春夏交替注意防流感 喝黄耆枸杞茶能保护呼吸道
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【导读】:流感是一年四季都无法规避的常见疾病,要想避免流感缠身,除了要注意饮食结构和加强运动外,还可以饮用黄耆枸杞茶,保护呼吸道健康,预防外邪入侵而生病。
正气不足易感冒!补气固表这样做
中医观点认为人体正气不足就容易感冒,如果不想要感冒生病,应先调养好正气。而口腔和鼻腔等呼吸道黏膜,在中医被称为表,是抵御外邪入侵的第一道防线,要加强防御力,也需先补气,也就是所谓的补气固表。
常见的补气中药材,包括黄耆、党参和西洋参等。黄耆补气,近代医学研究更发现其有降血压的作用,然而,中医师特别提醒,部分高血压患者不适合使用黄耆,适用者也要经医师诊断后才能处方使用,高血压患者自行使用恐招致不良效果。至于党蔘,性质平和,适合一般人,老人、小孩也可以安心食用。西洋蔘补气又滋阴,使用上没有太大的禁忌,几乎人人都能食用。
黄耆枸杞茶补气 高血压不宜
提升呼吸道黏膜保护力、预防感冒和流感,补气中药材怎么吃?中医师提醒,平常容易疲倦、喘气且被专业中医师诊断为气不足的人,适合天天吃黄耆和蔘补气,只是每日的摄取剂量仍需视个人体质和身体状况而定。
不过,体健康且有运动习惯者,建议在炖煮鸡汤时加入几片蔘片,每星期最多食补1至2次就好。而一般人,则可取黄耆2至3片、枸杞1小把,放入500c.c.保温杯中,加热水冲泡,放温后饮用,同一份药材可在同日内反覆回冲,但高血压患者不宜饮用此茶饮。
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