不吃生冷寒凉的食物有哪些
本文已影响6.11K人
本文已影响6.11K人
不吃生冷寒凉的食物有哪些,很多人如今体内都是寒气比较多的,因为平时爱喝冷饮和一些寒性的食物,体寒的人容易出现胃脘部的冷痛,同时会伴有腹胀、腹泻,尤其是早晨的五更泄泻等等,那么不吃生冷寒凉的食物有哪些呢?
生冷性食物是指良性冷食,未煮熟。蟹、生鱼片、茄子、海带、紫菜、冷饮、冰糕、矿泉水等。服用中药时若不忌口,则会影响药效的发挥,同时还可能刺激肠胃粘膜。久坐可引起胃部发冷现象。
因此,建议平时也要尽量少吃生冷刺激的食物。食用大量温性食物,有助于提高人体气血运行,改善手脚冰凉的现象。每晚睡前可用热水泡脚,以促进局部血液循环,同时还可多做运动。
忌口的生冷食物主要包括以下几种:
1、温度寒凉的食物:如温度较低的冷饮、冷冰糕、冰镇啤酒,均属于生冷食物,若进食过多,则易伤及脾胃阳气,进而出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀、消化不良等症状。若摄入过多生冷食物,还可能会进一步伤及全身阳气,从而出现手脚冰凉、精神倦怠、易疲倦的表现;
2、性味寒凉的食物:能够使身体阳气受到损伤的食物也属于生冷食物,如甜瓜、西瓜、梨等瓜果类,若过多食用,则会伤及脾胃。此外,绿豆、芹菜、香蕉也属于生冷食物,需严格控制摄入量。
忌口生冷食物指的是不要吃生的和凉的食物,关于生冷食物有很多,凉性的水果有:火龙果、西瓜、香蕉、柿子等,食物类的有海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、螃蟹等。寒性食物具有清热解毒的功效,能去除体内的燥热,不过对于脾胃虚寒者不宜吃寒凉食物。
感冒发烧时,是不能吃寒凉食物的,比如山药、胡萝卜、西红柿、荠菜、茭白、枸杞、黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜等等。
寒性的水果是比较多的,例如柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜等。经常腹泻的人不可吃寒凉食物,否则会加重腹泻现象。
生冷食物是非常多的,正常体质的人要少吃生冷食物,对于肠胃功能不好的人,更应该少吃生冷食物。
平时饮水时,最好不要喝冷水,温水或者热水最好。即便处于炎热的夏天,也不要吃太多的雪糕和冷饮,尤其是女孩子,如果女孩子吃太多雪糕,或者喝太多冷饮的话,会影响身体健康,在来大姨妈时,会出现痛经的情况,建议大家少吃雪糕,避免引起很多不良症状。
什么样的人要忌吃辛辣食物吃凉性的食材
1、但凡热证、实证研究、肾阴虚心火旺盛之证,如口苦咽干、躁热躁动不安、便秘、血压上升、神衰不安宁、心跳过速、甲状腺亢进的人,在服食清热凉血、生津止渴的中药材时,应禁吃姜片、蒜头、苋菜、小葱、牛肉、羊肉、胡椒粉等香燥辛热食品及其高糖高热量、高脂肪食品。
2、但凡气血两亏、湿寒郁滞、阴损及阳、阴阳两虚之证,如脾胃虚弱、手脚冰冷、大便溏薄、血压稍低、心动过缓者。
3、在服食温中合胃、滋补养生血气的中药材时,应禁吃甜瓜、东瓜、箩卜、绿豆、梨子、甘庶、纯蜂蜜、鳖鱼等吃凉性寒性、生湿、黏滑之物。
