人交往的行动依据。但当这些令人不愉快的事情发生之后，这个人的这些设想就可能被颠覆，而这就不可避免地会威胁到他的安全感。

失恋了怎么挽回对方

如果你失恋了，想挽回对方一定要先调整好自己的状态弄清楚分手的原因，直言自己内心的感受，你要知道失恋这件事情对两个人都不好受，提出分手的那个人，可能对你还有感情，那么他提出分手，只是因为你觉得你们两个人不合适，而不是因为对你没有了感情，而对于你来说，作为被甩的那个肯定是你更不好过，你都不知道是为什么，所以你第一件事情就是要问清楚原因，在知道了，自己错在哪里，之后就马上去改正，再改正的过程当中，你会不断的调整自我的状态，你在这个过程当中也会看清楚很多事情会合理的评估对方到底适不适合自己到底应该通过讲的方式去挽回。

失恋是一种什么样的感觉失恋了很难受怎么办2

一、痛楚

惦记着失恋了怎么办的人，刚开始内心通常还抱有一丝丝希望。你能那样想：他仅仅一时热血，他还会回家要我的。

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剖析：“我们分手吧！”———这话他早已说得清清楚楚、一清二楚，可你仍然还要千辛万苦剖析这话里是不是也有其他含意。他留有了他曾试过的某件物品，这难道说有哪些暗示着吗？你细心回味无穷他的每1个姿势、每一段话，老想证实一点儿：他会回家的。你难过但满怀希望地等候他，要是楼梯道里一有脚步声或是电话铃一响，我也会神经质地认为：是他回来了吧？

解答：自身否认是人们最痛楚的心态创伤。分手后代表否认了以往的感情，而将来则出現断块，因此分手后让你产生了深深地的损害。你拒不接受一些客观事实，由于在在潜意识中里，你都还没提前准备好接纳这一严厉打击。

二、死缠

那我失恋了咋办呢？我能以往找他谈一谈有机会吗？你能那样想：他家中如何也有灯光效果？

剖析：他确实离开了，此次你很明确。并且他一点儿沒有要回过头的含意，更不愿跟你好好地谈一谈。但你觉得他不太可能早已将你忘了，他沒有支配权在你痛楚的那时候幸福生活。因此你1钟头给他们打N电话，他不接。你持续给他们发信息，他還是不理会。你乃至刚开始追踪他，想要知道他是不是拥有新女友。你到她家楼底下看他窗上有木有新手的背影，像鬼魂相同回荡在他身旁，却不知道自身究竟愿意做什么。

解答：你不可以接纳他离开你的客观事实，我也资金投入所有活力愿意“把握住”他。但你不可以把所有人占为己有，因此这类死缠的下场毫无疑问对自身危害。你应当保持清醒地了解到，他有支配权有着他自身的衣食住行，你无法干预。假如我不重视这一点儿，最终丧失的就是你自身的自尊。

三、恼怒

我还见到他跟他人出来幽会了。你能那样想：王八蛋！他是个彻彻底底的废物！

剖析：他总算有新女友了，但你没法坚信，他如何敢这般看待你？你已不落泪，却气得哆嗦。他过份了！这时候你只能1个目地： 以直报怨。引诱另外他，或是你讥讽和蔑视地对他说：“我觉得你几乎也没有要我开心过！”趁周边没有人的那时候，砸烂他的汽车车窗，给他们的新女友打qq群匿名电話，要是还有机会，我也直截了当地开展对付。

解答：失灵的觉得给你狂怒，如同小孩把自身失去的小玩具砸烂，即然不可以有着，就摧毁它。适度的恼怒在最开始的時刻对调整情绪失恋的痛苦是有益处的，宣泄感情能够给你临时忘记痛苦。但在恼怒以后的`理智期，痛楚会再度光顾你的心里。

四、自怜

你能那样想：他也不说爱我，还会许多人爱上我吗？

剖析：当外界的全球严寒而惨忍，有没有什么比蜷缩自身的壳里更安全性呢？这件睡袍，一張舒服的布艺沙发，每台白天黑夜不歇的电视，外面的世界就看起来不那麼恐怖了。你留到家中，不愿去上下班，你昏天黑地地入睡，没什么控制的大吃，谁会害怕失去你呢？没人！你了解忘记他的是方法就是说迷上另外他，因此你有心去引诱哪个并沒有真实给你心动的他，但是你返回家依然会感觉难过，由于那并不是你真想着做的。

解答：因为外界全球并不是被你的心愿所上下，因此你能偏重于否定它的存有，把自身封闭式起來。以便再次找到心里的能量，这一自身封闭式的环节是不可或缺的。但時间不必太长，有效的方法是跟自身订个“合同书”：封闭式1个固定不动的时间范围，随后勤奋走向世界。

五、不屑一顾

你能那样想：切！就他那怂样，我都不愿意他呢！

剖析：他不必我了？太好了，我都不愿意他呢，早已不愿了！他一点儿都不出色、不颇具、不贴心，手上的缺陷比比皆是。我为什么会承受他那么长期？这一男生滑稽可笑，一点儿品味也没有，他离开了恰好，他会到他人那边去出洋相吧，我很难不愿承受他了！

解答：以便降低痛苦，你本能反应地去挑另一方的问题。尽管你干了那麼多勤奋让自身觉得他不值爱，但你内心我觉得十分清晰你恋恋不舍的是啥。但是这是多少是个好预兆，你能运用对他的藐视拾起信心，把集中注意力迁移到其他地方。