天天吃白萝卜对肝脏不好吗
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天天吃白萝卜对肝脏不好吗,我们经常会在餐桌上看见白萝卜,白萝卜是具有着高营养价值的,在秋冬季节白萝卜可以用来养生,下面就为大家分享天天吃白萝卜对肝脏不好吗。
要根据自身具体的情况来决定,并不是天天吃白萝卜对身体就有一定的好处。白萝卜含有天然的丰富的抑菌因子,有大量的丰富的维生素,微量元素,矿物质,而且还含有大量的生物水分,能够提供人体多种营养素和能量,能够清咽利喉,宣肺止咳,增强免疫力。
但是从中医学的角度来讲,白萝卜属于性凉的一种食物,对于体质相对比较虚弱,属于寒性体质的患者,尤其是有胃炎,胃溃疡的患者,胃肠功能不良,不能够天天吃白萝卜,否则会加重胃部的寒气,加重胃肠道的症状,加重病情。
白萝卜对肝脏的好处是什么
白萝卜本身并没有任何其他的保肝的作用,但是它有一定的利水的作用,所以肝病不好的人如果出现了水肿是可以吃白萝卜的,但是这种作用只是很辅助的,因此平常应针对肝病的具体情况积极的进行调整,平时要注意避免劳累,熬夜,不要吸烟,饮酒。要规律生活,少吃多餐,多吃含蛋白质高的食物,增强体质,有助于改善肝功能。
天天吃萝卜对身体有害吗
萝卜内含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质,天天吃萝卜,如果适量食用,对机体具有一定的促消化、润肺止咳及生津止渴等功效。但部分人群如果天天吃萝卜,导致食用过量也可能会对身体造成危害,如胃炎或脾胃虚弱等胃肠功能较弱的人群。
萝卜内含有较多的纤维素,若过量食用会使体内的纤维素堆积过多,进而可能引发便秘、腹胀、食欲减退、产气过多等消化不良的现象。另外萝卜内的水分含量较高,若天天吃萝卜还可能会增加机体尿液的排泄,不利于储存水分。
萝卜可蒸煮、煎炸、熬粥,有一定的促进食欲作用。但也应注意搭配其他营养食物一并食用,避免过多单一地摄入萝卜而造成体内营养摄入不均衡。建议适当进行运动,有利于机体的健康。
此外,中医认为萝卜属于凉性食物,体质寒凉的人群如果天天吃萝卜,可能会加重机体原有症状,因此应注意适量或避免食用。
白萝卜的功效与作用
1、排毒促消化
白萝卜中含有丰富的芥子油、淀粉酶、植物纤维和多种氨基酸等微量元素,平日多吃白萝卜或者直接把白萝卜榨成汁饮用,可以加快肠胃的蠕动,促进消化,增加食欲,对于消化不良引起的恶心呕吐、口腔溃疡、便秘等症状有很好的治疗效果,还可以排出体内沉积的毒素。
2、美容养颜
白萝卜具有美容养颜的功效,白萝卜中含有丰富的维生素C、维生素A,可以有效防止我们的皮肤老化,抑制皮肤黑色素形成,美白肌肤,减少色斑的产生,还能消除皮肤的炎症,多吃白萝卜,可以使皮肤白嫩光滑有弹性。
3、增强免疫力
白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于提升机体的免疫功能,帮助我么抵抗疾病的入侵,适量吃一些白萝卜能够预防感冒等疾病,尤其是换季的时候,气温起伏大,空气也十分干燥,适合进食白萝卜。
4、止咳化痰
白萝卜具有很好的消炎、止咳化痰的功效,白萝卜性凉味甘,含大量的维生素C和微量元素锌可以辅助治疗感冒咳嗽等多种疾病,把白萝卜和梨子搭配一起煮水喝,可以有效缓解咳嗽的症状。
5、利尿
白萝卜有利尿的功效,还可以预防水肿,缓解小便不畅,加快人体内胆固醇的代谢,减少尿路结石等和泌尿系统有关的疾病,可以经常吃白萝卜来改善这些问题。
1、吃白萝卜的好处
(1)清热化痰
白萝卜中含有的芥辣油不仅可帮助消化,而且还能帮助清除人体内热,具有清热、化痰、止咳的作用。可以辅助治疗包括感冒在内的多种疾病,白萝卜和梨子搭配,是治疗咳嗽的.最佳食品。
(2)生津止渴
白萝卜中含有较多的水分,食用后可以增加口腔中唾液的分泌量,具有生津止渴的作用。也可以将白萝卜洗净去皮后榨汁,加适量冰糖饮食,每次30毫升,一日3次,生津止渴效果更好。
