突然腹痛非小事!详说缓解对策及防治办法
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【导读】:各位女神们,有没有遇到被突然的腹痛所攻击的经历呢?有的腹痛并不是上厕所就能缓解的,但是肚子就是疼得受不了该怎么办呢?没关系,小编就来给大家出谋划策让你远离腹痛困扰!
现在马上就有用的腹痛处理法
① 按摩穴道
手部穴道称做「合谷」的位置
合谷这个穴道,有着可以整肠、抑制腹痛和腹泻的效果。对生理痛的缓和也很有效!它的位置就在大拇指和食指的骨头连接的地方,因为在接合的地方,稍微往上一点有一个凹下去的部份,建议按压靠近食指一点的地方。
按压的方法是,用另一只手的大拇指,像要钻进骨头底下一样的按法。
腹部的穴道称做「中脘」的位置
中脘这个穴道,则有着可以活化肠胃的效果。位置就在心窝(胸口中央凹下去的地方)和肚脐的中间部份。在按压之前,先把两手手心重叠,用手的热度先温暖穴道之后再进行。接下来重叠两手的食指和中指指腹,重叠在穴道上按压轻揉,尽量不要在饭后进行!
② 分散痛楚
针对突然的腹痛,虽然可能有一点粗鲁,但是这也是分散痛楚其中一个处理方法。具体方法就是捏捏身体其他痛感比较强烈的地方,比如上臂内侧和大腿等部位,这样就会分散疼痛感,不会把疼痛关注点只放在腹部。或者也可以试试一边捏着上臂一边听音乐,思考腹痛以外的事情。
③ 趴下
对突然的腹痛来说,「趴下」这个方法也是很有效的。这样做是可以给腹部适当的压迫,这样也是缓和疼痛的一种有效方式。如果条件不允许的话,可以用双手放在腹部进行压迫,另外配合深呼吸进行按压这样也是不错的效果哦!
改善腹痛的原则就是保持腹部温热
有的朋友对于腹痛问题表示习以为常了,但是长期下去必然会对自身的健康有所影响。比如早上起床不要立马就喝冷水,就算是在炎热的夏季也不要狂饮冰水。尤其是对于女性而言,很容易造成虚寒。
总而言之,要想避免腹痛疼痛,要保持一个原则就是避免寒冷,使腹部处于温热感。这对于有一般腹痛的人群来说会有极大的作用哦!
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