吃太多会把胃撑大吗 长期吃太多零食会怎样
本文已影响2.51W人
本文已影响2.51W人
【导读】:都知道胃是有收缩功能的,一般一顿吃的太多,过几天就会变好了。但是如果是长期的吃很多,那就要注意了,胃就有可能变大,伴随的也是各种疾病。
其实我们的胃都是有收缩功能的,如果是长期的吃很多,胃容量就会变大。
1、胃是一个非常有弹性的器官。人吃下食物后,食物会通过食道进入胃,胃壁有伸缩性,开始体积慢慢变大,胃壁渐渐变薄,因此胃空着的时候和装满食物的时候大小是不一样的。如果每天都吃很多东西,久而久之,胃就被撑大了。
2、胃会出现容受性舒张,也就是胃的容积会变大,这是为容纳食物做好准备。同时胃内腺体分泌增加,排空延迟,蠕动增强,为的就是让食物在胃内充分和胃液混合,将食物形成食糜,一定程度上消化蛋白质,为下一步在肠道的吸收做好准备。
3、即使无论吃撑或者饥饿,胃容量既不会被撑大,也不会饿到萎缩。但这并不意味着我们可以放任自己的饮食,想吃就吃,想饿就饿。
零食所含的营养是很低的,只是很多的色素添加剂,吃多了会变胖。
1、不停地吃零食,会让肠胃过累,造成消化功能紊乱。
2、膨化食品、油炸和过甜的食品,因含有较多的脂肪和能量,吃太多会增加肥胖的危险。
3、吃零食不及时漱口,容易产生龋齿。
4、快餐面 脂肪含量很高,营养价值比较低,多吃不利于饮食平衡。
5、饼干 属于高脂肪、高能量食品,维生素和矿物质含量比较少,多吃不利于饮食平衡,也容易导致肥胖。
6、泡泡糖、口香糖 营养价值几乎为零,一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等,特别是某些质量低劣的次品,对健康的损害很大。
1、正常吃主食很重要的,千万不要用零食或水果完全替代主食,会营养不良。
2、膨化食品。膨化食品指的是一种以谷物、薯类或豆类为主要原料,经焙烤、油炸、微波或挤压等方式膨化而制成的体积明显增大,具有一定酥松度的食品。这类食品有烧饼、烤面包、煎饼、压缩饼干、凉糕等等。
3、含人工色素的食物。胭脂红、柠檬黄和苏丹红等人工色素,常用于各种“彩色食品”中,如糖果、果汁等。
草莓吃多了会胖吗 减肥期间一天最多吃几颗草莓
早上吃太多会不会长胖 早上吃太多容易长胖吗
槟榔吃多了会怎样?槟榔吃多了会得癌症吗
青春期吃零食会发胖吗 青春期发胖需要戒零食吗
太田胃散怎么吃禁忌 太田胃散的功效副作用
男人鸡蛋吃太多会怎么样
腰子吃多了小心不育是真的吗 腰子吃多了会怎么样
芥末吃多了胃疼怎么办?芥末吃多了会猝死吗?
早餐吃甜面包会胖吗 久坐不运动会胖吗睡多或睡少会胖吗吃办公室零食会胖吗习惯用大号餐具会胖吗太晚吃饭会胖吗刻意的节食会胖吗
美籍华裔女大胃王李蕙去世是怎么回事 大胃王李蕙去世是因为吃太多吗
好吃又不会长胖的零食top10 自制减肥零食有哪些
冬天吃太多容易长胖?食物吃对了也能减肥!
甜食吃多了怎么补救 甜食吃多了会怎么样
黄皮果吃多了会怎样 黄皮果吃多了会上火吗
吃一个月的粗粮会瘦吗 粗粮吃多了会怎样
黄桃可以多吃吗 黄桃吃多了会怎样
吃太咸的食物容易患老年痴呆吗 吃太咸的食物会怎样
沙糖桔热量高吗 沙糖桔吃太多会不会胖
脱水蔬菜零食会长胖吗 吃蔬菜干零食减肥吗
蜂蜜吃多了会胖吗 蜂蜜吃多了会怎么样
太田胃散能长期吃吗?长期吃太田胃散好吗?
荔枝吃多了会上火吗 荔枝吃多了会怎样
早饭吃的很多会长胖吗 过早不食早上随便吃吗