脾胃虚寒吃什么水果合适
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脾胃虚寒吃什么水果合适,俗话说病从口入,无论吃什么食物我们都要保持良好的饮食习惯,多吃对身体有益的蔬菜水果,少吃对身体不好的食物,还要注意食物之间的相克与禁忌,下面一起来了解下脾胃虚寒吃什么水果合适?
脾胃虚寒吃什么水果合适1
1、橙子
味酸,性凉。有健脾和胃,止呕宽胸之功。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。
2、木瓜
味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。
3、苹果
味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。
4、无花果
无花果味甘,性平。有健脾开胃,清热润肠之功。用于食欲不振,便秘,泻痢等症。
5、大枣
味甘,性温平。有益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力之功。适用于脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血不足,贫血缺血,面黄肌瘦,睡眠不安者。小儿不宜生食,熟食每次不宜过多,食入过多则助湿生热,胃胀中满,损坏牙齿。
6、石榴
味甘、微酸、涩,性温。能生津止渴,收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足,口渴咽干,小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛,石榴皮杀虫、驱虫,治虫积腹痛。
7、榴莲
榴莲是一种热性水果,具有活血驱寒,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体的作用,对于脾胃虚寒者,寒性痛经者,病后体弱以及产后妇女来说是非常适合的,调养效果很好。
8、荔枝
荔枝性温,味甘酸,具有养血、生津、理气、止痛等等功效,其中大量的维生素和蛋白质,有利于增强机体免疫功能,而且可以促进微细血管的血液循环,令皮肤变得光洁,宫寒、脾胃虚寒等寒症者是比较适合食用的。
9、龙眼
龙眼也是一种温性水果,具有养血益脾、补心安神、补虚长智的功效,对于病后需要调养,以及体质虚弱的人来说,有辅助的疗效,非常适合贫血,气血不足,营养不良的人食用。
10、桃子
桃子性温,味甘酸,具有养阴、生津、润燥、活血的效果,它的含铁量较高,是缺铁性贫血患者的理想水果,非常适合气血亏虚,面色萎黄,以及低血糖、低血钾等病人食用。
脾胃虚寒吃什么水果合适2
脾胃虚寒吃什么水果好?
脾胃虚寒的患者适合吃温性的水果,比如大枣、板栗还有苹果等等。个人以为苹果具有健脾补气的作用,用它来纠正脾胃虚寒的效果很好。建议脾胃虚寒的患者无论是吃水果,还是吃日常的食物,最好要反复咀嚼,只有多嚼几次让食物和唾液充分的.混合,而且非常的熟烂,这样才有利于消化,有利于对脾胃进行滋补。
苹果具有健脾补气,纠正食欲不振的作用,而且还可以缓解胃部不适的相关症状,个人以为如果生吃苹果容易出现胃疼,可以将苹果煮熟进行服用,这样也有健脾益胃,纠正脾胃虚寒的作用。
龙眼、龙眼也是一种温性水果,具有养血益脾、补心安神、补虚长智的功效,对于病后需要调养,以及体质虚弱的人来说,有辅助的疗效,非常适合贫血,气血不足,营养不良的人食用。
桃子、桃子性温,味甘酸,具有养阴、生津、润燥、活血的效果,它的含铁量较高,是缺铁性贫血患者的理想水果,非常适合气血亏虚,面色萎黄,以及低血糖、低血钾等病人食用。
脾胃虚寒的话,一定要注意平常饮食中不要食用辛辣生冷等刺激性的食物。多食用富含维生素和膳食纤维的食物,多食用干果类和海藻类。日常生活中常见的食物生菜,大白菜(青口),海带(鲜),紫菜(干)对身体都很好。
注意在饮食中要,低盐低油低糖,应季的低糖的水果都可以吃。温性水果的水果有芒果、荔枝、桃子、桂圆、桃子、板栗、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子。平性水果有柠檬、凤梨、葡萄、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄等。远离这些良性水果,诸如梨子、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。
脾胃不好如何调理?
柠檬草茶。柠檬草茶具有滋润脾胃、促进消化以及降低胆固醇的功效,对于脾胃不好的人来说可以起到很好的调理作用。而且柠檬草茶还具有美白养颜的功效,爱美的女性朋友可以适量的饮用,既起到了美容的效果,又可以调理肠胃,双管齐下。
洋甘菊茶。洋甘菊茶不仅口味微甜,而且还具有调理脾胃、缓解头痛、偏头痛的效果,由于感冒引起的肌肉痛、对胃酸、神经等也具有一定的帮助作用。而且泡法也很简单:只要用温开水直接泡即可饮用,适量的饮用还可以降火。
脾胃功能较差的病人首先应注意饮食宜清淡,尽量少食多餐、避免过饱,多食怀山药等食疗食物和易消化食物。调理脾胃还应根据病人体质选择不同食物。意见建议:应多进行心理疏导,肝气舒畅脾胃功能才会协调。病人应该早睡早起,避免熬夜。从生活、饮食、睡眠等方面综合调理,可将脾胃功能调理到理想状态。
脾胃差需要用多种方法进行综合治疗。在中医方法中可以使用中药、针灸、艾灸进行调理;中药类以健脾消食,补中益气和胃为主;还可以针灸配合艾灸以中脘穴,建里,梁门,天枢穴,足三里等穴位效果很好;脾胃不好还应注重饮食作息方面,饮食要有规律,三餐定时定量、忌暴饮暴食,而且要以清淡为主,多吃蔬菜水果。
其次要注意保暖,受寒是脾胃不好的一大因素。适当的运动可以增加抵抗力,并且增强胃肠功能,加速胃肠的蠕动和消化液分泌,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠血液循环,促进新陈代谢,推迟老化。最后就是要注意保持心情的愉悦,避免焦虑、过度紧张和劳累等不良情绪和习惯。再有注意更好的休息也会更好的调整脾胃功能。
脾胃虚寒吃什么水果合适3
脾虚吃什么比较好呢?
1、板栗
板栗能补脾健胃,补肾强筋,活血止血。对于脾虚食少,反胃,泻泄等症状有很好的调理作用,气滞腹胀者忌食。
2、山药
山药可补气健脾,养阴益肺,补肾固精。对于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻等症状有较好的调理作用,可用山药熬粥煲汤食用。
3、红枣
红枣能补益脾胃,养血安神。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足的人来说,经常服用红枣有很大的益处。
4、红薯
红薯有健脾开胃、强肾补虚、益肺生津、凉血活血的作用。脾虚的人,可以红薯作为主粮,长期食用,对身体大有裨益。
5、香菇
脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力的人多吃香菇对病症有较好的改善作用。但香菇属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
6、贴士
除了饮食调理,脾虚按摩穴位,也有较好的治疗效果。按揉侧腹部的带脉,不仅可以刺激胆经,化解腹部水湿,更重要的是可以振奋脾胃的阳气。每天早晚都可以按一次,一次15分钟左右。
7、预防
1、少吃油炸食物
这类食物不容易消化,多吃会加重消化道负担,引起消化不良,还会使血脂增高,对脾胃健康不利。
2、少吃腌制食物
这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
3、少吃生冷、刺激性食物
脾胃虚弱偏内寒者要养成吃热饮的习惯,不可过多食用酸奶、冷饮等,可以多吃一些山药、芋头、南瓜、薏米等养胃食物;少吃油腻生冷之品。
4、规律饮食
规律进餐,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。可形成条件反射,有助于消化液的分泌。预防脾虚,同时还要定时定量,做到每餐食量适度,不可暴饮暴食。
5、温度适宜
预防脾虚,饮食的温度应以“不烫不凉”为宜。
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