吃莲雾的禁忌和好处
本文已影响6.49K人
本文已影响6.49K人
吃莲雾的禁忌和好处,其实我们每一个人都应该每天吃水果,因为水果对我们的好处是显而易见的,特别是对未来的身体健康有非常大的帮助,莲雾就是一种非常好的水果,下面是吃莲雾的禁忌和好处。
吃莲雾的禁忌和好处1
功效与作用
利尿消肿、安神、清热
莲雾,又名水蒲桃,隶属于桃金娘科。莲雾果肉呈海绵质,略有苹果香味。莲雾的种类很多,果色鲜艳,有的呈青绿色,有的呈粉红色,还有的呈大红色。莲雾的果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质,具有利尿消肿、安神、清热等功效。
1、清热:莲雾性平、味甘,且含有较多水分,有生津解渴、清热去火的功效,适宜口干舌燥、咽喉肿痛、发热人群食用。
2、促消化:莲雾中含有一定的有机酸成分,它能够刺激人体消化腺的分泌,增加人的食欲、促进消化,另外莲雾具有清甜、淡香、多水的特性,是开胃消食的圣品。
3、利尿消肿:莲雾中含有一定的钾盐,这种成分进入人体后,能够排出多余的水分,能够起到消水肿的作用,同时莲雾的含水量高达90%左右,具有利尿效果。
4、安神:莲雾富含镁和钙,两者共同作用可以放松肌肉和神经,从而使身心放松,避免紧张不安、焦躁易怒,帮助入睡。
5、防皱补水:莲雾是一种含水量极高的水果,富含维生素C,食用后对于皮肤有很好的补水效果。同时它还含有花青素,它能够消除体内有害的自由基,防止皱纹的提早生成,因此莲雾有防皱补水的功效。
6、强身健体:莲雾含有一定的蛋白质和脂肪,以及钙、钾、镁等微量元素,它们是人体必需营养元素,同时调节身体各种机能,能够增加人体抗菌能力,具有强身健体的功效。
注意事项
适宜人群
体力劳动者、失眠头晕患者
禁忌人群
尿频、尿急、脾胃虚寒者、女性经期
食用方法
榨汁
将莲雾洗净,放入榨汁机中,榨成汁过滤掉果肉,可加入适量蜂蜜饮用,具有解热利尿的效果。
直接食用
将莲雾洗净,把下面的果脐切掉即可直接食用,有助于宁心安神。
吃莲雾的禁忌和好处2
莲雾吃了有啥好处
(1)莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素,莲雾水分含量大对皮肤有好处。
(2)莲雾是微碱性水果,可调节人胃肠的酸碱度。
(3)莲雾带有特殊的香味,是天然的解热剂。由于含有许多水分,在食疗上有解热、利尿、宁心安神的.作用。
(4)小孩有消化不良时,用莲雾伴食盐食用,有帮助消化的功效,大人吃也很好,有生津止渴的作用。
(5)莲雾根主治小便不利、皮肤湿痒。
(6)酒席上,莲雾不仅可以作为一盘美味的水果,还是解酒良药。莲雾具有美味和解酒的双重功效,是宴席上的常客。
吃莲雾有什么禁忌
(1)莲雾是寒性水果,生理期的女性和阴虚的朋友尽量减少食用;
(2)莲雾具利尿作用,孕妇、婴儿及频尿者也不宜多食;
(3)患有胃溃疡的患者避免空腹食用。同时莲雾凉血,性甘寒而滑利,能除热通便。
(4)不能与蟹同食,会有损于肠胃,易致腹泻。
(5)糖尿病患者,便秘者不宜多吃。
(6)脾胃虚寒者不宜多食,多食会令人泄泻。
(7)莲雾底部比较容易藏有脏东西,要用水冲洗干净,略泡些盐水后再吃更好,吃的时候可以将果实底部的果脐切掉。
莲雾适合怎么生吃
(1)莲雾果实中空(也有实的),状如蜡丸,在宴会席上人们还喜欢用它作冷盘,是解酒妙果。它淡淡的甜味中微带点酸,有一股苹果的清香,食后齿颊留芳。
