保健品购买知识知多少
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保健品购买知识知多少,随着“花钱买健康”这种观念的深入人心,各种保健品被推到了人们的面前,作为消费者,该如何选购适合自己的保健品呢,下面我们来看看保健品购买知识知多少。
老年人应该慎选这些保健品,因为保健品中有很多都加入了中药,正所谓“是药三分毒”,很多中药不一定适合老年人的体质。
同时,保健品的效用并没有经过长期观察和验证,而有些中药的副作用短期内并不能看出来,因此,要是长期食用一种保健品,就等于是在拿自己当试验品。
另外,保健品里面的成分、质量是否与报批的一样,是否符合产品说明是很难说清的。很多老年人对保健品的成分不了解,只看那些夸张的宣传,又没有医生的专业指导,就会出现乱吃保健品的现象,这是有很大风险的。
因此,很多医生和营养专家都提出“在购买保健品是要对症下药”的观点,可谓意义深远。服用保健品要因人而异,阴虚的人要养阴,阳虚的人要扶阳,反之,如果阴虚的人吃了热性的保健品,就会火上加油,变本加厉;阳虚的人吃了滋阴的保健品,就更没精神了。
在购买营养保健品之前,我们必须记住以下这几点要诀:
不要轻信电视、报纸上的健康指导。
可信的健康建议是基于多次的科学研究才发表的,而不是单纯的媒体吹捧。所以,人们必须对“快速解决”等偏离科学研究的宣传提高警惕,并建立正确的饮食观念。
学会发现虚假宣传。
如果有些事情经过某些人的宣传,听起来好得令人难以置信,那它可能就是虚假的。以下的几个例子就是消费者在选购保健品时要格外警惕的产品声称:
1、快速和有效的治百病的万应灵丹
2、可以治疗或治愈所有的疾病。
3、“绝对安全”,“全天然”或“完全没有副作用”。
4、“供应有限”,“无作用,原银奉还”,或需要提前付款。
越多未必越好。
有些产品当你长时间并大量服用后可能会产生一定的副作用,或者有些产品与其他物质共同服用时会产生不良效应。所以,我们要多听听医生和专家的建议,不可将一种保健品当做“灵丹妙药”,以为可以长期服用不用愁。
“天然”这个术语并不总是意味着“安全”。
有些保健品中“天然”的成分很可能与其他药物相互作用,对某些人有害,或者在大剂量服用时有害。
产品是否物有所值。
有些保健品十分昂贵,却未必能给你带来预期的益处,所以在选购时要保持理性。
一、针对心血管疾病,高血压高血脂的保健品:
1、鱼油,海豹油(Omega-3):富含哺乳动物Omega-3,更易于人体吸收利用,具有超强的降血脂,降压,降胆固醇的效用。
2、卵磷脂(Lecithin):血管清道夫,具有降血脂,降血压,降胆固醇等多重功效。
3、辅酶Q10(Coenzyme Q10): 增强心脏动力,几乎所有的老年人都需要心脏保健。
4、大蒜油(Garlic Oil): 杀菌抗菌,降血脂,降胆固醇,增强人体免疫力。
二、针对老人健忘失眠的保健品:
1、银杏精华(Gingo Biloba Extract):西方草药销售之冠,补脑,增强记忆,预防老年痴呆,是送爷爷奶奶最好的礼物。
2、褪黑素(Melatonin):即脑白金,是无任何副作用的促睡眠的保健品,也可用于倒时差。褪黑素治失眠在国外已经普及了很多年了。
三、肝部保健品
保肝素(Milk Thistle): 又叫奶蓟草,在欧美流行多年的保肝圣品。国内现在好多人肝都有这样那样的问题,不是脂肪肝就是酒精肝。保肝素非常适合送那些人肝部健康欠佳的人。
四、骨骼保健
1、关节灵(Glucosamine):有效成分氨基葡萄糖,软骨细胞的重要营养素,年纪大的人关节骨骼都容易出问题,送关节灵给老人家再好不过了。有些复合的关节灵还会加入MSM(有机磷),或者骨胶原蛋白(type II collagen),效果会更好一些。
2、液体钙(Liquid cacium):补钙最好选择液体钙,好吸收,而且还可以避免传统固体钙片沉积引发肾结石的.隐患。补钙的同时一定要记着补维生素D,不然钙是无法吸收的。
3、鲨鱼软骨粉(Shark Cartilage):减缓风湿性关节炎(免疫系统衰退引起的)症状的保健品。
五、增强免疫力的保健品
1、蜂胶(Bee propolis):蜂胶有“天然抗生素”之称,蜂胶除了增强免疫力,还有降血糖的作用。
2、螺旋藻(Spirulina):富含矿物质,蛋白质,维生素等,营养非常丰富。是一款多功能的保健品。
3、西洋参(American Ginseng):上等的滋补品,凉性,不会上火。不过好的参要找懂行的人挑才行。
六、女性保健防衰老
1、葡萄籽OPC(Grape Seed Extract OPC):具有高效的抗氧化防衰老作用,还有淡癍抗皱美白的作用,是女性朋友的最爱。
2、月见草油(Evening Primorose Oil):调解女性内分泌,缓解经期,更年期综合症,还有去痘的效用。
3、胶原蛋白(Collagen):增强皮肤弹性防衰老。
七、儿童保健品
儿童吃的复合维生素,钙片,Omega-3都会做成了特别美味的QQ糖,好吃又美味!
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