喝酒后如何缓解
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喝酒后如何缓解,现代社会难免需要饮酒,而饮酒之后则会导致人们身体出现各种不适,在这个时候需要及时进行调节,很多人不知道如何缓解,来看看喝酒后如何缓解。
1、喝蜂蜜水:在醉酒之后患者可以通过饮用蜂蜜水的方法来缓解,这样有助于缓解醉酒带来的头痛,其原理是蜂蜜中含有一种可促进酒精分解吸收的果糖,因此有助于解酒。并且蜂蜜具有催眠效果,在生活中适当饮用可以使得人体快速入睡。
2、吃新鲜葡萄:患者可以通过吃新鲜葡萄来缓解不适,因为新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,这一种物质可以和酒精中的乙醇发生反应,然后形成脂类物质,适当食用之后可以有效的降低人体中乙醇的浓度,达到解酒的目的,并且还可以帮助患者解酒且缓解反胃、恶心的症状。
3、喝酸奶:在喝醉酒之后容易出现发酒疯的问题,在这个时候可以通过饮用酸奶来促使人体中的酒精快速挥发,继而达到解酒的目的。此外,酸奶中还含有可以镇静的物质,对于缓解由于喝醉酒诱发的头痛具有十分好的`调节功效,建议大家适当饮用。
解酒的方法还有很多,有需要的人士可以选择适合自己的方法进行解酒,但是饮酒对于人体终究是不健康的,建议大家在生活中严格控制酒精的摄入量。如果因为特殊原因饮酒了,也应该及时通过科学的手段帮助自己缓解不适。
对于部分醉酒症状特别明显,并且伴随着不适症状的患者,建议及时到医院求助,通过医学治疗来帮助患者快速恢复。
1、蜂蜜水——酒后头痛
有关研究表明,喝蜂蜜水能够有效的缓解酒后头痛的症状。主要是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖,在进入身体之后,能够有效的促进身体中酒精的挥发,对于减轻头痛有很好的'效果,尤其是红酒引起的头痛效果最佳。
另外蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不头痛。
2、西红柿汁——酒后头晕
西红柿汁也是富含特殊果糖,能促进酒精分解吸收的有效饮品。实验证实,喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。一次饮用300ml以上,能使酒后头晕感逐渐消失。饮用前若加入少量食盐,还有助于稳定情绪。
3、新鲜葡萄——酒后反胃、恶心
根据有关科学研究指出,刚采摘的新鲜葡萄中含有大量的酒石酸,在进入身体之后能够与酒精发生作用,产生酯类物质,这样可以有效的降低乙醇浓度,最终达到解酒的目的。
同时,其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄,还能有效预防醉酒。
4、柚子——酒后口气
李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现,将柚肉切丁,沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。
5、酸奶——酒后烦躁
蒙古人多豪饮,酸奶正是他们的解酒秘方。一旦酒喝多了,便喝酸奶,酸奶能保护胃黏膜,延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富,因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
6、西瓜汁——酒后全身发热
在中医就有记载“白虎汤”具有缓解酒后发热的症状,所谓的“白虎汤”就是西瓜汁。在饮入人体之后,能够有效的将酒精从身体排出体外,避免了血液中吸收过度的酒精。还有西瓜本身就有去火清热的功效,在西瓜汁中假如点食盐,能够有助于稳定情绪的作用。
7、芹菜汁——酒后胃肠不适、颜面发红
酒后胃肠不适时,喝些芹菜汁能明显缓解,这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱,则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外,喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。
8、香蕉——酒后心悸、胸闷
饮酒后感到心悸、胸闷时,立即吃1~3根香蕉,能增加血糖浓度,使酒精在血液中的浓度降低,达到解酒目的,同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
9、橄榄——酒后厌食
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用,也可加冰糖炖服。
1、精神胜利法
胃疼发作时必须要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能够再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。
2、放松腹部
胃疼的时候,尽可能把皮带松开,这样能够保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃疼的人,平常尽可能穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。
3、吃点东西
胃疼常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是特别管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时能够买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。
4、给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,疗效也是比较明显的.。
5、少吃油腻多脂食品
油腻、油炸及多脂肪的食物,容易在胃内停留较长时间,并刺激胃酸制造过剩。避免多脂肪的肉类及乳品,势必能降低复发的几率。
6、少吃辛辣食物
辛辣食物似乎最可能是胃痛的祸首,也有许多胃疼患者吃了辛辣食物后,并未加重病情。当然,许多患者仍无法承受辣食。
7、少喝咖啡
咖啡、茶及可乐等含咖啡因的饮料,可能刺激已发炎的食道。咖啡因也会松弛贲门括约肌。
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