红枣木耳汤怎么做
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红枣木耳汤怎么做,红枣的营养价值是很高的,而且在我国中医认为,红枣能补中益气、养血生津,其含有丰富的维生素。所以,俗话有云“一日吃三枣,一辈子不显老”。下面看看红枣木耳汤怎么做及相关资料。
红枣木耳汤怎么做1
准备材料:黑木耳,红枣,冰糖,木耳加水泡发,至木耳变软洗净,撕成小片
做法:
1、将撕碎的黑木耳、红枣下入锅中,加适量水;
2、煮开后转中小火,盖上锅盖继续煮10-15分钟;
3、喜欢甜的可以加少许冰糖。黑木耳含铁丰富,常吃养血;黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。黑木耳红枣汤有清肺益气、健脾润肤的作用。
喝黑木耳红枣汤有什么好处
经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
黑木耳红枣汤经期能喝吗
黑木耳红枣汤除了可以缓解经痛外,还具有很多其他的功效。
1、美丽容颜常驻。黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。
2、清理肠道垃圾,还原健康肠胃。黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显着的化解功能。
3、抑制癌细胞,享受健康生活。红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;
4、远离骨质疏松的烦恼。枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。
黑木耳红枣汤吃多久有效果
黑木耳红枣汤最主要的作用就是补气血了,另外还能够起到美容祛斑、滋润肌肤、防止皮肤老化和提高免疫力的作用。但是想要达到这些功效作用,不是喝一次两次就可以的,必须要持之以恒。
那么黑木耳红枣汤吃多久有效果呢?一般来说,黑木耳红枣汤每周喝三次,或者是每月喝五次,长期坚持,并养成良好的习惯,久而久之,就能够达到想要的效果了。
不过在喝黑木耳红枣汤前后一定要注意一些食用禁忌。比如出血患者、腹泻的人群以及孕妇不能食用黑木耳,再比如黑木耳不能与萝卜、麦冬、螺肉一起食用。
红枣木耳汤怎么做2
木耳之所以能补血,是因为它的含铁量居所有食物之首,对缺少铁元素导致的缺铁性贫血有极佳疗效。每100克木耳的含铁量高达185毫克,这个含量比菠菜高出20倍。
比猪肝高出约7倍左右。要知道,菠菜是蔬菜中含铁量最高的食物,而猪肝则是动物性食材中含铁量最高的食物。因此,木耳的含铁量是所有食材都无法相比的。
木耳补血效果最佳的吃法要数红枣木耳汤了,它是中医极力推荐的健脾补血汤方,红枣木耳汤的功效有健脾、补血和调经的食疗功效,非常适合血虚及脾虚的人饮用,尤其是对合并有月经量过多的女性更为适合。
红枣木耳汤的做法:
原料:木耳10克,红枣50克,红糖适量。
做法:木耳和红枣加水煮至软烂后,用红糖调味即成。
吃法:血虚及脾虚者可每天或隔天食用一次,伴有月经量过多的女性可于月经来临前的一星期,至月经结束的这段时间饮用,也是每天或隔天食用一次,同时配合吃些铁之缘片,补血养血效果好,让气色红润有精神,适合月经量多身体出现不适的女性。
红枣食疗方
1、补脾、养血、安神
晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:或者与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。
2、驻颜祛斑、健美丰肌
红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。
3、调经、去便秘
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能。
4、解郁、除皱、皮肤白嫩细滑
生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15-25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
红枣木耳汤怎么做3
1、红枣用水泡一会,无核的蜜枣使用起来比较方便,无需去核,如果选用普通红枣,需要将核去掉。
2、将蜜枣或红枣切半,可使红枣更加入味。
2、 黑木耳用凉水泡发,泡发以后去根。
3、 在锅中加入适量的.水,将黑木耳、红枣、冰糖放在锅里一起煮,大火煮开后,再用小火慢炖半个小时,盛碗既可食用。
4、如果夏季,可将黑木耳红枣汤放入冰箱后,作为冰冻甜品食用。
温馨提示:
1、黑木耳红枣汤不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。
2、肚子不舒服、胀气的时候,避免食用黑木耳红枣汤,否则可能会加剧不适感。
3、红枣吃多会腹胀,每次食用不要超过10颗,妈妈们不管利用红枣做什么甜品时,都应注意红枣不能食用过量。
4、木耳一定不要挑选发霉或有虫眼的,会影响美白祛斑的效果,另外木耳一定要事先泡发,才能使用。
5、如使用完整的红枣,必须要求全干的,最好在夏天炖制。
但是做红枣木耳汤需要的主要就是红枣以及木耳,可适当的加入一些白糖,根据自己的饮食口感来选择,然后把木耳在先前用水泡发撕成小块,红枣清洗干净去核,将这些食材处理好之后,放入砂锅当中,加入适当的水煮制,红枣,木耳变熟盛入碗中就可以食用了,非常的简单。
其实红枣的食疗价值也很高,具有很好的润心肺止咳补五脏的效果,同时还能够补血养血,是鼻燥滋补的保健品,对于调理脾胃延年益寿,改善气血不足等这些现象,红枣其实也有很好的效果。
木耳其实对于帮助我们提高身体的也有很好的功效,木耳当中多糖体能分解肿瘤,所以有抑制癌症肿瘤的效果,对于疏通血管清除血管中的胆固醇,降低血糖血脂,预防血栓以及一些心脑血管疾病的发生都可以发挥神奇的效果,所以将木耳红枣搭配熬汤是比较养生的吃法。
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