夏天吃多冰冻的东西会怎样
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夏天吃多冰冻的东西会怎样,生活中很多人都非常喜欢吃冰的食物,吃起来是非常舒服的,尤其是在炎热的夏季,但是这样的食物不可多吃,下面为大家分享夏天吃多冰冻的东西会怎样。
夏天吃多冰冻的东西会怎样1
小心冰品所含糖份与色素
中医认为,夏天不宜吃冰,但是在某些情况下可以吃冰,若是出现咽喉炎、口腔黏膜破损吞咽困难,可以吃冰淇淋、奶昔等缓解口腔不适,增加身体能量。西医并没有禁止吃冰品,但是要小心冰品中所含的糖份与色素;此外,大热天忽然吃冰会使血管收缩,高血压病人有可能血压上升,胃肠弱的人也有可能出现胃痛,要特别注意。
甜筒冰淇淋140大卡相当于半碗饭
冰品含糖份往往很高,尤其是越酸的冰品,例如柠檬与金桔,为了口感好,含糖较高,或是酸梅冰则是钠与糖都高;所以,在选择冰品时,最好是以食材本身就有甜度的为宜,例如红豆、红薯、薏仁等。至于冰淇淋则是脂肪高,甜筒冰淇淋大约就有140大卡,相当于半碗饭热量,若是加上甜筒,就要再增加50-80大卡,经常吃容易出现肥胖的情况。
吃进过多色素会出现过敏
另外,尤其要注意的是食安问题;冰品中常含有色素,虽然是可食用色素,但是吃多了也不好,小朋友吃进过多色素,会出现过敏现象,且会因此而影响学习,以及产生皮肤病;所以,冰品若是由芒果或是火龙果现打的,以食材自然呈现颜色较佳。
水果冷冻或加优格制成冰沙
其实可以自己在家制作冰品,可直接将水果洗干净剥皮之后,放到冷冻库,例如将荔枝冰冻后吃,或是以优格加水果制成冰沙,不要额外加糖,就可以吃冰品吃得很健康。
夏天吃多冰冻的东西会怎样2
一、腹泻
很多人都会有着在夏天吃雪糕吃多了而拉肚子的情况吧,这就是因为冷饮吃的太多了,从而对我们的肠胃产生了不好的影响。虽然在夏天吃一些冷饮会觉得特别的爽快,而吃一些冰镇的食物也会让自己由内而外的`觉得凉爽,但是冰镇的食物由于温度比较低,会对我们的胃造成一个突如其来的刺激,很有可能会造成肠胃炎的出现,所以在吃冷饮的时候,不要一次性摄入太多,要有一个度。
二、慢性疾病患者
有很多的人,他们因为作息不规律而会患上一些慢性的疾病,比如说像胃病。虽然胃病并不会时时刻刻的存在,但是它却始终是一个潜在的威胁,对于一些患有胃病的人来说,他们吃什么,喝什么都是要经过严格的考虑的,在夏天,一些患有胃病的患者,他们对于冷饮也是不能够肆无忌惮的享用的,否则就会让自己的胃病复发。
三、清凉去火的食物
夏天我们之所以会觉得非常的热,就是因为我们的体内非常的燥热,这个时候就需要吃一些清凉去火的食物,可以喝一些绿豆汤来缓解体内的燥热,这才是治本的方法,而吃一些冷饮,喝一些冰镇的啤酒,只能够暂时性的缓解燥热。如果饮食不当的话,还有可能造成腹泻,拉肚子的情况,食物中毒也是在夏天非常常见的一种胃病。
吃冷的对消化道有伤害吗?
的确,如果摄入食物的温度明显低于体温,容易导致消化道血管收缩,抑制局部血液循环,会就降低消化液的分泌和胃肠蠕动,容易引起消化不良、食欲不振、甚至腹痛等问题。
那是不是吃冷饮就一会伤害消化道?
也未必。
有人做过实验,10分钟内吃500g冰淇淋,体表温度无变化,体内核心温度只降低了0、8度,我们常见的冰淇淋一般只有100g-200g左右,所以如果你吃的量不大,速度不是太快的话,不用过分担心这个问题。
不热=“不安全”?
冷的、放凉的食物之所以会让人感到不安全,很大一部分原因来自错误的“经验”。
在人类还没有冰箱,不懂得食品冷藏方法,也没有食品卫生检验标准的时候,人们发现刚刚烹饪好的食物是最“安全”的,随着食物在室温下放置时间的延长,食物就越“危险”(吃了会出现肚子疼、拉肚子等症状),所以就流传下来了“养生”的方法:不要吃冷的食物。
但其实,通过高温加热的方式,可以把食物中的大部分有害菌杀灭:当食物储存的温度处于4℃-60℃这个范围,食物中的微生物就会大量繁殖,并随时间延长而增加。人们吃了被微生物污染的食物,就会出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。
所以,问题出在微生物,而不是食物的温度。我们在正规渠道购买的冷饮,是经过卫生部门检验的合格产品,可以保证其卫生干净;家里烹饪的菜肴,如果一顿吃不完,提前分装及时放冰箱冷藏,也可以减少微生物的污染。只要保持食物的卫生干净,温度低一点问题不大。
夏天吃多冰冻的东西会怎样3
夏天吃冰是否对健康有害
1、引起消化不良
在炎热的夏天如果喝冰是可以解决身体的凉快问题,但是过多进行夏天喝冰就会逐渐的导致胃部黏膜的受伤,血管逐渐的进行收缩,这个时候胃液的分泌就会逐渐的减少,肠道就会变得难受,受到冰冷东西的刺激,加快胃肠蠕动,影响吸收,也会慢慢的引起消化不良的现象,后期也会导致腹痛、腹泻等现象,危害也会是比较的大,应该特别的注意,夏天喝冰的危害不小。
2、影响食欲
如果在夏天吃多了冰冷的食物,尤其过多的喝冰的东西就会导致胃粘膜的损害,这会导致胃部不适,也会引起食欲的下降,长久下去,尤其长时间进行刺激,也会引起胃病的产生,引起大量的胃部疾病。
3、导致感冒
吃过多的冰冷食物或者喝过量冷饮会让咽喉黏膜遇冷收缩,抵抗力从而降低,使潜伏在咽喉部附近的细菌乘虚而入,容易引起感冒等疾病。
4、引起痛经
对于女性来说如果夏天喝冰,尤其是在月经期间,就会导致身体不适,也会引起痛经的现象,身体的免疫力和抵抗力也会大大的下降,子宫也会变得更加难受和有损伤的现象产生,而且身体的月经量增多,月经失调等现象。
夏天喝冰对于身体没有好处,夏天吃冰凉食品、喝冰水、冰饮料除了会导致胃部不适,还可能引起脑血管的痉挛,从而引发心绞痛等,也会产生感冒、胃部不适,身体抵抗力逐渐的下降,对于身体的危害是比较大的,应该特别的注意。
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