总是感到饿是什么原因 总觉得饿怎么办
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【导读】:秋冬时节因为天气的原因,人们往往会寻求很多的食物来维持身体内部的热量。有的时候要注意了,总是感到饥饿就要考虑消化的问题了。
很多人到了秋冬季节的时候,会感到很饿,但是其实是一部分是身体需要热量,快速的消耗了热量需要及时补给,另一方面就要考虑身体内部的问题了。
1、消化道功能不好,小肠和胃等消化器官不能正常工作的话,就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质,从而导致血糖浓度一直不高,很容易饿,刚吃完饭不久就饿了。(去做肠胃检查,甚至包括口腔,食道,胆,等等)。
2、还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的,会很瘦弱,而且脾气暴躁(俗称甲亢,建议去医院测试甲状腺)。
3、有可能是肾的问题,营养物质都要经过肾的过滤,肾出了问题的话营养物质就不能正常进入血液循环。导致机体一直处于营养不量的状态,对外表现为饿。(建议检查肾功能,肾小管和 filter,有可能导致糖尿病。人会比较瘦弱,皮肤不好,有红疹等,尿液颜色不正常)。
4、当血糖浓度降低时,肝不能做出正确的生理反应,来分解肝糖元来维持正常的活动能量,于是继续消耗血液中不多的糖元,造成越来越重的生理反应。(饿,烦心的饿)。
长期性的饥饿如果是正餐没有吃饱可以选择吃一点东西垫一下,如果是长期是这样的状况,就要考虑肠胃的消化问题了。
1、当血糖浓度降低时,肝不能做出正确的生理反应,来分解肝糖元来维持正常的活动能量,于是继续消耗血液中不多的糖元,造成越来越重的生理反应。(饿,烦心的饿)。
2、一般喝两三天症状就能缓解,把剩下的生石膏粉都用完,肚子饿、吃不饱的症状就能彻底消除。
3、冬天人容易上火,如果老想吃凉东西、喝凉水,这就是胃里有热了,这时候用生石膏粉煮水喝几次,就能及时清除胃热。
1、一些蜜饯、果脯加入了很多糖或盐,也有些果脯食品中还含有防腐剂、色素、香精等添加剂,经常食用无益健康,如话梅的含盐量就比较高,多吃无益。另外,一些蜜饯、果脯虽然营养丰富,但是含糖量也高,一些慢性病患者如糖尿病病人就不宜多吃。
2、两餐之间,上午九十点钟和下午三四点钟,离正餐时间已有2个多小时。由于儿童代谢较成人快,此时,他们可能会出现轻微的饥饿感。如果能够让他们适量地吃些零食,就会起到防止饥饿和增加营养的作用,也不会出现影响正餐进食的情况。
3、要选择富有营养的食品作为零食,如牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉松、牛肉干等。各种薯片、话梅干、果冻等食品营养价值比较低,不宜长期作儿童的零食。
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