养生方法:端午粽飘香 专家话健康
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【导读】:马上要迎来端午小长假了,作为我国的传统节日,除了吃粽子的习俗外,你还知道哪些端午养生知识呢?今天小编也来应个景,与大家分享端午养生知识。
吃粽子
粽子本身就是药膳的一种。李时珍在其所著的《本草纲目》中称:粽叶具有“清热止血、解毒消肿”等功效。北方的粽子大多用芦苇叶,南方多用竹叶或荷叶,这些叶子都有很好的药用功能。如:苇叶可以清热生津、除烦止渴;竹叶可以清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃宁神。
食苦瓜
端午是一年中阳气最盛的时段,天气燥热,人们心火、肝火旺,情绪波动大,而苦瓜性寒味苦,入心、肺、胃经,具有清暑涤热,清心除烦,养肝明目,解毒的功效。
喝乌梅汤
端午以后暑热渐盛,人们开始出现倦怠乏力、食欲下降、心烦易怒等症状,这个时候喝一杯凉爽的乌梅汤不仅可以解暑,还能增进食欲、改善乏力心烦等症状。和粽子一起食用,还能缓解粽子引起的消化不良。
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