八窝拍打功+酸痛贴布 驱走病气止失眠
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【导读】:现在大部分上班族都是久坐一族,久坐带给人们的危害相信大家都有所耳闻。那么,对于忙碌的上班族来说又抽不时间运动该如何驱走病气,防止失眠呢?今天请来老中医来教大家如何对付。
拍打八窝驱走身体病气
八窝即指腋窝、手肘内侧、腹股沟、膝盖后侧,可活络疏通经络。做法很简单,手掌微弯成碗状,由上到下拍打八窝,每处拍打36或49下,力道不需过大。
手肘内侧对应的是心经与肺经;腋窝与肝脏与心脏有关;腹股沟对应妇科、泌尿道疾病;膝盖则是腰、背、腿部的酸痛。这些地方有很多淋巴及代谢不掉的产物,藉由拍打驱走身体病气,可让正气、气血正常运行。
酸痛贴布止失眠
现代人深受浅眠、多梦苦恼,有时半夜常夜尿,中断睡眠,导致隔天精神不佳。每天晚上睡前1小时,她会将中药酸痛贴布剪成2×3公分大小的方块,贴在两眉间的印堂穴,也能贴在神门穴与冲阳穴,可镇静安神、帮助睡眠。早上醒来后拿下即可。
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