男人炖什么汤补肾益精
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男人炖什么汤补肾益精,现代人由于长期处于紧张工作压力下几乎没有不肾虚的,特别是一些男性更是肾虚重点光顾的人群。相对一些药补来说还是食补更安全,以下分享男人炖什么汤补肾益精。
男人炖什么汤补肾益精1
1、黑豆排骨汤
黑豆排骨汤是一种非常简单的补肾汤,但效果确实不错的。黑豆具有养肾补血、抗老防衰的功效,俗话说黑豆乃是肾之谷,由此可见黑豆的补肾效果。而排骨也具有补肾养血、补中益气的功效,两者搭配可以很好地巩固肾精。
2、海参鸭肉汤
海参鸭肉汤是用鸭肉和海参制作的美食。海参是补肾的佳品,名列海八珍之一,具有壮阳补肾、益精填髓的功效。鸭肉】具有养胃、养肾、除湿解毒的功效。海参鸭肉汤可以有效肾虚所引起的失眠盗汗、乏力等不适。
3、山药鸡肉汤
山药鸡肉汤是用胡萝卜、山药和鸡肉一起制作的滋补菜品。胡萝卜、山药都具有养脾胃的效果,而且山药自古以来就被视为补肾益精的佳品,再加上补虚养肾的鸡肉,这道山药鸡肉汤可以有效改善肾虚所引起的尿频、遗】精等症。
4、核桃猪腰汤
核桃猪腰汤是用核桃、红枣和猪腰所制成的`美食。核桃具有补肾健脑、抗衰老的功效,猪腰具有补肾气、通膀胱的功效,再加上养血益气的红枣。这道核桃猪腰汤可以有效改善肾虚所引起的腰痛、遗】精和盗汗等症。
5、乌鸡枸杞汤
乌鸡枸杞汤是用乌鸡、枸杞和淮山药所制成的滋补汤。乌鸡具有滋阴补肾、养血的功效,枸杞具有养肝补肾的功效,淮山药具有益肾固精、强筋壮骨的功效。这道乌鸡枸杞汤可以有效改善肝肾亏虚所引起的疲乏、体弱等。
6、鲜虾蘑菇汤
鲜虾蘑菇汤是用虾、蘑菇和紫菜所制成的美食,不仅味道鲜美,而且具有很好的补肾作用。虾是补肾壮阳的常见食品,蘑菇和紫菜也具有保护肾脏的功效,而且能够提高人体免疫力。经常喝鲜虾蘑菇汤可以很好地改善男人肾虚的状态。
7、牡蛎豆腐汤
牡蛎豆腐汤是用牡蛎和豆腐制作而成的补肾菜品,这道汤制作简单,而且含有不俗的补肾功效。牡蛎是公认的补肾食物,可以有效改善男性性功能,促进精子的生成。豆腐也是营养价值极高的食物。但要注意一定要保证食材新鲜。
8、白萝卜羊肉汤
白萝卜羊肉汤是用冬季的白萝卜和羊肉所制成的补肾佳品。羊肉】具有补肾壮阳的作用,可惜过于肥腻,而白萝卜刚好具有降脂的作用,而且白萝卜可谓是冬季的小人参。这道白萝卜羊肉汤是男人冬季养肾的最佳食物之一。
结语:以上就是男人喝12款补肾壮阳汤,常见的还有泥鳅豆腐汤、芡实鲫鱼汤、南瓜带鱼汤、山药羊排汤等,那么在日常生活中,不放将这些简单的补肾汤做起来,效果是不逊于药物的,而且也比药物更加安全。
男人炖什么汤补肾益精2
1、乌骨鸡海参汤
作用:乌骨鸡的营养成分高,带有丰富多彩的蛋白、维他命、营养元素,有滋润肾脏、益气养血益肾的功效。海叁为海八珍之首,被称作男生的加气站,含有精氨酸,有补肾益精,补阴补血补气的功效。此汤适用肾虚所造成的体质虚寒、腰酸腿软、失眠盗汗等症。
原材料:乌骨鸡1只、海叁1根、枸杞、大枣、龙眼肉各小量
作法:海叁提早泡开;将乌骨鸡解决干净,切割成块状,绰水预留;将大枣、桂圆清洗,用温小水泡软预留;将全部原材料一起放进煲内,添加适量冷水,大火烧开后改文火煲约2钟头,最终添加适量盐调料就可以。
2、制首乌老鸭汤
作用:《本草纲目》记述:鹅肉填骨髓、长肌肉、生津止渴血、补五脏,主大补虚损;野生灵芝茯苓功效甘平,滋补养生强身健体,促进消化,能冶疗虚损、失眠、消化不良等。首乌温性,味道微苦、甘、涩。可以乌双鬓、护肝补肾壮阳、缓解便秘;此汤可滋补养生肾脏、滋阴止喘、适合肾阴虚体质虚弱食用。
原材料:老鸭1只、野生灵芝1颗、制首乌1颗、茯苓2片
作法:将老鸭解决干净,沸水焯过预留。将野生灵芝、制首乌、茯苓清洗。将全部原材料一起放进锅中,用低火煲约2钟头,熄火前加少量盐调料就可以。
3、杜仲乳鸽汤
作用:杜仲、黄芩、党参皆入脾经,都具备补肾填精的作用。乳鸽蛋白丰富多彩,碳水化合物构成便于消化,补虚损,强筋壮骨,提升活力,是男士恢复元气及增强抵抗力的食补美味;此汤壮阳补肾、强壮骨筋,针对男性朋友是个非常好的挑选。
原材料:乳鸽1只、杜仲、黄芩、党参各20g、生姜2片
作法:将乳鸽解决干净,开水焯过。将杜仲、北芪、党参、生姜清洗预留。将乳鸽、杜仲、北芪、党参、生姜一起放进锅中,添加适量冷水,火灾烧开后改文火煮约3钟头,加少量盐调料就可以。
4、菟丝子狗肉汤