(2)莲雾玉米沙拉,莲雾数颗,玉米一根,骏伸酸奶沙拉酱二大匙,莲雾洗净对切后,在莲雾中间挖一凹洞,玉米用电锅蒸熟后,切下玉米粒,把玉米粒和酸奶沙拉拌匀,填入莲雾凹洞里即可。
莲雾适合怎么熟食
(1)人把莲雾视为消暑解渴的佳果,习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。
(2)在莲雾中心挖个洞,塞进肉茸,用猛火蒸约10多分钟,是台湾著名的传统名吃,美其名曰“四海同心”。
(3)用莲雾切片放盐水中浸泡一段时间,然后连同小黄瓜、红萝卜片同炒,不但色、形、味俱佳,而且清脆可口,是一道不可多得的夏令食疗佳肴。
(4)莲雾菜心炒饭,胚芽糙米1.5杯煮熟冷藏一下午,深色花椰菜1朵,红萝卜丁3/4杯,黑胡椒粒适量,橄榄油2t,莲雾1颗,深色花椰菜茎切丁,花椰菜花用滚水烫熟,洒点盐巴备用,热锅,加入1杯水,将红萝卜丁和花椰菜茎丁煮熟,下油、饭、莲雾丁、黑胡椒,快速翻炒均匀,将步骤三填入一大碗中,压紧,再倒扣到大盘子上,用花椰菜装饰饭的周边即可。
吃莲雾的禁忌和好处3
莲雾具有可润肺、消痰止咳、凉血、收敛、解酒、利尿、助睡眠的功效。莲雾还含有丰富铁、锌、钼、维生素B1、维生素B2等矿物质和维生素。小朋友们常吃莲雾,可以解决孩子们身上很容易出现的积食和消化不良的情况。莲雾是一种营养价值很高的水果,但也有禁忌,如有尿频习惯的人不宜吃太多,因为它有利尿的作用。
莲雾功效与作用
1、静心安神:莲雾含有的大量碳水化合物,储存提供热能,维持大脑所需要的能源,补充葡萄糖,从而缓解大脑的疲劳,起到精心安神,帮助睡眠的作用。
2、解热利尿:莲雾含有大量的水分,故而具有解热利尿的功效。
3、解酒:莲雾作为一种水果,不仅美味,同时还有着可以解酒的功效。
4、帮助消化:莲雾的水分含量高,碳水化合物的含量也很高,都是有助于消化的成分,所以食用莲雾可以帮助消化。
莲雾的食用禁忌
1、莲雾营养价值虽高,但在中医中所属的是寒性。如果体质偏向于寒性,请尽量少食用莲雾。
2、孕妇需要注意的是,莲雾具利尿作用,不利于尿频的孕妇在怀孕期间多食。同样的,其他一些频尿者也不宜多食莲雾。
3、患有胃溃疡的朋友,建议避免空腹食用莲雾。
4、不建议婴儿多食莲雾,婴儿还在成长发育的阶段,莲雾具有利尿的功效,婴儿食用莲雾容易导致小儿遗尿。
5、莲雾是寒性水果,在此也不建议阴虚的朋友食用莲雾。
吃人参果的好处和禁忌事项
莲雾正确吃法和禁忌 关于莲雾正确吃法和禁忌
吃粳米有什么好处和禁忌
吃榴莲的7大禁忌高血压可以吃榴莲吗
莲子的坏处和禁忌有哪些
宽松衬衫禁忌 横条纹禁忌荷花领禁忌椭圆形服饰禁忌长裙禁忌长袖T桖禁忌平底鞋禁忌色彩太花禁忌直筒裙禁忌长外套禁忌
莲雾皮可以吃吗 莲雾怎么吃要削皮嘛
吃榴莲的7大禁忌不是每个人都适合吃榴莲
莲雾怎么吃 莲雾的皮可以吃吗
莲雾吃了有什么好处
吃人参果的禁忌和好处
莲雾和雾莲分不清
女人吃红枣的好处和禁忌(图)
吃蜂蜜的好处和禁忌有哪些
莲雾怎么吃要削皮吗 厦门莲雾多少钱一斤
莲雾的功效与作用及禁忌
吃猕猴桃的好处和禁忌
莲雾是无花果吗 莲雾怎么吃
吃莲雾有啥好处
吃人参果的好处和禁忌事项都有哪些
吃莲雾有什么好处
吃猪血有什么好处和禁忌
吃芒果有什么好处和禁忌
吃草鱼有什么好处和禁忌
莲雾怎么吃莲雾的正确食用方法
莲雾的保存方法和冰箱保持莲雾需要注意什么
莲雾适合什么人群 吃莲雾的禁忌人群
新颖独特莲雾吃法莲雾杨桃蒸花腩的做法步骤
莲雾的籽可以吃吗 莲雾的功效与作用
吃车厘子的好处和禁忌
冬天吃柚子的好处和禁忌
吃杨桃有什么好处和禁忌怎么吃
吃水果莲雾有什么好处