男性阳气不足的危害
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男性阳气不足的危害,阳气是身体内的正气,是维护生命之气,当体内阳气充足时,才可以保护身体器官免受外界细菌和病毒的侵袭,才能拥有强大的抗病能力,下面来看看男性阳气不足的危害。
男人阳气不足的危害都有哪些?
1、影响心肺
阳气不足时对心脏和肺部是有一定的影响的,尤其是在剧烈运动之后。和其他人相比,自己就很容易出现胸闷气短,情绪也会随之烦躁不安,甚至是胸部产生疼痛感。这是可以直观感受到的症状,所以当自己有了这些情况的时候,就要注意一下身体是否处在一个阳气不足的亚健康的状态。
2、造成肾阳虚
没有一个男的愿意承认自己肾虚。毕竟这是代表自己身体健康和在某方面比较正常的标志。如果在没有其他身体异常时还容易出现无精打采、心烦意燥,就有可能是肾脏这个部位的阳气供应不足。一旦有了肾阳虚的这些症状后,男性朋友不管有多忙都应该及时的调养,以免是病症加重。
3、引起消化道的不适
不少阳气不足的人都出来过腹泻的`情况。这是因为它会令消化功能退化。即便是面前摆着许多美味的东西,也感觉没啥胃口。甚至是在吃一些辛辣食物后,立马肠胃就会有反应,比如胃胀腹脘,甚至是出现疼痛感。倘若还不注意改善和调节,便会影响营养的摄入。
4、肝硬化
不要以为阳气不会对身体造成太凶猛的伤害,事实上它的匮乏还有可能造成肝脏损伤,比如体内肝气郁结,肝脏内部堵塞,从而造成肝脏部位的血管流通不畅,最后演变肝硬化。这种病症有多可怕自不必说,若不及时给予治疗,便会转化成肝癌。到时候就不仅仅是调养就能让身体恢复的事情了。所以男性朋友们不要再觉得阳气不足是件小事啦。
温馨提示:阳气充足的男性一般都很少生病。想要一个健康的体魄,阳气是必不可少的。若是有了匮乏的情况,就一定多加调养,比如改变生活方式、加强运动等。现在正值夏季,男性不宜过于贪凉,这也是损耗阳气的重要原因之一。
后果一:手脚冰凉
男性体内阳气不足,则身体内代谢水平和免疫细胞活性会下降,使得身体器官变得衰弱,肝脏的排泄也会受到影响,体内循环变差。
身体内经络和毛细血管没有温暖血液的及时运输,那么就会蓄积过多的寒气,这样就很容易出现手脚冰凉的现象,即使在炎热的夏季手脚也经常处于冰凉的状态。
后果二:小便无力
男性体内阳气不足会让肾脏的过滤功能出现下降,这样过滤尿液的能力变差,就不能很好地进行排泄,使得大量的尿液蓄积在肾脏和泌尿系统当中。而且因为阳气的`不足使得新陈代谢速度减缓,这样排尿就会无力,出现排尿难,尿痛等情况。
后果三:抵抗力差,容易生病
男性体内的阳气充足与否决定了免疫系统的强大与否。阳气低,则免疫力会随之降低,那么就无法很好地抵御外界的病毒和细菌的侵袭,免疫屏障无法发挥正常作用,就很容易生病。
后果四:男性“雄风”锐减
男性阳气不足,会让男性丧失男性雄风。因为阳气维持着身体的正常运行,当阳气不足时,身体机能就会下降,身体会变得虚弱,从而导致肾虚,让男性雄风受损,生理能力下降。
男性阳气不足,该如何补充呢?
1、多食补阳食物
常见的补阳食物有鱼肉和大枣,男性朋友坚持食用,可以改善体内阳气缺乏的情况,还能预防贫血,增强身体免疫力,让阳气变得充足。
此外,平时可以常用桑葚、枸杞、杜仲雄花,再搭配人参,黄精,覆盆子等食材,按照配方组合搭配在一起,制作成人参九宝茶,坚持泡水喝,对补足肾气,提升阳气都大有益处。
2、加强锻炼
现在很多男性受到工作生活方式的影响,经常久坐,缺乏运动,这样就导致血液循环不畅,身体器官没有丰富的血液和含氧量的支撑,使得各项组织发生病变。
所以男性朋友要多运动,激发细胞的运转活力,加快代谢水平,为身体机能带来丰富的氧气和营养元素,才能让免疫系统变得强大。
01阳气不足有哪些危害?
