女人最适合喝的十种养生茶
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女人最适合喝的十种养生茶,女人的保养不仅仅是让自己年轻美丽,更是一种从内而外散发出的精致生活态度,养生茶是一种很好的保养方式,茶性不同对于人体的影响也不同,女性需要根据自己的体质来选择合适的茶类,以下了分享女人最适合喝的十种养生茶。
1、苹果茶
冬季非常适合喝苹果茶,将苹果直接连同果皮一起放到清水中,撒上一点肉桂粉煮上,然后放入适量的方糖就可以了,苹果的营养非常丰厚,并且很容易被人体吸收。
2、大枣茶
大枣茶是将红参搭配上大枣,还可以放入适量的枸杞以及生姜,可以让寒冷的冬天变得暖暖的,非常的养胃。
3、蜂蜜柚子茶
将柚子皮清洗干净后切成细丝,然后将捣碎的果肉放在一起,小火慢慢烹饪熬一个小时左右,然后加入适量的蜂蜜,搅拌均匀后,放置15天就可以了,服用的时候放入适量的温开水就可以了,可以帮助去火,止咳,非常适合冬天。
4、金桔柠檬茶
金桔柠檬茶将金桔切2-3颗然后将柠檬取汁,然后用开水浸泡,也可以放入适量的红茶和冰糖,非常的好喝,同时还富含丰富的维生素,可以有效的增强人体的抵抗力。
5、银耳枸杞茶
将银耳和枸杞清洗干净,放入适量的水,煮熟之后放入冰糖,可以有效的帮助滋润皮肤,同时还可以帮助补充水分,非常适合冬季。
6、决明子茶
可以取决明子20克,然后用文火炒,炒好之后放入适量的开水,然后就可以饮用,可以帮助润肠通便,对于干燥的冬天非常的友好。
7、葱白姜汁茶
将生姜以及葱白取适量,然后加入适量的水烧开,然后放入适量的'茶叶,混合均匀,可以帮助消食,同时还可以帮助治疗感冒。
8、清肝茶
然后就是清肝茶,取菊花、金银花以及茉莉花适量,然后加入适量的水烧开,浸泡5分钟可以饮用,可以帮助养肝护肝,效果非常好。
9、百合莲子茶
百合莲子茶,准备适量的百合以及莲子,加入适量的开水,煮沸,然后喝茶,效果非常好,可以很好的清肺。
10、牛奶红茶
还有就是推荐牛奶红茶,将红茶熬成浓汁,然后牛奶煮沸之后,放入茶汁,可以放入适量的白糖,可以帮助补充营养。
1、玫瑰花茶
想要用最天然的方法来养颜,玫瑰花茶绝对是首先推荐,明显的功效就是理气解郁、镇静安抚、抗焦虑抑郁。除了能帮助肌肤变得红润,凉血养颜之外,还有消脂和去除口臭的效果。
2、红茶
红茶是世界公认的女性最适合喝的茶
红茶刺激性弱,较为平缓温和,还有暖胃的功效。和绿茶相比,红茶更适合在晚间饮用。红茶还具有不俗的降血脂、预防感冒的功效。包括红茶在内的所有茶品都含有丰富的黄酮类物质,可以有效减少女性患骨质疏松症的危险。我国中医认为,红茶温和、兼容性好,可以适当加入玫瑰花、蜂蜜等。女性喝红茶的时候,还可以适当加一些红枣,不但能够养颜美容,还可改善肤色
3、麦茶
麦茶具有促进血液循环的`效果
想要保持漂亮白皙的肌肤,良好的血液循环是不可缺少的,因为血液具有将营养运输到身体各处的功能,如果血液循环不好,肌肤将不能获得足够的营养,进而变得黯淡无光。除了保持肌肤的靓丽,想要获得良好的减肥和丰胸效果,血液循环都是不可忽视的一环。血液循环好的人新陈代谢的能力强,老旧废物能够更好地排出体外
4、金银花茶
金银花茶其性味甘寒,具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效。因春季风气善行,易外感风邪,金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症,对疖痛、肠炎也有缓解之效,有助凉血止痢、利尿养肝
5、茉莉花茶
很多白领午休时都是伏案而睡,睡起来的时候往往感觉手脚发麻,头晕脑胀很难受,有的甚至会有肝郁的感觉。主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的,当人们肝郁气滞时,精神自然也好不到哪儿去,这时如果来一杯茉莉花茶是最好,因为它能够理气开郁,还能使人定心安神,更有助于帮助帮助倡导吸收消化,缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。
6、菊花茶
清热解毒的茶水中,一定要先选择菊花,不管是秋季还是春季,都是一款值得推荐的好茶。因为既能清热解毒,可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状,加上一些蜂蜜,除了口感更好之外,还能帮助养颜。
7、绿茶
绿茶具有良好的抗氧化和镇静作用,可减轻疲劳。绿茶中的儿茶素类物质可以阻止UVB,保护我们的皮肤不受紫外线的伤害。此外,绿茶中含有维生素C及类黄酮,类黄酮能增强维生素C的抗氧化功效,对维持皮肤美白有很好的效果。
8、荷叶茶
是一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神清气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。
9、百合花茶
百合花茶具有疏风清热、安心、益智、润肺止咳的功效
百合花是从植物科属来讲是百合科植物的花朵,干燥的花朵,这个花的主要特点就是含维生素比较多,多种维生素比较齐全,包括一些矿物质,从中医来讲,它的药性是偏凉的,有止咳化痰的作用,药性也比较平缓,所以说夏天喝一些百合花是有好处的。
1、绿茶
绿茶有助于延缓衰老、抑制心血管疾病、预防和抗癌、预防和治疗辐射伤害,以及美容护肤和醒脑提神等多种功效。
绿茶的冲泡方式也很简单,用80℃-90℃左右的水直接冲泡即可,最好冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即刻倒掉,同时在30分钟~60分钟内喝掉,空腹时最好不要喝。
2、蒲公英茶
蒲公英,又名黄花地丁,其含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及胆碱、维生素、胡萝卜素等多种健康营养的活性成分,同时含有丰富的微量元素,钙、铁的含量较高,特别是富含具有很强生理活性的'硒元素Se,具有十分重要的营养学价值。蒲公英茶具有促进肠胃消化、清血、强健肝脏、利尿、化食毒,改善便秘、青春痘、畏寒,可清热毒、消恶肿等功效。
冲泡方法简单,将蒲公英放入锅中,加入适量清水煎煮15分钟。煮好后加入适量冰糖即可。
3、枸杞茶:滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。
4、菊花茶:清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。
5、玫瑰花茶:能凉血、养颜,所以有助改善干枯皮肤之作用。
6、腊梅花茶:清肝明目、疏利咽喉,常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。
7、金银花茶:清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
8、苹果茶:医治头痛最有效的茶。
9、柠檬茶:顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。
10、甘草茶:治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。
11、荸荠茅根茶:具有清热化痰、生津止渴、降压利尿的功能。
12、陈皮姜茶:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
13、决明子茶:祛风散、清肝明目、润肠通便,能有效治疗虚火上炎、目赤肿痛、头痛、及高血压病。
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