平时喝什么茶最好
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平时喝什么茶最好,要知道茶是中国的传统文化,生活中是很多人都喜欢喝茶的,喝茶养生的说法相信大家也都是有了解过的,每种茶也有不一样的功效,以下平时喝什么茶最好。
平时喝什么茶最好1
丁香茶,它当中的丁香酚和丁香油,有利于刺激胃液的分泌,促进消化与吸收。是天然的“养胃王”。对于胃不好的人而言,胃的消化和吸收能力都会有所下降,时间长了胃酸、胃胀也就找上门了。每天坚持饭后喝杯丁香泡水,缓解胃部不适,有着非常不错的养胃效果。
大麦茶,大麦茶是专为胃不好的人量身定制的,千万别错过了。大麦是粗粮,不但能作为美食来食用,将它炒熟后还可以用来泡水喝,促进消化解油腻的作用。胃不好的人吃啥都难受,多喝这杯养胃茶,降胃火助消化。每天喝一点,一颗好胃伴你到老。
莲子茶,胃不好的人,你若是做不到忌口的话,多喝这种水是很有必要的,让胃功能悄悄地变好。莲子平时大部分人习惯于将它来煲汤来喝,实际上莲子泡水喝也是非常不错的,能帮助抑制幽门螺杆菌,缓解胃部不适。
姜枣茶,喝对这款茶,胃一天比一天好,胃病都会远离。生姜有暖胃养胃的益处,红枣有利于补充人体的气血,将它们一起泡水喝,帮助修复胃黏膜的作用。脾胃虚弱的人,秋冬常喝这款养胃茶,祛湿又养胃,肠胃感谢你。胃不好、胃津不足的人,大胆喝。
秋冬季必喝的几款茶,健脾养胃又安神。胃不好的人,今天不妨就来一杯,胃或许会慢慢变好。胃不好,平时也可以多吃这6种养胃食物。猴头菇,有着丰富的蛋白质和氨基酸,帮助护胃;南瓜,它当中的果胶有利于保护胃黏膜;山药,提高脾胃吸收消化的能力;小米粥,健脾和胃,经常吃有利于养胃;蜂蜜,泡水喝促进肠胃蠕动;牛奶,养胃生津,保护胃粘膜。知道自己的胃不好,就要少吃消化不了的东西,不然胃也是会累的。
平时喝什么茶最好2
不同的茶适合不同的体质,带你揭秘这5种茶的适宜体质!
1、绿茶
绿茶性寒,常见的绿茶有西湖龙井和碧螺春,特别适合于情绪过于暴躁、内热上火和精力充沛的人群。天热的时候喝一杯绿茶具有解暑、清心的功效,同时也能够缓解急躁的情绪。另外绿茶也能够抗氧化、防辐射,适合于湿热体质、阴虚和气虚体质。
2、黄茶、白茶
黄茶性寒,适合于盗汗、潮热、口臭口苦的人群,具有清心降火以及解暑的功效,口感清爽醇厚。适合于虚热上炎和阴虚体质的人群服用。白茶偏凉,适合于口渴口干,长时间用眼所引起的眼睛干涩瘙痒、皮肤油腻的人群。陈放的白茶效果会更好,因为经过时间的洗礼能够达到祛邪扶正的效果,适合于湿热以及虚型的体质人群。
3、乌龙茶
乌龙茶性平,几乎适合于每个年龄段和每种体质的人群。尤其是放置时间长的乌龙茶,经过长时间的存放有淡淡的果酸味,中医认为酸能入肝经,具有疏肝理气的功效。另外乌龙茶的香气比较突出,能够通窍理气。
4、红茶
红茶性温,适合于夏季手脚冰凉、体质虚弱、畏寒、年老人群服用,如果在红茶里面加入蜂蜜和牛奶效果会更好,因为甜味能入脾经,具有温补脾胃以及补养气血的效果。当情绪过于低落时可以喝红茶。红茶几乎适合于大部分的体质,比如血瘀、痰湿、气阳虚以及气郁体质都可饮用红茶。
5、黑茶
黑茶性温,能解油腻,从中医的角度上来说,黑茶能够入肾经,适合于喉咙肿痛、没有任何食欲、手脚发凉,脸上没有光泽,腰膝酸软以及性欲减退的人群。生活中常见的普洱茶也属于黑茶,但是普洱生茶比较寒凉,适合于特禀体质及湿热体质,普洱熟茶性质温和,适合于血瘀以及痰湿体质。
温馨提示
要根据自身体质来选择合适的'茶类,睡觉前两个小时避免喝浓茶,不然会兴奋中枢神经,导致人们入睡困难。在夏季避免吃一些生冷的食物,注意营养上的均衡,避免腹部和背部着凉,以免寒气入侵身体。
平时喝什么茶最好3
茶有什么功效
1、有助于延缓衰老
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果,证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
2、有助于抑制心血管疾病
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高,血管内壁脂肪沉积,血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚,尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等,有助于使这种斑状增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。
3、有助于预防和抗癌
茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示,茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物),对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗,均有裨益。
4、抵御辐射。
国外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示,茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放
射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。
5、改善记忆力。
茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度。
虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。其实,茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现,常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。
茶的种类
1、普洱茶
普洱茶是一种较为有名且非常普遍的茶,常喝普洱茶对身体的好处也非常之多,喝普洱茶具有降脂、减肥、降压、抗动脉硬化、防癌、抗癌、养胃护胃、保健牙齿、消炎杀菌、抗衰老等功效,是一种非常适合中老年人群体饮用的茶。
2、荷叶茶
这种茶可以选择新鲜荷(晒干的荷叶也可以)叶洗净后剪碎,用水煎透后放凉即可,饮用荷叶茶具有扩张血脉、清热解毒、降血压等功效,而且在一定程度上还有减肥的作用。
3、莲心茶
连心乃莲子中青绿色的胚芽,味苦,使用连心泡茶对身体健康是很有好处的,具有清热、解毒、安神、静心、降血压等功效,一般茶铺中都有这种茶。
4、金盏花茶
金盏花含有丰富的维生素和矿物质,可以保持乳房肌肤的弹性,让肌肤更加红润光滑。金盏花茶有发汗利尿的功效。金盏花适合在夏季饮用。将金盏花和绿茶一起冲泡3分钟即可。
5、茉莉花茶
茉莉花是比较多人选择的一种花茶,茉莉花茶非常清香,口感也不错。茉莉花可以排出乳房多余的毒素,保持乳房的健康。同时茉莉花还帮助乳房吸收其他营养物质。茉莉花茶直接泡或者和玫瑰花茶一起泡都可以。。
6、决明子
使用决明子泡水也可代茶饮用,具有降血压、降血脂、清肝明目等功效,对中年人的健康帮助很大。
7、山楂茶
山楂茶是选用新鲜的山楂泡茶饮用,具有开胃、助消化、扩张血管、降血压、降血糖等功效,适合口味不佳者饮用。
8、绿茶
饮用绿茶可以保持血管的通透性,提高血管的柔韧性,可防治血管阻塞、血管破裂等症状。
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