1.精力不足
肾气是人体生理活动的原始动力,肾气充足人也会精神焕发、体力充沛;相反,肾气不足的话,人的身体运转缓慢,精力得不到充足的濡养,人也无精打采,哈欠连连。
2.腰酸背痛
肾气不足之时最容易有感应的是腰部背部,常有腰酸背痛的烦恼。其特点是有劳累过度之感,腰部隐隐作痛,严重时甚至直不起腰。
3.影响心肺
阳气不足时对心脏和肺部是有一定的影响的,尤其是在剧烈运动之后,和其他人相比,自己就很容易出现胸闷气短,情绪也会随之烦躁不安,甚至是胸部产生疼痛感。
这是可以直观感受到的症状,所以当自己有了这些情况的时候,就要注意一下身体是否处在一个阳气不足的亚健康的状态。
4.畏寒怕冷
体内阳气不足时手脚也会变得冰凉,而且还会出现四肢无力的现象,通常会感觉全身没有力气,甚至还会出现畏寒怕冷的现象。体内阳气旺盛时,身体会产生一定热量来维持正常体温,而体内阳气不足时,则会出现身体虚寒的问题。
02提醒:这4件事要少做,别“任性”
1.熬夜
23:00~1:00点阴气逐渐消散,阳气逐渐生发,此时间段生命力最强劲,只要处于深睡眠状态,阳气就能快速生发。若仍然没有睡觉,再加上白天活动或工作对阳气的消耗,可加快阳气流失速度,所以总是熬夜可消耗阳气。
2.久坐不运动
随着社会形态的改变,久坐成了当今社会不少人的通病。尤其是对于办公室白领来说,工作的需求往往只要往凳子上一坐,可能就会坐上八九个小时。
久坐其实是一个非常不好的习惯,因为它会影响到身体中血液的循环,尤其是对于男性朋友来说,还有可能会导致隐私部位的健康受影响,同时不利于人体内毒素垃圾的排出。
3.长期憋尿
有些男性为了早晨多睡会,就会忍着尿意赖床;还有的男性工作常常一坐一天,或者工作忙碌,或者懒动,尽管尿意频频,也不想去洗手间,一直能憋则憋,那样是十分伤身体的。因为常常憋尿就会使男性肾脏功能受损,身体阳气渐渐地下降。
4.穿衣少、洗冷水澡
很多男性朋友为了维持身体线条健美,都会有健身的好习惯,但是健身之后经常会洗冷水澡,由于水温跟体温相差温度过高,也会造成身体的阳气减少。另外男性为了显示自己有阳刚之气,往往衣服穿着单薄,这样也会损耗身体中的阳气。
03可以经常做这些事,补充阳气
1.多泡脚补充阳气
众所周知的养生方法是泡脚,用热水泡脚,可以加速血液循环,可以缓解身体疲劳,对于想补阳气的男性朋友来说,经常性泡脚,可以帮助补充阳气。如果在泡脚水中加入一些艾草、生姜等材料,更能起到事半功倍的作用。
2.撞背
双足与肩同宽,背靠墙壁站立,约相隔20~40厘米,全身放松,身体后仰,用背部撞击墙壁,用力适度,借撞击的反作用力使身体回复直立。撞击下背部时,上身适当前倾,使下背部略向后突出,然后进行撞击。
撞的`时候口中同时发出“呵”的声音,撞击时,动作要有力但不可过猛,要协调均匀。意念贯注背部,使意气集中于腰、肩、背之间,自然呼吸,撞击100次左右。可提升阳气。
3.适当晒太阳
夏季阳光是充足的,这时候大家就可以出来适当晒太阳,接受阳光的照射可以补充体内的阳气,尤其是晒背部也可以疏通经络,提高身体的抵抗力和免疫力。晒太阳的时间最好选择上午的10:00~4:00之间,如果阳光比较毒辣,要注意涂抹防晒霜,注意防晒。
4.坚持锻炼身体
如果想要有效提升阳气,最重要的就是坚持锻炼,这是促进健康比较有效的方式。很多人长时间缺乏锻炼,在运动量不足时身体更容易出现抵抗力薄弱现象,而通过锻炼身体的方式能够强筋健骨,促进全身的血液循环。
而在重要的器官、组织有足够的血液、营养物质提供时正常的生理功能才能够维持,同时达到促进健康的效果。
5.饮食方面
要远离那些很可能会增加身体负荷的食物,比如说寒冷刺激类的食物,因为这类食物不仅会使肠胃负荷增加,诱发肠胃疾病,而且也会消耗人体阳气,对健康而言是十分不利的。
再者就是远离一些糖分高、盐分高、油脂量高的食物,这些食物很可能会造成体内脂肪沉积,使体重上升,诱发慢性疾病,威胁男性朋友的身体健康,但大家可以多食一些有利于养护阳气的食物。
04延伸:阳气旺盛或不会生病?
现在社会经济的发展导致环境污染也非常的严重,当人体长期处于这样的环境当中,人体中的阳气就会受到损害,也有大部分的年轻人现在正处于亚健康这样的状态,每天都昏昏沉沉。
反之在阳气旺盛的条件下,也会让人的身体会更加的健康,这样身体的免疫力和抵抗力比较充足的情况下,也就不会这么容易让病菌侵犯人的身体,这时候人体也不会生病。
从病理学上来看阳气代表的就是生命力,且人的一生当中的阳气是有限的,比如到18、19岁的时候,这时候阳气在最巅峰。
从成年到壮阳阳气属于较稳定状态,到达老年之后阳气也会在慢慢的变少,一直到阳气完全没有之后就代表已经到达了生命的终点。
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