百香果西番莲的营养价值以及药用功效
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百香果西番莲的营养价值以及药用功效,百香果是我们夏季常见的一种流行水果,百香果对于我们健康来说也是有很大的价值的,以下分享百香果西番莲的营养价值以及药用功效。
百香果西番莲的营养价值以及药用功效1
因其果汁营养丰富
气味特别芳香,可散发出香蕉、菠萝、柠檬、草莓、番桃、石榴等多种水果的浓郁香味而被举为“百香果”。目前已知西番莲果实含有超过132种以上的芳香物质,所以说西番莲被称为是果汁之王的称号,可以看出他的营养物质和味道真的是很惊人。
百香果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分,所以说西番莲是一种药用和保健为一体的天然的食物,对于健康是有好处的。
百香果的药用作用
1、治疗失眠:
百香果除了具有镇定的功效,还有助于提高睡眠质量,每天在睡觉前饮用的话,可以有很好的帮助睡眠的作用,对于缓解失眠有帮助。
2、降血压:
取百香果三个,冷开水约200毫升,蜂蜜少许,柠檬汁少许,碎冰少许。然后将百香果洗净切开,以汤匙将果肉挖出,放入果汁机中,榨汁以后放入蜂蜜,柠檬汁还有冷开水,搅拌就可以饮用了。
吃百香果的最佳时间
百香果7月底以后就成熟,9-10月份最好吃。
西番莲的一些营养成分和药用的效果,上面介绍了相关的`一些内容,西番莲的好处有很多,所以大家一定要好好的去利用,这样的话可以有改善体质的作用,补充丰富营养的同时也可以睡眠,对于提高体质来说是不错的一种水果。
百香果西番莲的营养价值以及药用功效2
百香果怎么吃最有营养
百香果的好处非常多,吃法也非常多,对于爱美食和美味水果的人,更是要将生活过得精致有味。原汁原味的直接食用最有营养,做成百香果果脯、做成百香果汁饮用、搭配柠檬榨汁等,方法不同,食用的效果也完全不同。
百香果怎么吃法
1、直接食用
将百香果洗净,然后切开百香果的顶部,可以用勺子吃,优雅大方,丰富的营养元素,可提高人体抵抗力和免疫力,老少皆宜,这样吃也不会让果汁滴得到处都是,适用于所有人群。
2、制成百香果果脯
百香果500g,适量白糖,去除果皮外层的硬皮,留下百香果肉,用清水洗净,将百香果肉切条,可以切成小指宽度,加入白糖拌均匀,然后使用平底锅,进行翻炒,百香果汤汁会变成透明胶状后改成小火,至至百花果浓稠汤汁变成糖霜状,就可以出锅做零食了。
3、百香果汁
准备百香果3至5个,适量的冰糖,温热水,冰糖可根据自己喜好的甜度增减,把百香果切开,将百香果粒和果汁用勺子舀出来,倒入碗里,再将60-70度左右的温热开水倒入碗中,根据口感放入冰糖,让果汁和冰糖相融合,美味又营养,还有助于瘦身。
4、百香果柠檬汁
百香果柠檬汁做法和百香果汁相似,加入几片柠檬即可,这样搭配起来做成果汁,可以起到美白补水、淡斑、瘦身的多重功效,对于色素沉积的人群效果非常好,坚持每天一杯,你会惊喜的发现皮肤的变化。
5、制成果酱
将百香果洗干净切成两半,将果肉挖出来,放入准备好的容器里,加入适量的冰糖和柠檬汁搅拌均匀,密封好放入冰箱,一天后倒入锅中,慢煮熬制浓稠即可。美味的果酱就制作而成了,吃面包的时候加入一些,增香十倍。真正的酸甜好滋味,营养又美味。
通过上面的介绍,百香果怎么吃大家也了解了,关于百香果的正确吃法五大招学会后,生活将更精致,轻松做个水果时尚达人。
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