石斛粉的正确吃法
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石斛粉的正确吃法,石斛粉是以天然中药石斛为主要原料加工而成的,也是如今市场上最受欢迎的保健品,石斛粉的食用非常方便,很多人都喜欢吃,以下来了解石斛粉的正确吃法。
石斛粉怎么吃最好
1、石斛粉直接用开水冲泡以后食用对身体最好,每次需要时可以取五克石斛粉直接放在杯子中,冲入开水调匀以后直接食用,这样有利于人体对石斛粉中营养成分的吸收与利用,能让它的发挥最好的功效。
2、石斛粉在吃的时候用开水冲调最好,而食用时间则应该选择在饭前半小时,这个时间段人类胃最活跃,它能分泌大量的酶类物质,这时人们食用石斛粉能尽快把它吸收和利用,可以让石斛粉发挥最好的功效。
石斛粉的正确吃法
1、煮粥
煮粥也是石斛粉的正确吃法,平时人们可以把想用来煮粥的大米或小米,用清水淘洗干净,放在锅中加清水煮开,再用中小火熬半小时,等锅中的粥煮到八成熟时,取十克左右的石斛粉,直接放入到锅中,调匀以后再煮二十分钟左右,等锅中的粥煮好以后关火取出就能食用。
2、配豆浆
石斛粉还可以和豆浆以及牛奶等饮品搭配在一起吃,这样也有利于人体对它营养成分的吸收与利用,而且它与牛奶或者豆浆搭配在一起吃时,方法也很简单,只需要把五克石斛粉放在杯子中,冲入适量的热豆浆或者热牛奶调匀就可以食用。
3、做胶囊
石斛粉还可以直接吃,但食用起来并不方便,所以人们想直接吃石斛粉时最好能把它装入到胶囊中,需要时取出直接口服,每次服用二粒,每天服用一次就可以。
石斛粉的功效与作用
补益养胃
石斛性甘、微寒,入胃经,善于滋养胃阴,生津止渴,具有补益养胃功效,可用于缓解胃阴不足、食少于呕等症状。
下火退热
石斛具有清热去火的功效,主要是石斛中含有大量的多菲类物质,食用石斛之后能增强机体颞部巨噬细胞和T细胞的活性,促进机体内部免疫因子的产生,提升外周血也中白细胞的数量,具有治疗流感等引起的发热上火症状。也可用于缓解病后虚热不退、阴虚火旺等症状。
强筋益目
现在人随着年龄和饮食的变化糖尿病和肾病患者是越来越多,这两种慢性病都会对人体的视力有一定的影响。
石斛在中医里一直用于缓解骨蒸痨热、筋骨痿软、目暗不明等症状,对肾经不足引起的视力下降有一定的治疗作用。
护肝解酒
人类的肝脏是人体内部主要的解毒脏器,在很多毒素进入到体内后都会经过血液运输至肝脏进行解毒,肝脏细胞在这些毒素和自由基的作用下也在不断的衰老、死亡,石斛粉中含有大量的抗氧化成分,比如超氧化物歧化酶(SOD)、过氧化酶(POD)、过氧化氢酶(CAT)等在食用石斛之后能缓解肝脏细胞的老化,对饮酒的朋友来说在酒后食用石斛可缓解宿醉不适、肝肺赢弱等症状,有保肝解酒的作用。
石斛粉的吃法
石斛粉清胃饮
主料:石斛超微粉10g,竹茹12g、芦根30g、公英15g、枳壳10g、麦冬15g、薄荷6g、白芍12g、甘草6g
制法:将石斛超微粉加入300ml煎煮,早晚各一次,饭前温服。每周服5剂。
功效:轻清凉润,可对慢性浅表性胃炎、胃溃疡偏热者理气止痛。
吃铁皮石斛有哪些注意事项
不宜过量
铁皮石斛是补养药材,食用不宜过量,干品的一般用量在6-12g之间,鲜品一般在15-32g之间。
不宜与萝卜同食
