过年应寒对策:搞定八个最怕冷部位让你不再变“粽子”
本文已影响2.74W人
本文已影响2.74W人
【导读】:春节走亲戚谁都不希望自己裹得跟粽子似的,但是不做好保暖工作又怕身体受到风寒。其实,养生专家说,只要做好8大部位的保暖工作全身都会跟着暖乎乎。下面给大家是哪几大部位需注意。
你知道吗?人体有八个部位最怕冷,包含:头部、耳朵、鼻子、脖子、膝部、腰部、双脚、背部;换句话说,只要这些部位保暖工作做得好,真的不需要把整个衣柜的衣服往身上塞,就能轻松暖过冬。
一、头部
头部是最不能保留住热量的部位,一旦受寒,就容易引起头痛、感冒、鼻炎等症状,所以建议冬天出门最好戴上帽子,且是能够盖住额头的那种。还有,每天早上起床,可以用梳子多梳几下头发,能够帮助经络气血的畅通。
二、耳朵
耳朵是特别容易散热的地方,出门时要记得找个防寒配备替它们加温,像是耳罩、毛帽、或是利用围巾盖住耳朵,到了室内後,立刻用双手搓一下耳朵,会让其较快回暖。
三、鼻子
当鼻子一吸入冷空气,会导致黏液分泌变少,使得鼻子的“屏风”功能变弱,恐会提高呼吸道感染的风险,所以出门时,可别忘了戴口罩;或是以按摩鼻翼的方式,增强鼻部血液循环,进而提高耐寒力,例如,两手拇指外侧相互搓热,从鼻梁到鼻翼,上下来回按摩约30下。
四、脖子
脖子是人体要塞,更是心脑血管必经的地方,一旦受寒,会增加罹患颈椎病、咽炎等疾病的机率,冬天无论是待在室内或室外,最好要穿有领子的衣服,出门要戴围巾以利保暖。
五、膝部
膝盖没有做好保暖工作,会让关节局部的血管和肌肉收缩,造成关节疼痛,建议能够戴上护膝或是挑选膝部加有厚度的裤子。
六、腰部
就算是气温急降,仍有不少爱美的女生,说什么都要把白皙的腰部曝露在外,冷得直发抖也要装坚强,但这样的结果,很可能会造成经痛、经期不规则等情形。因为腰部是肾之腑,如果此处保暖差,不是只有女性要付出代价,男性则是会感到腰膝酸软。
七、双脚
脚部是全身上下最怕冷的地方,脾胃和肾的经脉都来自脚,因为脚距离心脏最远,血液供应较为不足,但还是有方法可以解决,像是每天用热水泡脚,水温42度为佳,时间约20分钟,就能够促进血液循环,很快地全身就会感到温暖。
八、背部
背部受风寒会导致免疫功能下降,女生要是不想穿太多,在冬天可以加件背心。只要要背部保持有温度,不受到冷风吹,就不会引起风寒疾病,也不会对妇科病造成健康威胁。
子宫最怕冷 穴位按摩+日常暖宫法让子宫暖暖哒
人的五官哪个最怕冷 五官最怕冷的部位是哪
睡觉技术贴:睡觉做到5个“不”分分钟搞定失眠
图揭女人易胖部位及对策 你胖在哪
按摩两大穴位治痔疮 让“菊花”不再满地伤
冬季不再寒冷 5种御寒食谱
咬肌大怎么变小?5招帮你搞定“吐司脸”
身材不完美怕啥 选对连衣裙轻松搞定
未婚时最佳的避孕方式让你不再“中奖”
韩寒婚外情传闻疑为策划 网友:希望你正面回应
“胃过劳”后你的胃还好吗?5大习惯让你的胃不再疼痛
妹妹头女孩刘海过渡期怎么打理 掌握这8个方法再也不怕刘海“乱来”
过年不怕胖 5大原则让你胖不起来
八年生四胎!“千亿儿媳”徐子淇上周再产子
杨幂躺枪变“猪八戒插座” 回应:侵犯肖像权
天冷了!这“素三宝”一定要多吃才能过个暖冬
八宝粽是哪八种配料 八宝粽子怎么做好吃
粽子放冰箱冷冻能放多久 冷冻三个月之后的粽子还能吃吗
排毒别一刀切 对照部位让身体畅通无“毒”
陈浩民太太称4个子女一天洗八次澡 再生搞不定
护肤误区:5个过度保养行为让你“毁容”
冬季皮毛一体雪地靴 实穿保暖让你再也不怕冷
秋冬寒冷护好8个部位让你安然过冬