养生水果茶的做法和配方
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养生水果茶的做法和配方,水果茶是指将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料,水果种类越来越丰富,如今很多水果或瓜果会被拿来制作茶饮,下面分享养生水果茶的做法和配方。
一、【枸杞苹果水】
食材:苹果一个,枸杞若干,冰糖可加可不加,水一壶。
做法:
1、苹果洗干净,不需要去皮,带皮更健康,切块。
2、养生壶或锅中放水,放入苹果块煮开。
3、煮到一半的时候,可以加入一把枸杞和冰糖。我一般不会放冰糖,只喝枸杞和苹果的甜味就行了。
二、【酸甜草莓菊花茶】
食材:菊花一朵,草莓干若干,枸杞适量,冰糖可加可不加。
做法:
1、我们用养生壶煮一壶开水。
2、放入菊花茶,枸杞,草莓干。可以加入适量的冰糖,不喜欢的也可以不放。草莓是血糖不好的人也可以适当食用的水果,所以不用担心。
3、将它再次煮开,泡开即可。
三、【清香茉莉梨汤】
食材:雪花梨或其他梨1个,茉莉花茶若干,枸杞适量。
做法:
1、将梨洗干净,去皮,切块。
2、养生壶中煮放满水,加入切好的梨块煮开。
3、放入适量的菊花和枸杞即可。
四、【荔枝茉莉花茶】
食材:荔枝果肉若干个,茉莉花茶适量,冰糖一小把。
做法:
1、荔枝是冬天的时候剥好了果肉,冷冻在冰箱的,这样一年四季都可以尝到它的`味道。
2、养生壶中放满水,加入荔枝果肉煮开,同时加入冰糖。
3、放入茉莉花泡开即可。
五、【红枣枸杞菊花茶】
食材:菊花1朵,红枣几个,枸杞若干,冰糖可放可不放。
做法:
1、将红枣和水放入养生壶中煮开。
2、水快开的时候放入枸杞和菊花。
3、冰糖一般我不放,喜欢甜味的可以放一些。
六、【小吊梨汤】
食材:雪花梨1个,银耳一朵,话梅几个,冰糖一把,枸杞适量。
做法:
1、将银耳处理干净,放入锅中加水煮10分钟。
2、同时处理雪花梨,洗干净不去皮,切块。
3、银耳煮了10分钟后,我们放入雪花梨,枸杞,话梅,冰糖。(水和食材的比例是1:1,同煮一个小时即可。)
1、橘苹糖茶
材料:绿茶15克,橘子100克,苹果200克,胡萝卜150克,蜂蜜或砂糖适量。
做法:橘子、苹果和胡萝卜连皮切细,加蜜或糖及适量冷开水,和绿茶一起放入果汁机内制汁即成,也可再滴上几滴酒,风味更佳。
功效:美容养颜,并有防治伤风功效。
2、酸桔茶
材料:红茶一包,蜂蜜一小匙,沙士一大匙,柠檬一个,广柑一个。
做法:将广柑、柠檬各切成四片,放入锅内加水煮热,再将广柑与柠檬煮沸后加入沙士与蜂蜜,然后把红茶倒冲入茶器即可。
功效:开胃理气、润肺生津、消暑提神。
3、百香果茶
材料:红茶一包,蜂蜜一小匙,水蜜桃原汁一大匙,罐装菠萝汁二小匙,百香果3个。
做法:百香果用开水煮去泡沫,加入红茶、蜂蜜、水蜜桃原汁和菠萝汁,调匀倒入冲茶器皿即成饮品。
功效:生津润肠、开胃怡神。
4、草莓茶
材料:红茶一包,蜂蜜2小匙,草莓果酱一大匙。
做法:草莓果酱加水煮沸,放入蜂蜜、红茶搅匀倒入茶杯即可饮用。
功效:解热、止渴、涩精、止泻。
5、金桔茶
材料:桔子干6个。柳橙1个红茶1包,蜂蜜一匙桔子果酱一匙
做法:柳橙榨汁备用将桔子干放入锅中将开水倒入煮开,在加入柳橙汁果酱蜂蜜连续煮溶解在放入红茶包搅动均匀即可
功效:开胃润肺生津止渴
6、椰子茶
材料:椰子酱一匙,红茶一包蜂蜜一匙奶精粉适量
做法:椰子酱加水后煮开加入红茶,蜂蜜,奶精粉搅动均匀即可
功效:利尿,生津
7、草莓茶
材料:草莓原汁10ml加水300ml蜂蜜2匙,红茶一包
做法:草莓原汁加水煮开加红茶包蜂蜜搅动均匀
功效:止热止泻止渴
8、胖大海橄榄茶
材料绿茶一包,蜂蜜50g胖大海橄榄10g
做法:将胖大海橄榄加水60ml煮开5分钟后去渣加入绿茶蜂蜜即可
功效:增加抵抗力润喉
9、苹果茶
材料:苹果5~6个,糖适量(也可不加),红茶600 C.C.
