分享几个上班族养生Tips 别再要钱不要命了
本文已影响1.91K人
本文已影响1.91K人
【导读】:上班族几乎每天都会为了工作而忙碌,几乎没有时间可以锻炼身体。而身体作为革命的根本,只有注意保养才能够以最佳状态投入到工作中。今天,小编就针对上班族这类特殊人群分享几个养生小Tips。
tip1:不要早上起床就光脚丫子
脚每天要承受我们全部的体重,所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害,这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。如果早上起来光脚丫子的话,脚后跟会负担过重,夜间恢复的组织也会再次遭到严重伤害。
tip2:不要长时间穿着过紧的衣服
身的衣服穿多了容易出现压迫到内脏器官的情形,引起腹涨腹痛,加重心脏负荷,而令人产生明显的不适感。如果裤子太紧,会使胃酸倒溢,同时,不利于体内气体的排放运作。
tip3:不要一双鞋天天穿着不换
由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗,鞋在穿过一天之后都会变得潮湿,而且至少需要24小时才会完全干透。每天都穿同一双鞋,只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下,病菌也更加容易滋生。
tip4:牙刷也要经常清洗
牙刷在清洗我们的口腔时,会沾染上各种各样的物质,包括细菌,再加上它长期处于卫生间这样一个潮湿的环境,细菌更容易滋生。有研究证明,使用15天后的牙刷,如果未经清洗会有细菌产生。
tip5:不要长时间不眨眼睛
这在天天与计算机打交道的办公室里最普遍,眼镜盯着计算机屏幕,可能会好几分钟也不眨一下。此将可能引发“计算机视觉综合症”,出现流眼泪、视力下降、戴隐形眼镜不适感等症状。
tip6:不要夹着电话筒讲电话
为了避免听筒的滑落,多数人总很自然地用力去夹住它,由此就会加重背部和颈部肌肉的负担,且颈肩之间的肌肉在保持长时间的紧张状态下,也会出现肌肉痉挛的现象。法国一名患者因长期在听电话时将听筒夹在下颚与肩膀之间,导致左眼失明,并且说话也出现困难。
tip7:不要随处倒头就睡
因为工作繁忙,或是其它一些条件的限制,很多人对睡觉的地方一点也不挑剔,椅子上、汽车里,随处都能倒头就睡。睡觉是一个恢复体力、消除疲劳的过程,如果不能让身体充分地自然放松,睡觉就无法发挥应该发挥的作用,而且还会引发肌肉疼痛甚至痉挛。
上班族上班前的保健养生运动
走心才能入心 Skinception实力再掀护肤新革命
前面的头发少怎么办 千万不要再熬夜了
topzio一套需要多少钱 topzio什么价位
陈冠希被曝要当爸! 女友秦舒培再过几个月就要生了
20几岁女生上班穿什么 上班族的穿衣搭配指南
冬季不运动快享瘦10大tips
上班族中最有前途星座top3
坐1小时减寿22分钟?上班族要有健康好习惯
精华液选择技巧 快来了解不要再买错
mac spice it up是什么颜色适合黄皮吗 mac spice it up多少钱
上班族燃脂减肥操 边上班边享瘦
Stila liquid lipstick set有哪些颜色 Stila liquid lipstick set系列唇釉试色
上班族一定要警惕五大恶习
上班族一定要远离五种恶习
上班族男人养生要点 如何健康饮食
上班族如何护肤:上班族怎么护肤的5个要点
娱乐圈10大要钱不要命的明星
上班族午餐适合吃什么好 上班族养生午餐三原则分享
洗头发先用护发素再用洗发水吗 分享秀发的养成秘籍
上班族一定要警惕心理疾病
发质干枯分叉 8个小tips养出齐腰长发
想要容颜不老 初期抗老产品使用Tips