吃咸了水肿怎么办吃咸了水肿几天能消

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【导读】：很多人有水肿的情况，尤其是在吃了很咸的食物之后，其实最主要的就是身体大量的缺失水分导致的，如何去除多余的水分呢？

吃咸了水肿怎么办

很多人都有口重的习惯，也就是吃的很咸，有的时候晚上吃了很多的食物，到了第二天人就开始肿了，也就是水肿的情况。这个时候可以选择多喝一点的水，冲淡整个身体，排出去水分。只要等身体内多余的盐分排出，水肿情况是可以消退的。注意出现水肿后要保证清淡饮食，少吃高盐分食物。因为吃咸了而发生水肿，可以适量的喝水，加速新陈代谢，增加排尿量，帮助将体内多余的盐分给排出去，缓解水肿症状。

喝水的时候要注意了，选择轻口味的水，不要喝很多味道大的食物，因为会加重很多水肿的情况，适量的喝一点，身体的新陈代谢就会慢慢的调节的，自行就会消肿。要多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。

吃咸了水肿几天能消

一般是一两天的时间，其实也是不用很急的，水肿了身体就会开始自行的排毒。很多的不适感也是暂时的，吃一点水果，喝一点红豆水也是很不错的选择。需要使用利尿的药物的，然后饮食上需要清淡一点，避免长期进食过咸的食物，否则很容易导致水盐代谢的不平衡的。红豆不只能消水肿，其中所含的维生素B能帮助代谢、改善贫血，加上丰富的纤维，还能利尿与预防便秘。

不过去水肿的方法还是很多的，大量的补充维生素还是很好的，帮助体内排出多余的水分，而且也是能够很好的将身体的垃圾排出去。也可以适量的运动一下。多吸收维生素C不仅可以增强免疫系统，也能帮助淋巴系统正常运作，消除堆积的水分及清理体内毒素。利用水温让身体温暖起来，促进血液与淋巴液的流通，加速排汗，全身的新陈代谢也得以提高。

水肿