(3)开胃消食
白萝卜中的芥子油能促进肠胃蠕动,增加食欲,帮助消化。将白萝卜捣汁饮用,能促进消化,加快肠胃蠕动,对于治疗消化不良、恶心呕吐等症状有比较好的疗效。
(4)增强免疫力
白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌,特别是维生素C,具有比较强的抗氧化性,能帮助消除体内有害的自由基,有利于增强机体免疫力,提高抗病能力。
(5)防癌抗癌
白萝卜中含有木质素,能提高巨噬癌细胞的活力,而且白萝卜中含有的多种酶能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌抗癌作用。
(6)排毒养颜
白萝卜中含有丰富的膳食纤维,能有效的促进肠胃蠕动,帮助排出体内的毒素和废弃物,缓解便秘,改善皮肤粗糙状况;而且白萝卜中的维生素C能帮助防止皮肤老化,抑制黑色素色斑形成,常吃白萝卜能保持皮肤白嫩光滑。
(7)促进人体吸收
白萝卜含有丰富的葡萄糖、维生素C、淀粉酶、粗纤维和无机盐等10多种营养成分,这些成分富含糖化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,使人体充分吸收。
(8)减肥瘦身
白萝卜中含有的辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好的新陈代谢的作用,可以避免脂肪在皮下堆积,而且还含有胆碱物质和酶,酶能吸收食物中的淀粉,更能化解胃中的积食,起到很好的消化效果,有利于减肥。
(9)降血脂
白萝卜中纤维含量十分丰富,吃白萝卜可以降血脂、软化血管、稳定血压、预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
2、吃白萝卜的坏处
(1)会放屁
白萝卜具有下气的功效,而且含有的淀粉酶和木质素会疏理肠气,生吃白萝卜是会放屁的,而且有特殊臭气。
(2)脾胃虚寒
白萝卜味辛甘,性凉,是凉性食物,食用过多会引起脾胃虚寒,出现腹泻、腹痛、腹胀等症状。
3、白萝卜吃法
(1)生吃白萝卜
将白萝卜洗干净之后可以直接生吃,如果嫌辣可以去皮吃,一般的话带皮吃营养更丰富。注意生吃白萝卜要细嚼慢咽,这样才能释放出有效成分,生吃白萝卜后半小时最好不要吃其他食物,以免白萝卜的有效成分失效。
(2)白萝卜煮水
将白萝卜洗干净后切成丁,然后放入煮锅中加适量水煮15-20分钟左右就会熟了,如果想要煮的更烂一些,可以煮久一点。
(3)蜂蜜白萝卜汁
取1个白萝卜,100克蜂蜜,将白萝卜洗干净后挖空中心,放入蜂蜜,然后放入碗中,加清水蒸煮20分钟,熟透后即可食用,每天食用2次,早晚各1次,适用于急性哮喘之痰多、黏稠以及咯痰不爽者。
4、白萝卜的食用禁忌
1、白萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。
2、白萝卜最好不要和党参黄芪等补气药物同时服用,党参黄芪补气,萝卜泄气。
5、白萝卜的性质
1、白萝卜是凉性还是热性
白萝卜是凉性食物。白萝卜味辛甘,性凉,从中医的角度来说,是属于凉性食物的,具有清热生津、凉血止血、消炎止咳、促进消化、排毒抗癌等功效的。
2、白萝卜是酸性还是碱性
白萝卜是碱性食物。白萝卜中含有大量的矿物质元素,像钾、钠、磷、钙等,经过胃肠消化后,其产物是偏向碱性的,所以从营养学的角度来说,白萝卜是碱性食物。
3、白萝卜吃了会上火吗
吃白萝卜不会上火。白萝卜是凉性食物,食用之后不仅不会上火,还有一定的降火功效,可以帮助缓解因上火引起的口腔溃疡、便秘。上火时可以将白萝卜捣汁或是煮水饮用,清热降火的效果是比较好的。
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