喝纯梨汁的功效与作用
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喝纯梨汁的功效与作,梨子是我们日常生活中解渴非常厉害的一种水果,梨子对我们健康也是有很大的影响的一种水果,梨汁也是我们的一种吃梨子的方式,以下分享喝纯梨汁的功效与作用。
喝纯梨汁的功效与作用1
1、通便
梨汁的水分含量很高,膳食纤维的含量也非常多,喝纯梨汁可以清理肠胃,能够使肠胃的工作速度加快,快速将有害物质通过尿液的方式排出去,非常有利于身体健康。喝纯梨汁还可以通便,大便困难的人,喝些梨汁就能够让大便更加轻松。
2、护肝
梨汁里面的糖类和维生素含量较多,可以起到护肝的作用。经常饮酒的人,因为酒精含量较高,肝脏要帮助分解酒精,会给肝脏带来一定的损伤,而梨汁可以护肝,酒后喝一些梨汁,可以保护肝脏,减少酒精对肝脏的伤害。
3、降血压
梨汁还可以降低血压,能够养阴清热,高血压患者和心脏病人多喝些梨汁,对身体是大有好处的。
梨汁还对肾脏有保护作用,可以帮助肾脏排泄尿酸,多喝梨汁可以预防痛风和风湿疾病。同时,喝梨汁能够使食欲增加,夏天食欲不振的时候,喝点梨汁就能够让自己的食欲增加。
4、润燥消风
梨汁的`作用是润燥小风,在天气干燥的时候,喝梨汁可以预防皮肤干燥、瘙痒的现象。若是出现干咳少痰的症状,喝梨汁可以润燥,缓解咳嗽。
同时,梨汁还可以减少有害物质对呼吸道的刺激,经常抽烟或者经常吃麻辣烫、烧烤的人,喝梨汁对咽喉部位和呼吸道有保护作用。
喝纯梨汁的功效与作用2
1、喝梨汁的九大好处
第一、梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
第二、梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。
第三,梨汁含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。
第四、梨汁具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。
第五、梨汁有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
第六、梨汁能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
第七、梨汁具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。
第八、吸烟的人喝梨汁,可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。
第九、梨汁含有80%以上的水分,经常忘了喝水的老年人,喝梨汁可达到补充水分的目的。
自己在家可以制作梨汁。选择新鲜饱满,八成熟的梨,去皮和核,用水果刀削成小块加入榨汁机榨成汁即可。
也可以煮后去渣,过滤,可以多过滤几次,口感会好一点。如果不方便在家制作梨汁,可以到超市购买100%纯梨汁。这种梨汁采用瞬间杀菌的无菌冷灌装,既保留丰富的营养,又比生吃水果更卫生方便,也是一种方便快捷的方法。
需要注意的是,风寒咳嗽、腹部冷痛、脾虚便溏者要少喝梨汁。梨汁含糖量高,糖尿病患者当慎用。
2、吃梨子注意事项
一、梨子中的果酸含量较多,会刺激胃黏膜,胃酸多的人群不可多食。
二、梨子是有利尿作用,夜尿频者,睡前应少吃梨。
三、梨性凉,脾胃虚弱、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,而且吃梨时最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。
四、梨子中的糖分含量也是比较高的,容易引起血糖波动,糖尿病患者不宜食用。
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