无花果和西瓜能一起吃吗
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无花果和西瓜能一起吃吗, 无花果相信大家并不陌生是一种营养丰富的水果,与其他食物搭配食用会给身体带来很多好处,经常食用对身体的益处是很多的,那无花果和西瓜能一起吃吗?
无花果和西瓜能一起吃吗1
无花果和西瓜能一起吃,无花果性平,味甘,西瓜性寒,味甘,无毒,无刺激性,主要成分是水分、碳水化合物,其他蛋白质、粗纤维、脂肪等成分含量较低,并且相互不发生反应,因此无花果和西瓜可以一起食用。
无花果和西瓜一起吃有什么好处
清热解暑
西瓜性寒,具有清热解暑的作用,夏季食用,可以清热去暑,还能解除夏季渴疾,搭配无花果一起食用效果更好。
排水利尿
西瓜含有大量的水分,食用本来就有利尿的作用,并且西瓜和无花果中含有的矿物质,可以醋精体内多余水分的排出,有排水利尿的作用。
降血压
西瓜和无花果都是钾离子含量高于钠离子含量的食物,多食用一些钾离子,可以促进体内多余钠离子的排出,可以降低血管的渗透压,具有降血压的作用。
通便
西瓜含有丰富的水分和果胶,无花果中的果胶和脂肪,都有润肠的`作用,并且无花果中的果酸和脂肪酶、蛋白酶、水解酶可以促进消化,加快食物的消化和运动,具有通便的作用。
美容
西瓜中丰富的水分,可以为机体补充水分,促进新陈代谢,加快皮肤更新,而无花果和西瓜中的维生素的成分,可以促进黑色素的降解,有美白肌肤的作用。
无花果和西瓜一起能吃多少
无花果吃三、四个,西瓜吃200克就可以了。无花果性平,但是糖份含量较高,多吃对身体不利,西瓜糖分相对更低,但是西瓜性寒,多吃会导致体质寒凉,不适合多吃,所以无花果吃三、四个,西瓜吃200克就足够了。
吃无花果和西瓜要注意什么
1、西瓜性寒,不能多吃,和无花果一起食用的时候要注意不空腹吃,容易导致腹泻。
2、西瓜和无花果都有一定的滑利性,因此经常腹泻的人少吃。
3、西瓜和无花果都是糖分含量较高的食物,因此需要控制体重的人群少吃,糖尿病患者也少吃。
4、西瓜和无花果钾离子含量都挺高,一起食用会加重肾脏的负担,有肾功能问题的人少吃。
无花果和西瓜能一起吃吗2
无花果挑选
1、看无花果成熟期
无花果的成熟期一般在每年的7月-8月份,这个时候在市面上就可以买到新鲜的无花果了,应该是一直到10月份都可以买到。
2、看无花果颜色
颜色深的无花果是成熟了的,首先要看颜色选。如果那种特别青的,应该是还没有成熟,没成熟的口感不好,不能选。
3、看无花果大小
尽量选择大个的,大个的不仅成熟,而且果肉饱满。无花果由于也可以做成果脯食用,但是晒成干的就小的多了,所以大个的水分也会比较充足。
4、看无花果尾部
无花果的尾部是开着的,如果口开的太大,那就会很容易进去灰尘。所以选口小一点的,能避免里面有细菌。
5、看无花果果皮
果实表面可以捏一捏,如果表面特别硬的,应该是没有熟透的无花果,口感不好。如果太软,可能是里面烂掉了。就选那种微微软的,刚好成熟的比较甜。
6、看无花果整体
要看无花果的整体完好,没有破损,没有腐烂的地方。然后没有表皮皱皱的失去水分的现象,基本上这样的无花果就是可以选的。
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