不能吃寒凉食物是什么病
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不能吃寒凉食物是什么病,众所周知只有身体健康才能精力满满地应对日常的学习和工作,因此锻炼身体与注重饮食是很有必要的,在平时的生活里我们应该多吃对身体有好处的食物,保持营养均衡,接下来一起看看不能吃寒凉食物是什么病?
体寒者要慎重吃寒性食物,寒性及凉性食物都能清凉消热,具有泻火及消炎的作用,如荸荠、薏仁等。寒性食物能够改善热性体质者的失眠、肿胀及炎症等问题。但寒性体质者吃了这类食物,会使畏冷、畏寒、风湿等问题更为严重。
脾虚通常由不良饮食习惯、生活习惯以及精神因素影响所致,可表现为消瘦、面黄、乏力、腹痛、腹泻、水肿等症状。此类患者需着重注意饮食,不宜进食的食物主要包括寒性食物、不易消化的食物,而寒凉食物可能不止于10种。
其中,寒性食物主要包括梨、柿子、苦瓜、冬瓜、空心菜、西瓜、茄子、绿豆、牡蛎、田螺、甲鱼、鸭肉、蚌肉等,若脾虚患者过量食用可能会影响脾胃运作,引起消化不良,加重腹泻、腹痛等症状,同时易引发或加重消化系统慢性疾病,如慢性胃炎、慢性肠炎等。另外,上述寒性食物通常具有滋阴清热的功效,若食用不当还会损伤脾胃阳气,从而加重脾虚的情况。
另外,脾虚患者还需注意减少食用不易消化的食物,主要包括辛辣刺激性食物,以及玉米、荞麦、红薯、芋头等粗纤维丰富、易产气的食物,以免刺激胃肠黏膜,加重胃肠道负担,从而加重脾虚。建议脾虚患者可适当进食梗米、薏仁、大枣、白扁豆等食物,同时应注意食用方式,以易消化、清淡为饮食原则,并注重饮食的酸碱平衡,有助于缓解脾虚。
寒性食物不适合儿童
妈妈们在给宝宝准备美食的时候,应该要注意一下宝宝饮食禁忌,特别是学龄前饮食禁忌,因为那时候正是长高智力发展的时候,亲亲宝贝小编就在这里提醒妈妈们,孩子上火的.时候不要给孩子喝凉茶,或者吃一些寒性的食物,其实,喝凉茶并不符合孩子的体质特性。
孩子身体的脏器功能大概要到7岁才能发育成接近大人的程度。所以说,孩子在7岁前,妈妈们都不能把小孩的饮食当成一个大人来对待。换个说法来说,宝宝饮食禁忌适用于7岁以内的儿童,如果妈妈不注意宝宝的饮食,很容易让小孩在7周岁以后仍然多处病痛。
损阳气的寒凉食物
冷饮
尤其到了夏季,很多人为了消热避暑,会饮用大量的冷饮,男性会大量地饮用冰镇啤酒,女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料,一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后,为了对抗这些寒气对人体的损伤,人体就要耗伤大量的阳气,这样人体的阳气会不断地受到消耗。
海鲜食有节制
除了冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品,还有很多食品、饮品,虽然感觉上温度并不低,但是按照中医药属性的划分,多属于寒凉之性,如海鲜类。在海鲜类产品中,除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性,大部分均是寒凉的,像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。
所以,像螃蟹类的海鲜,一是不能吃太多,二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行,用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹,就会出现胃痛,原因就是螃蟹的寒凉之性,损伤了胃阳。
水果大多是属于凉性的,诸如西瓜、梨、脐橙等,很多减肥的女孩子,常常不吃主食,而以水果、蔬菜为主要食品,日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状,如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况,就是因为不食谷物、肉食等主食,而大量食入水果、蔬菜的缘故。
没有五谷、肉类补充阳气,人体的阳气得不到补充,且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气,最后发生阳虚寒盛,这种寒邪留滞于子宫内,形成“宫寒”,出现一系列的月经失调的病症。因此,水果也不是吃得越多越健康,水果的食用也要有节制,空腹时不要食用,最好在饭后吃。
绿茶饮茶有度
同样是茶,红茶的性质偏温热,而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用,适度饮用可以使人的咽喉、口腔、头目等清爽舒适。但凡事就怕过度,绿茶喝得太多,就会削伐人体的阳气,导致阳气的不足。这种饮茶方式,弊大于利的。
同时还要注意,茶水不能空腹饮用,空腹饮用茶水,茶的寒凉之性会直逼下焦,损人真阳。很多人空腹饮茶后都有心悸、头晕的症状,就是体内阳虚水泛的表现。正确的饮茶方法,应该是在饭后饮用,这样既有助于消化,又可以清解火热,且对人体没有损伤。
吃寒性食物对身体的危害
1、女性寒性食物吃多了,容易变成体寒,容易出现经期不规律、痛经、甚至是损伤子宫与卵巢。
2、长期食用寒性食物身体代谢护混乱,随着年龄逐渐增大代谢越来越难,就会导致脂肪堆积而发胖。
3、脾胃虚弱的人最好少吃,会加重脾胃虚寒的症状。
4、有胃病多吃容易造成肠胃功能的紊乱,导致腹泻。
5、慢性支气管炎患者不要吃,因为寒性凝滞,寒主收引,寒凉食品若食用过多可使气管痉挛,不利于分泌物的排泄,从而加重咳喘,使痰不易咳出。
6、经常吃寒凉食物,会导致肠胃黏膜毛细血管收缩,影响胃液、胃蛋白酶等消化物质的分泌,会影响营养的吸收,特别蛋白质、铁等营养素的吸收,会导致营养不良。
寒性食物有哪些
了解了寒性食物对身体的危害,我们不妨再多了解一些,来看看哪些属于寒性食物,在食用时注意避免。
属于寒性食物
1、蔬菜类包括苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、豆腐、白萝卜、西红柿、茄子、芹菜、油菜、丝瓜、绿豆芽、海带、紫菜、蘑菇、空心菜等。
2、水果类包括梨、西瓜、香蕉、桑葚、柿子、甘蔗、苹果、火龙果、哈密瓜、猕猴桃、山竹等。
3、松花蛋、豆制品等。
4、肉类包括甲鱼、鸭肉、田螺、螃蟹等。
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