春天头发长得快吗 头发在什么季节长的最快
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【导读】:春天头发长得快吗?头发在什么季节长的最快?又在哪个季节最容易脱落呢?春季想要头发长的快需要补充什么营养?想要头发长的快?春天应该多吃什么?一起来了解下吧。
快。
春天是万物复苏的季节,头发也是一样呢,像植物一样,春天头发要长的快很多呢。被冬季冷空气减缓了血液循环在春季开始恢复正常,头发的营养跟上了,自然也跟着张快了的。
还有就是天气冷的时候,毛囊经常会自己封闭起来,加上因为寒冷造成的损害,生长速度也是很慢的。
到了春天,天气转暖,头皮的血液循环加快了,营养供给得到了保障,毛囊口也更易被打开,所以建议想要生发的人千万不要错过春季这个头发生长的好时节。想要蓄长发的妹纸们千万不要在这个关键时刻放弃哦~
不过要说头发长的最快的季节,网友公认的是夏天呢。
然而你知道头发生长需要哪些元素吗?
维生素A
维生素A是促进细胞增殖与生长的重要维生素,可以调节表皮以及角质层新陈代谢的功效,所以维生素A和皮肤关系很密切,可以促进头皮健康。
有些脂溢性脱发者,油脂分泌旺盛,维生素A也可以缓解这类症状。在食物中,胡萝卜维生素A最高,菠菜其次,另一个主要来源就是动物肝脏,含量极其丰富。
维生素B
维生素B是一个大家族,其中B2、B6和B12和头发健康最为相关。维生素B的特点就是参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,还能促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量,使头发生长获得充足的营养。
每天多吃一些肉类、绿色蔬菜是必须的,单独买一些维生素B补充剂也是不错的方法。
维生素D
维生素D对于调节人体激素平衡有很重要的意义,众所周知雄性激素脱发是脱发的主要原因之一,饮食中的维生素D可以有益于控制雄性激素脱发。
维生素D比较特殊,只需要晒晒太阳人体就可以自我合成,所以,没事儿就出去来个日光浴。
维生素E
维生素E可帮助您的身体产生足够的角蛋白,以支持强壮的头发,并减少破损。松子,向日葵种子,橄榄,菠菜和杏仁这样的食物都含有大量的维生素E,也可以每天服用400IU的维生素E。
锌
我们的头发也需要锌以获得良好的生长。补锌的食物,首推就是海鲜,蚝类是所有食物中含锌最高的,一颗生蚝基本就能满足人一天需求。其次还有含大量锌的食物有鸡蛋、动物肝脏、山核桃和南瓜种子。
脂肪酸
我们的毛囊由3%的脂肪酸组成。身体不能使脂肪酸,所以我们需要从食物,如鲑鱼/鱼,核桃,亚麻籽和鳄梨。
蛋白质
人的头发主要由角质蛋白构成。当人体缺少蛋白质时,头发就缺乏光泽,变得干燥,甚至头发梢分叉。当发生上述情况时,就应多食用一些含蛋白质的食物。如:黄豆、芸豆、牛奶、蛋类、瘦肉等。
我们从祖先那遗传到了“秋季头发掉的更多”这一特征,秋季是人类祖先的全身换毛季,虽然如今人类已经因进化而不再满身长毛,可头发依然遵循了这个换毛季节奏,但却不是因为冷暖,而是因为紫外线。
夏季的时候,因为太阳光和紫外线强烈,头发成为了保护头皮不被紫外线直射的保护层,此时头发生长速度缓慢、脱落速度也慢,大约100天后,从10月开始随着紫外线变弱,头发生长和脱落速度开始变快。
这是一个正常的人体生理现象,所以如果在秋季你发现掉头发比之前厉害,一点也不用担心,只要没出现秃顶,你的头发和头皮就没有问题。
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