食用萝卜会加强肠道运动,达到排便“通气”的效果。而食用进肠胃的铁皮石斛,需要时间慢慢去被吸收、消化。在食用铁皮石斛之后又食用萝卜,会使肠道不能有效的吸收铁皮石斛的成分,也就达不到治病、防病、养生保健的效果。
铁皮石斛粉的功效与作用
1、止渴生津
提起生津止渴,可能会有人想到曹操当年的“望梅止渴”,但这种方法却不能用于临床。
在临床中,以津亏口渴为主要表现的`,通常会选用石斛。
如果是胃热津亏,消渴,体内虚热,舌质红绛而少津,可以用石斛与天花粉配对使用;如果是热性疾病而口干且渴,可以用石斛与麦冬、沙参组合使用;如果是热病后期,临床上出现虚热微烦,口干,自汗等症,可以用石斛配白薇、知母、白芍等药;如果是热病后期,仍有虚热,微汗,目昏口渴或有筋骨酸痛,舌干红,脉软数无力,症状日轻夜重者,可以用石斛与生地、玄参、沙参;热病胃火炽盛证,由于津液已耗,所以临床上会出现舌燥口干或舌苔变黑,口渴思饮等症状,可以用石斛与生地、麦冬、花粉组合治疗。
2、止痛除痹
有一首歌叫我们都怕痛,可不是吗?有谁不怕?比如风湿热痹,疼痛难忍,该如何是好?可以用石斛配忍冬藤,也可以用石斛配白薇与忍冬藤。
3、养胃止呕
人们常说的想抓住男人的心,要抓住男人的胃,如果胃阴不足,胃痛干呕,该怎么办?别慌,有石斛小哥来帮忙。
如果是胃阴不足引起的胃脘不适,干呕,舌红,可以用石斛配麦冬;如果是胃阴不足引起的少食干呕,舌上无苔等症,可以用石斛配南沙参、山药、生麦芽。
4、滋阴益气
石斛这味药,滋阴清热作用真心不错。
比如说阴虚内热引起的干咳,盗汗,低热,口渴,舌红,脉细数等症,就可以用石斛与生地、麦冬、百合、秦艽、银柴胡配合使用。
如果是肺阴不足,引起干咳气促,舌红口干,可以用石斛配沙参、枇杷叶。
如果是肺胃虚弱,证见舌红口干或无咳无痰,呼吸急促等,可以用石斛与北沙参、麦冬、玉竹。
如果是气阴两伤、脾胃虚弱引起的面黄、消瘦、乏力、气短、口干苦、便溏等症,可用石斛与生黄芪、焦白术、茯苓、白芍。
5、养血柔肝
人们常说,你是我的心,你是我的肝,你是我的四分之三。
可见肝对于人体的作用巨大,如果肝病了,该怎么办?这个时候可以想起石斛了。
如果是肝阴肝血不足,临床上常见面色萎黄,肝区隐痛,劳后加重,目眩目干,视物不清,或见夜盲,身倦肢麻,失眠,女性月经涩少或经闭,唇舌色淡,脉沉细等症状,可用石斛、生地、当归、白芍、丹参、枸杞子、沙参等,以起到养血柔肝的功效。
如果是肝血虚引起的晕厥、痉挛、抽搐等,可用石斛、生地、当归、白芍、夜交藤、木瓜(或加知母),以起到养血柔肝、缓急舒筋等功效。
我们不难看出,石斛这味药还真是一位治病能手,无论是石斛自身的作用,还是与其他药物的组合运用,都是临床上的一把好手,只要能够恰当运用,就能在临床中大放异彩。
石斛粉功效与作用价格
铁皮石斛粉是一种中药材,所以建议您在食用上一定要按照医嘱。主要的功效是生津止渴、养胃补气滋阴清热;润肺益肾等。其作用就是降血糖、增强机体免疫力、促进腺体分泌和脏器运动。
铁皮石斛粉的价格大概在200多元到300元左右500克,因为每个地区的消费水平不同,所以在售卖的价格上是会有一些差异的。
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