海棠果的功效
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海棠果的功效,海棠果是一种水果,它个头比较小,和苹果很像。一般在我国的河北、山东、山西、河南、山西等,它口感脆嫩,营养丰富,保健功效特别出色,下面了解海棠果的功效。
海棠果的功效1
生津止渴
海棠果富含糖类、维生素和有机酸,它们可以补充体内细胞内液,有很好的生津止渴的作用,对人体有益。
增强免疫力
海棠果中所蕴含的营养物质不仅含量丰富,而且种类繁多,可以满足人体各种需要,例如维生素A、维生素C、有机酸、核黄素等,这些养分可以起到为人体补充营养、增强免疫力的作用。
涩肠止痢
海棠果中含有丰富的有机酸,具有收敛止泻的作用,能够中和止泻,对于缓解腹泻下痢、大便溏稀等疾病具有很好的功效。
健脾开胃
海棠果中的维生素以及有机酸能够起到促进消化液分泌、帮助食物消化,对于消化不良以及腹胀积食等具有很好的缓解作用。
海棠果怎么吃
直接食用
海棠果和苹果的吃法一样,生吃,洗干净就可以直接食用了,味道甘甜爽口。
沙拉
将海棠果的皮去掉,加上沙拉酱和炼奶,均匀搅拌成沙拉,别有一番酸酸甜甜的味道。
罐头
将海棠果洗干净,把果头的残苞去掉,用砂锅煮,加盐少许,煮得海棠开了花儿,冷却后,就是极高品味的罐头。
海棠干
海棠果也可以切开晾成含水分30%的海棠干,储藏期可长达3年,海棠干加蔗糖冲水饮用,口味酸甜,含有浓郁的鲜海棠香气,且清凉泻火,健脾开胃,具有很好的食疗保健作用。
海棠果酱
将海棠果全部洗净后,切成块;往海棠果里面加入糖(海棠和糖的比例是5:3)腌制10小时;将柠檬洗净后,往海棠果里面挤入柠檬汁;然后上锅用小火煮30分钟;熬煮好后,等温度降低一点之后,就装入提前准备的瓶子里面,这个瓶子必须是干净干燥无水无油的;装瓶后倒扣30分钟,常温放置一周后放入冰箱冷藏。
海棠果的功效2
1、提高身体免疫力
海棠果是一种营养价值特别高的水果,它不但含有丰富的维生素c还含有大量有机酸和核黄素以及维生素a等多种对人体有益的营养成分,这些物质被人体吸收利用以后,不但能促进代谢,还能加快免疫细胞再生,能有效提高人体的免疫功能。
2、涩肠止泻
肠炎与腹泻是生活中人类的高发疾病,它发生以后可以多吃一些海棠果,就能让人们腹泻腹痛的症状很快好转,并为海棠果中含有丰富的有机酸,这种物质既能收敛止泻,又能消炎杀菌,能清理肠道中的病菌,所以对人类的腹泻与痢疾有明显缓解作用。
3、健脾开胃
健脾开胃也是海棠果的主要功效,因为海棠果中含有的维生素c和有机酸,都能促进人体肠胃中消化液的分泌,增加和身体对食物的消化吸收,它既能提高人体的消化能力,也能治疗缓解消化不良,还能减少不知道积食以及腹部胀痛等不良症状的出现。
食用方法
海棠果平时购买以后可以用清水洗净直接先使它口感脆嫩,味道甘甜,特别好吃,除此以外,还糖果还可以制成糖水或者果酱供人类食用,制作糖水时应该把海棠果清洗干净以后,去掉果皮和果壳,把它的.果肉切成块状,然后加200克白糖一起放在锅中,用大火煮开,再用小火慢慢熬制半小时左右,取出以后降温就能食用。
海棠果的功效3
海棠果的营养价值
海棠果不仅颜色鲜红,而且尝起来甜中略带点酸味,让人吃起来回味无穷。大家都知道,适当的食用海棠果,对于人体的营养价值是非常高的,具体来说,有以下几点:
每100克的海棠果中所含有的碳水化合物大约为19.2克,我们都知道,碳水化合物经过人体的消化吸收之后是直接能够为人体供能的,所以是人体不可缺少的一种营养元素。
维生素
海棠果中的维生素种类还是相对比较丰富的,有维生素A、维生素C、维生素E、核黄素、硫胺素、尼克酸等,人体日常活动等都离不开这些营养元素。例如人体的视力保护离不开维生素A的参与,肌肤美容等需要维生素C、维生素E的参与等。
脂肪
海棠果和其他的水果相类似,其所含有的脂肪比较少,每100克的海棠果仅含有脂肪大约0.2克,如果不是大量食用的话,几乎可以忽略不计。所以想要减肥或者担心发胖的女性朋友是可以放心食用海棠果的。
微量元素
海棠果中还含有丰富的微量元素,例如钙、磷、钾、钠、铁等,这些元素对维持人体健康具有重要的意义。如果人体缺铁的话,就会导致患上缺铁性贫血症,而钙质是保证人体骨骼强健、预防骨质疏松的只要保证。
有机酸
海棠果吃起来微酸,这是因为其中含有丰富的有机酸成分,这些有机酸可以帮助人体肠胃的消化。
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