作用:羊肉味甘性温,归脾、脾经,有补肾壮阳温补肾阳、壮气力、补血补气脉的作用,用以阴虚火旺引发的腰膝冷痛、小便不利等症;菟丝子具备补肾益精、养肝明目、固胎止泻的作用;菟丝子狗肉汤具备十分强的补肾壮阳实际效果,特别适合体质虚弱的男士。
原材料:羊肉500克,熟附片35克,菟丝子35克,姜片适当
作法:羊肉清洗,一整块用沸水氽透后再过凉,切割成格子,与姜片放进锅中内爆锅,加蒜,铲起预留。将熟附片和菟丝子清洗后装进干净茶包袋内,与羊肉一齐放进煲内,加适当冷水,火灾烧开后,改成文火堡3钟头,少量食用盐调料就可以。
5、川牛膝猪脚汤
作用:川牛膝宣散降泄、具备活血化瘀通脉、祛风、除湿、清肝火补肾壮阳、强筋壮骨健骨、通利骨节、利尿通淋的作用。猪脚性温、味甘咸,具备补孱弱、填肾气、健腰膝等作用。川牛膝与猪脚同炖、具备明显的补肾壮阳强身健体作用。
原材料:川牛膝15克、猪脚2个、米酒适当
作法:猪蹄去毛清洗,切割成一小块,与牛膝一起放进煲中;加适当冷水,水开后添加适量米酒,炖至猪脚软烂,除掉牛膝,剩下汤添加少量盐调料,就可以服用。
男人炖什么汤补肾益精3
一、甲鱼枸杞百合汤
甲鱼又称鳖、团鱼,具有滋阴补肾,清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着,而且药性平和,被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平,有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤,是适合男人补肾的一道汤品。
二、灵芝蜜枣老鸭汤
灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝,蜜枣含有很丰富糖份,维生素E,是补肾最好的,对你的身体是很有帮助的,消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。
三、核桃杜仲炖猪腰汤
杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压等功效;猪腰能补肾精、治腰疼,中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效,适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
四、肉苁蓉寄生羊肉汤
肉苁蓉是名贵中草药,自古被誉为“沙漠人参”,历代医家视肉苁蓉为补肾延年之良药。鲜苁蓉可以鲜食,烹煮药膳,并可开发成增强体力,抗疲劳和抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤,具有较好的补肾壮阳作用,但注意吃完羊肉后不宜喝茶,否则容易便秘。
五、黄豆芽炖豆腐汤
别小看一块小小的豆腐,其实,豆腐和中,生津润燥,与其他食物配伍,可有补肾壮阳,养阴益血之功效,为滋补强壮之品。适用于身体虚赢,阳痿遗】精,小便频数等症。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”,如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
六、杜仲党参乳鸽汤
杜仲是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗】精的症状。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》里记载,在选择杜仲时可以把它折断,里面有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。杜仲党参乳鸽汤补肾壮阳、强健筋骨。
七、泥鳅钻豆腐汤
泥鳅有养肾生精的功效,其富含的赖氨酸是精子形成的必要成份,因而,常吃泥鳅不但能增进精子形成,还有助于提高精子的质量。专家指出,泥鳅与豆腐搭配,不但在味道和口感上会增色许多,更重要的一点是这两种食材中的营养素充分互补,使得菜肴的进补功效也跟着大大提高。
需要强调一下的是,与鳗鱼相比,泥鳅的脂肪含量更少,而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有“三高”的男性朋友,泥鳅无疑是更健康的选择。
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