祛除体内湿气的养生食材
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概 述
在中医学来讲,每个人体内或多或少都会有湿气的存在。有句古话叫千寒易除,一湿难去。湿气与寒气在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。一般来说不去除湿气,吃再多的补品和药品都是没有作用的。生活中很多人患上了脂肪肝和哮喘或者高血压和心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪和痰湿有关。
步骤/方法:
1、要想祛除体内的湿气,方法其实非常简单,只需两个药材。这两个药材既能当茶喝,能当饭吃,而且能解决湿气这个问题。是薏米和红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去除湿气的.薏米红豆粥了。
2、熬薏米红豆粥其实是有很多技巧和讲究的。因为薏米很硬并且红豆也很硬,所以如果放在锅里一直熬,那么大概熬一个多小时也是熬不烂的,而且还很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底的情况。
3、湿气重对我们每个人的身体来说都会有不好的影响,会使我们感染各种疾病。所以学会判断体内也没有湿气,是很重要的一件事,我没每个人都应该要有所了解,这可以更好的保护我们的身体健康和心理健康。注意事项:
判断有没有湿气的小技巧就是,如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,觉得头昏打不起精神来,感觉身上像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,可以肯定你体内有湿气了。
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