做法:将苹果切片阴乾,以热水冲泡红茶後再泡入阴乾之苹果片,待苹果片膨胀後即取出,再加些砂糖即可饮用
功效:养生效果极好,红茶性温,苹果营养丰富,可补充平日消耗过度的体力。
一、【金桔雪梨茶】
金桔和雪梨是冬季的神仙搭配,金桔含有丰富的维生素、蛋白质和一些微量元素,是一种可以连皮直接吃的水果,雪梨性凉,煮过之后的雪梨寒性没有那么重,有清热降火、润燥止咳的作用,所以这个果茶很适合冬季,有止咳润肺降火的功效;
【原材料】金桔少许、雪梨一个、红枣适量;
【金桔雪梨茶的做法】
1、准备需要的原材料,雪梨、金桔和红枣,这三种食材自身都是带有点甜味的,不用另外加冰糖了,
2、雪梨和金桔放在流动的清水下面冲洗干净,并放在淡盐水中浸泡10分钟,淡盐水能更好地去除表面的农药残留,红枣清洗干净,浸泡好之后清洗干净,把金桔对半切开,去掉里面的核,雪梨去核切成小块;
3、把准备好的所有食材都放在无油的锅中,加入适量的清水,大火煮开,大火煮开之后转小火炖煮10-15分钟,金桔雪梨茶完成喝起来有淡淡的甜味,还有金桔和雪梨的香味;
二、【橙子果茶】
家里的小朋友自从喝了水果茶之后,就经常喊着要喝果茶,觉得酸酸甜甜得很好喝,所以就有了这款冬季专属的果茶,用的都是冬季常见的水果,主角是橙子,这些水果都带有淡淡的甜味,煮好的果茶不仅香味浓郁,甜度也适中,特别好喝,尤其是其中的橙香会特别浓郁,因为橙子是带皮煮的;
【原材料】甜心果冻橙1个、香梨1个、山楂5颗、草莓7颗、苹果1个;
【橙子果茶的做法】
1、煮水果茶的水果用量没有固定的要求,根据自己的喜好决定,我用了1个甜心果冻橙、1香梨个、1个苹果、5颗山楂、适量的山楂;
2、苹果、香梨清洗干净去核切成片、甜心果冻橙清洗干净切片、山楂对半切开、草莓清洗干净对半切开,把准备好的所有食材倒进奶锅,加入稍微多一点的清水,大火煮开;
3、大火煮开之后,转中小火煮5-8分钟,煮到能闻到明显的水果香味,关火;口感香甜又能补充水分的水果茶,完成了;
三、【苹果山楂红枣茶】
苹果煮茶也是很常见的,苹果一般搭配山楂,冬季这两种水果都很常见,苹果酸酸甜甜,山楂偏酸,有促消化、解油腻的.作用,红枣则起到中和的作用,红枣有甜味,且能中和寒凉,所以这是一道特别适合冬季的果茶,大人小孩都能喝,补充维生素的同时还能促消化;
【原材料】苹果1个、山楂8颗、红枣8颗、枸杞适量;
【苹果山楂红枣茶的做法】
1、准备好需要的原材料,一个苹果,适量的新鲜山楂,红枣8颗,红枣可多可少,枸杞适量;
2、准备好的苹果去皮之后切成块,山楂清洗干净之后,对半切开,把里面的籽去掉,红枣也要清洗一下,去掉红枣里面的核,枸杞清洗干净,把准备好的所有食材(除枸杞之外)倒进锅中,加入大约一升水,大火煮开;
3、大火煮开之后转小火煮10分钟,小火炖煮,能让水果中的营养更好地释放出来,还能把食材都煮软;小火炖煮好之后,加入清洗干净的枸杞,小火再煮2分钟;
4、关火出锅,苹果山楂水,健脾消食,还能促进肠道蠕动;
四、【桑葚玫瑰花茶】
桑葚是一种季节性较强的水果,但是它花青素含量高,对女生特别友好,所以想要一年四季都能喝上桑葚果茶,可以在桑葚上市的时候买一些回家,分别装在保鲜袋或者保鲜盒中,冷冻保存,要喝的时候取一点出来,桑葚和玫瑰花是一个不错的搭配,美容养颜还能补充水分;
【原材料】桑葚、玫瑰花、红枣、枸杞、陈皮;
【桑葚玫瑰花茶的做法】
1、先准备需要的原材料,十来颗桑葚、一小块陈皮、少许玫瑰花、枸杞和红枣,把准备好的食材冲洗干净,倒进一个没有油渍的锅中,加入适量的清水,大火煮开;
2、大火煮开之后,加入红枣,转小火继续煮5-8分钟,有养生壶可以直接放在养生壶里,有保温功能,不会冷掉;
3、锅中煮好之后,倒在杯子里,冬天来上一杯,暖暖的,润燥补水,还有美容养颜的功效;
果茶的做法总结:
1、水果都是带有甜味的,不建议在煮果茶的时候还添加过多的冰糖或者蜂蜜;
2、果茶煮的时间不宜过长,15-20分钟左右是最合适的;
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