4、但凡躁热压身、畏寒发热、头痛闹心、便秘尿液发黄、口角破溃、疖疮硬块的患者,在服食清热去火、牵正托毒的中药材时,应禁吃毛笋、豆芽菜、黄瓜、苋菜、四季豆、虾、蟹等发性食物。
5、春天多风,大家很容易得流感、肺炎、麻疹等病症,应忌牛肉、羊肉、鹌鹑、炒花生米、炒瓜子等化热之物,及其海鱼有哪些、虾、大闸蟹等发性食物。
口服中药时必须忌食生冷食物,否则会影响药效不说,还会刺激胃黏膜,影响药物的吸收,时间长了还会导致胃寒的发生。很多食物都是生冷的,比如一些瓜果,蔬菜,雪糕,冷饮,矿泉水,大体来说,就是没有煮熟的食物,基本都算生冷食物。
中医所说的,服药期间忌生冷食物,包括一些做熟的凉的米饭,炒菜等都不要吃。另外在口服中药的同时,还不要吃辛辣刺激的食物,不要吃太油腻的食物,都会影响药效的。
体寒的人不能吃寒性食物
苦瓜
苦瓜清热解毒、利尿凉血,性凉,夏天吃苦瓜,有很多好处,但是体寒的人要少吃。
田螺
田螺在中国是很常见的菜,但是正因为其清热解毒的功效,使其成为性寒之物,所以体寒的人还是尽量少吃为妙,以免影响身体健康。
鱼腥草
不少人上火都喜欢扯点鱼腥草煮水喝,鱼腥草清热解毒,下火喝这个很不错,但是鱼腥草性寒,体寒的人还是要少吃。
海鲜
大多数海鲜都性寒,虽然海鲜很有营养,但是体寒的人要少吃,可能会引起拉肚子,所以为了自己的健康,还是要忌口的,不如等调养身体后再吃。
西红柿
常吃西红柿可以减肥养颜,利尿、凉血。生吃、熟吃都很不错,但西红柿性寒,也是体寒之人一大禁忌,少吃为好。
体寒的人不能吃寒性水果
梨
梨偏寒,多吃对脾胃不好,而且梨助湿,体寒的人吃多了会导致腹泻等严重问题。所以,体寒的人要少吃。
西瓜
西瓜为夏季之水果,果肉味甜,能降温去暑;种子含油,可作消遣食品;果皮药用,有清热、利尿、降血压之效。然西瓜性寒,肠胃稍有不适的人多食也可能拉肚子,因此体寒的人就更不宜食用了。
柿子
柿子长在秋天成熟,天生性寒,另外柿子中的鞣酸对人体的钙、 镁等微量元素的吸收的影响,容易导致我们身体的营养不良,所以体寒之人不宜食用。
香蕉
香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但是体寒的人一般肠胃都不是很好,可能无法接受香蕉的“洗礼”,因此也要少吃。
驱寒汤有哪些 驱寒的食物有哪些
忌食辛辣生冷油腻食物有哪些
脱发吃什么食物好 有利于生发的食物有哪些
夏天吃寒凉食物的危害
不能吃寒凉食物是什么体质
体寒怕冷吃什么 冬天体寒适合吃的食物
脾胃虚寒吃凉性食物的危害
吃寒凉食物的危害
生冷食物指哪些 生冷食物坏处
生冷油腻食物有哪些
吃药要忌口的生冷油腻是指哪些食物
凉性食物吃太多的危害有哪些
中医讲生冷食物指的是哪些食物
体寒的女人吃什么食物有哪些
食寒凉对身体都有哪些危害
吃寒凉食物的坏处
长期吃寒凉的食物伤肾吗
适合冷吃的食物有哪些
常吃寒凉食物会怎样
食物冷热寒凉一览表
女性体寒吃什么食物好 女性体寒有哪些症状表现
不能吃寒凉食物的胃病怎么治疗
寒凉的身体吃什么食物好
生冷辛辣油腻食物有哪些
生冷寒凉的食物是指哪些食物 生冷寒凉的食物是哪些食物
天冷哪些食物吃了最能抗寒
不能吃寒凉食物是什么原因
寒凉食物吃多了有什么伤害吗
吃了不长胖的食物有哪些:20种食物睡前吃了不长肉
寒食节吃什么?寒食节有哪些饮食习俗?
月经期间杜绝的食物有哪些?女生月经不能吃什么
寒性的食物有哪些
宫寒的食物有哪些