对脾胃有好处的水果
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对脾胃有好处的水果,随着社会的不断发展进步,人们以前的一些思想观念也在悄然发生变化,比如越来越多人注重保养身体,不仅经常通过各类运动来强身健体,还更加注重饮食方面的健康,接下来一起看看对脾胃有好处的水果有哪些?
对脾胃有好处的水果1
第一,苹果是常吃的水果,很多人喜欢吃苹果。这类水果能起到预防腹泻的作用,对便秘也有很好的辅助治疗的效果,能健脾益胃,生津镇渴,对中气不足,腹泻和便秘等都有不错的疗效。
第二,香蕉味甘,质寒,具有清热润肠的功效,常用于缓解便秘,所以经常吃些香蕉对人的健康是比较好的。
第三,山楂中含有比较多的营养成分,有健胃消食和活血化瘀的功效。适量吃一些山楂可以预防消化不良,还能促进食欲,对便秘和健胃都有很好的疗效。
第四,柠檬味酸,有解暑镇渴,和胃生津的功效,可解暑热,清烦闷,也能增进食欲,下气和胃,常用于治疗胃脘不适等病症。还有木瓜,橙子,栗子和桃子等水果也是不错的选择。
梨【清热润肺、止咳化痰】
梨蒸熟食用清热解毒,化痰止咳润肺的效果更显著,加入川贝还能增强效果。
做法:把梨中间掏空,放入冰糖和川贝,隔水蒸20分钟即可食用。
圣女果【抗氧化】
圣女果的茄红素含量在加热后会迅速增加,所以加热后的圣女果营养价值更高一些,整体的抗氧化能力也会提高。
做法:将圣女果放在热水里加热2分钟即可。
苹果【排毒止泻】
煮熟的苹果有止泻和排毒的功效,并且更容易消化。苹果的果胶煮熟后能更好的发挥作用。
做法:把苹果洗净,确保洗掉表面蜡质,然后切成小片,放在碗里,隔水煮5分钟就可以啦,简单方便还好吃。
脾胃不好时进行饮食的调理是很重要的`,患者日常应多吃一些富含营养的食品,还要适量吃些水果,这样对人的健康是比较好的,也能起到健脾开胃的作用。还有很多中药也具有药食两用的价值,一般治脾胃病的药物主要有茯苓,山药,薏米和百合等。如果是脾胃气虚还可用党参和太子参等补品来煲汤喝。只要饮食均衡,并坚持调养,患者很快便能恢复正常,重拾活力。
对脾胃有好处的水果2
什么水果养胃呢?
1、葡萄
葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品,也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸,因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃,对身体的健康大有好处。
2、草莓
《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气,对老人、孩子和体虚者而言,是滋补的佳品。 草莓的营养配比很合理,其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。
但是那些脾胃虚寒,肺寒咳嗽的人就不适合过多的吃草莓了。如果要吃也应该将葡萄放在淡盐水里浸泡10分钟左右,然后再用清水冲洗干净后食用做好。
3、木瓜
木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃,舒筋活洛的功效。木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾胃消食之效。
4、苹果
苹果营养丰富,性温。据测定,每一百克苹果含果糖6.5~11.2克,葡萄糖2.5~3.5克,蔗糖1.0~5.2克;还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。
苹果的有效成分使得苹果具有降低胆固醇含量、通便和止泻的双重功效,而且对降低血压血脂也有一定的作用,由于苹果所含的营养既全面又很容易被人体消化吸收,因此很多人都爱吃。
5、香蕉
香蕉可入脾经、胃经,在中医用法中是可以润便、润肠、降血压的食物,且味甘性平,是养肠胃很好的水果。
6、桑椹
桑椹可补血润喉,又含有维生素C、B群等营养素,且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。在中医理论中,桑椹可养脾胃、养血,所以对肠胃吸收能力的促进有帮助,也可改善轻微贫血。
对脾胃有好处的水果3
开脾健胃的14种水果。
1、苹果
味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。
2、香蕉
味甘,性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。
3、荔枝
味甘微酸,性温。有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。
4、橙子
味酸,性凉。有健脾和胃,止呕宽胸之功。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。
5、山楂
味酸甘,性微温。有健胃消食,活血化瘀之功。用于小儿消化不良,食积内停。
6、木瓜
味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。
7、桃子
味甘酸,性温。有补气生津,活血消积之功。用于津伤肠燥便秘,瘀血肿块,肝脾肿大等。
8、甘蔗
味甘,性寒。有清热和胃,除烦止渴之功。用于热病口渴,反胃呕吐等。
9、柠檬
味酸甘,性寒平。有祛暑止渴,和胃生津之功,可解暑热,除烦渴,增进食欲,止呕恶,下气和胃。用于治疗胃脘不适。
10、椰子
味甘,性温。椰子肉补虚,强壮身体,用于治疗小儿疳积黄瘦;还可驱虫,对绦虫、姜片虫有效。
11、无花果
味甘,性平。有健脾开胃,清热润肠之功。用于食欲不振,便秘,泻痢等症。
12、石榴
味甘、微酸、涩,性温。能生津止渴,收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足,口渴咽干,小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛;石榴皮杀虫、驱虫,治虫积腹痛。
13、栗子
又名板栗。味甘,性温。可健脾养胃。适用于饮食少,身体瘦弱,经常腹泻的小儿。
14、大枣
味甘,性温平。有益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力之功。适用于脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血不足,贫血缺血,面黄肌瘦,睡眠不安者。小儿不宜生食,熟食每次不宜过多,食入过多则助湿生热,胃胀中满,损坏牙齿。
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