内裤“黏答答”!让私处干爽的3大原则
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【导读】:俗话说“十女九带”,对与女性朋友来说,过多的白带问题不仅让小裤裤黏答答,伴随而来的潮湿、闷热感更是让人难以忍受!
常见许多女性有痰湿体质,平时深受白带困扰。想要杜绝白带缠身,首要关键在于改善痰湿体质,而饮食中少碰甜食、乳品等3类食物,就是相当好的预防方式之一。
白带淋漓不止!3体质酿体内湿气太重惹祸
女性在排卵期时会出现正常的生理性白带,一般是无色、无臭、无味,其他时间若有过多的阴道分泌物,甚至有异常颜色、异味、阴道发痒,则是病理性的带下,需就诊厘清原因。
至于白带异常,中医理论认为是因体内湿气过重酿祸!尤其是,长期反覆有阴道炎、阴道感染问题的女性朋友,多合并有体质虚弱的问题;长期下来就容易造成阴道免疫不佳,使白带淋漓不止的症状反覆发作。特别是,下列3大体质者,更是饱受白带纠缠的族群。
1、脾虚、肾虚带下
因脏腑功能失调,譬如,脾虚、肾虚,导致水湿无法正常代谢而出;于是身体过多的水湿只好下注到阴部,造成大量白带、分泌物。
2、痰湿带下
脾虚、肾虚体质,因水湿运化失常,长期体内累积太多湿浊。若未适度调理,就可能进一步形成痰湿体质,容易导致肥胖、水肿,以及痰湿带下(阴道分泌物增多)的情形。
3、湿热带下
如果患者属于脾虚生湿的体质,又过度食用辛辣燥热食物,则容易产生湿邪化热,造成湿热带下。另外,长期压力过大、情绪不佳,造成肝气郁滞化火,若夹带体内湿邪,也容易产生肝胆湿热,导致肝经湿热型的白带,这类型的白带容易有明显炎症感染的表现,像是带下色黄或绿、黏稠、有异味等。
改善痰湿体质!这3类食物少碰
1、减少甜食的食用
甜食容易生痰,精致甜品含过多的糖份,将会影响脾胃的运作,容易加重体内痰浊,形成痰湿体质。
2、减少乳制品的摄取
牛奶、乳酪、奶油制品等乳制品,这类食物在中医视为一种痰湿,痰湿体质者需注意避免食用过量。
3、避免寒凉性食物
寒凉食物在中医属于寒湿之物,吃太多容易造成体内寒湿,损害脾肾,加重体内湿气。因此,长期有白带问题的女性,常会发现只要一吃寒凉食物,白带就会明显大幅增多。为避免上述情发生,建议有白带困扰的女性,日常饮食中应少碰性质寒凉的食物,包括冰品、冷饮、生食、属性寒凉的瓜果等食材。
若真的非常想吃,则建议最好能透过食材配辅、加热等烹调方式,来降低其寒性。譬如,番茄可以吃煮过的;白萝卜可改用红烧烹调;一些蔬菜类瓜果,如苦瓜、丝瓜、冬瓜则酌加生姜一起料理,都有助减轻寒性。
甩白带纠缠这样吃!“健脾祛湿茶”
材料:薏苡仁5钱、茯苓3钱、陈皮2钱、甘草2钱。
做法:以上药材加水1000cc同煮,水滚转中小火煮30分钟,去药渣饮用。
好处:薏苡仁味甘淡、微寒,有利水渗湿,健脾之效;茯苓,味甘淡性平,能利水渗湿、健脾安神;陈皮,性温味辛苦,能理气健脾,燥湿化痰;甘草,味甘性平,有益气补中、祛痰止咳的作用。上述药材一同熬煮成茶饮饮用,有健脾袪湿之效。
【小叮咛】
除了调整饮食习惯外,有痰湿体质问题的妇女,日常生活更应多穿着棉质内裤、透气外裤或选择裙装;尽量避免太过紧身的外裤,如牛仔裤、紧身裤等,都有助于避免下体闷热不透气,防止白带症状加重。同时,应避免沐浴时过度冲洗阴道,以防止清洁剂破坏阴道酸硷环境,使其失去原有的保护力。
想要避免白带过多、阴道炎问题反覆发作。平时最好能养成规律运动的习惯,藉此强化骨盆腔循环。再加上,维持正常作息,适当的纾解压力、保持充足睡眠,就是有效提升身体免疫力、防御力,降低感染机会、杜绝白带纠缠的不二法则!。
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