除湿的养生茶
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除湿的养生茶,喝茶是很多人养生的方式,现在不止是很多老年人,连年轻人都是茶杯不离手, 古人说,湿气生,则百病丛生,看来除湿是非常重要,以下分享除湿的养生茶有哪些。
除湿的养生茶1
1、红豆薏仁茶
薏仁除湿是大家公认的,但是它的口感很不好,非常硬,所以大家可以把薏仁和赤小豆混合,用浸泡12小时,然后再开火煮一个小时,然后把煮出来的汤盛到碗里或杯子里,加几粒枸杞,调节一下口味。
煮水的时候加红豆,目的是驱寒,因为薏仁性寒,长时间喝薏仁茶,会增加体内寒气,加点红豆就能改善一下。
如果觉得麻烦,大家可以直接买现成的薏仁茶,每天坚持喝一杯,身体会感觉非常轻松,湿气也会大大排出体外哦!
2、五花祛湿茶
五花祛湿茶,是由五种花制作而成,即:金银花、木棉花、鸡蛋花、槐花和菊花。把这些材料洗干净,再加点新鲜的茯苓块,用清水煎煮半个小时,就可以饮用了。(如果没有材料,可以去药材店够买)
这五种花功效各不相同,金银花清热解毒、消除烦躁;木棉花有良好的去湿毒的作用;鸡蛋花有止咳化痰、去暑湿的作用;槐花清热凉血;菊花清肝明目。
五花祛湿茶适合小孩和成年人,如果你觉得胃腹饱胀、食欲不振、口臭、舌苔厚,就可以喝点五花祛湿茶,但是这种茶性寒,不适合孕妇哦!
3、陈皮茶
陈皮就是晒干的一种橘子皮,大家可以去超市或药材店直接购买陈皮,自己泡水服用。你也可以把家里的鲜橘子皮切成小块,放在杯子里或碗里,焖片刻后去渣,然后饮用。
陈皮最大的作用就是可以燥湿化痰,要知道痰多就是因为湿气大,喝点陈皮茶能很明显的化痰;另外如果有脾胃气滞、腹胀不消化的症状,喝点陈皮茶也能改善。
4、荷叶茶
如果你比较容易上火,那么一定得喝点荷叶茶,它的清火作用非常好,还能减肥去腻,是所有养生茶里减肥效果最好的。
有道是:“荷叶减肥,令人瘦劣”。荷叶茶自古以来就是中国人喜爱的.一道瘦身茶。
除湿的养生茶2
体内湿气多该喝哪种养生茶
1、陈皮茯苓茶
先准备好2克的陈皮和5克的茯苓,然后将陈皮和茯苓清洗干净,放进保温杯里面,并且往杯子里面注上一些热水,等到五分钟之后就可以直接饮用。通过这道茶,能够起到化痰减肥和健脾利湿的作用,还能够祛痰和祛湿。
2、二花蜜茶
先准备好木棉花和槐花各十克,以及适量的蜂蜜。然后将木棉花和槐花一起放到砂锅里面,加上800毫升的清水,用大火煮沸了之后,用小火熬上15分钟,然后去茶渣,加上一些蜂蜜就可以服用,这样就能够起到良好的凉血止痢和清热祛湿的作用。
3、辛凉饮
准备好佩兰和藿香、白豆蔻仁各三克以及30克的薏米,用薏米来进行冲泡能够提取更加有效的成分,不过在服用之前,要先用热水来煎薏米半个小时,之后再来冲泡其他三种药材即可。从而达到良好的祛湿作用,令人体里面的湿气得到解除。
除湿的养生茶3
1、玉米须绿茶:新玉米须30克,绿茶10克。玉米须加绿茶放入杯中,冲入250毫升开水,闷三到五分钟即可。饮用玉米须绿茶可以除湿气,清热利尿。
2、金银花茶:配方主要原料包括金银花10克、大青叶12克、茵陈10克、甘草3克。金银花可清热解毒,茵陈去湿热,对湿热引起的感冒有疗效。
3、茯苓薄荷茶:茯苓和薄荷加入沸水中,可加入少许蜂蜜,闷一到两分钟即可,饮用茯苓薄荷茶利尿去热气。
4、菊花佩兰茶:配方为菊花4朵左右,佩兰5克,放入锅中,加水煮沸,约需要三分钟左右。菊花清热明目,佩兰清热解暑。
5、咸柠檬茶:柠檬汁加入60度温水中,冲泡加入少许盐。饮用可以起到理气和胃解渴的作用。
6、海金沙茶:海金沙15克,绿茶2克。放入沸水冲泡,闷泡5分钟就可以了。该茶可以清热,解毒的功效。
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