两人吵架后如何缓解
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两人吵架后如何缓解,恋爱时的浓情蜜意随着时间的推移变成了柴米油盐的争吵,一些鸡毛蒜皮的小事都能让双方心存不满。有时候你们的争吵可能会毁了整个婚姻。下面和大家分享两人吵架后如何缓解。
两人吵架后如何缓解1
第一,警示线原则。
在争吵的时候,我们时常会因为情绪激烈而说出很多出格的话,而这个原则在调解争吵中很容易被忽视,人们往往因为情绪激烈,经常性的言语攻击对方不足的地方,瞅准一个时机,就立马像抓着小辫子似的,拼了命的往这方面凑。请各位一定要记住,如果在争吵的时候,你掌握不好这个警示线原则,就请一定要在平日里定下来,你比如说有人定下来的警示线就是不管我们现在如何争吵,我们明天睡一觉,起来后就和好。或者是,就算吵得再厉害,我们彼此也都不要提及分手的话题等等之类的话,所以,警示线原则就是告诉各位,一定要遵守着彼此的底线,千万别为了一时的冲动,而造成了两败俱伤的后果。还有,警示线原则也告诉各位,千万别攻击对方的立足点。千万别说那种你根本不是个男人之类的话。这对于一个男人来说,杀伤力特别大。男人也别说你这个女人怎么回事,一点都没有女孩子的样子。切记,吵架的时候翻旧账是最愚蠢的做法,你想想,你们已经有了一件让你们争吵的事儿了,那为什么还要火上浇点油,雪上加点霜呢。
第二,钝感力
日本作家渡边淳一提出了钝感力原则,钝感力可解释为“迟钝的力量”,即从容的面对生活中的挫折和伤痛。他说,对眼前的事情钝感一点,不要什么事情都往心里去。
为了让论证更加的立体,我举一个职场上的例子来进行说明。
在一家公司里,阿远和大亮都是刚入职的员工,阿远各个方面都要优于大亮,业务能力也极强。但是,有一次就是因为领导批评了他们两个人,大亮呢,就是一个对事情不算敏感的人,所以领导骂完他之后,他照样该做什么就做什么。而相比之下阿远呢,就是一个对别人的意见极其敏感的人。于是,在工作中,他整天在心里捉摸着为什么领导要骂我,为什么会这样,久而久之,阿远申请了辞职。在这个例子中,我们就能够很明显的感受到钝感力的作用。所以,在爱情争吵中,少一点敏感猜疑,可能对缓解争吵有很大的帮助。
第三、把胜利给她又如何
在娱乐圈中,有这么一对模范夫妻:陈小春和应采儿。这俩人都是暴脾气,在没有走到一起之前,俩人都是不好惹的主儿。但他们在一起之后,陈小春很明显事事让着应采儿,有一次在采访的时候,陈小春说,吵架之后认输就认输呗,反正这也没什么的。其实感情就是这样,两个人在一起的时候,很多情况下并不是争论谁对谁错,毕竟你们面对的问题,很多情况下不是一个是非题。所以,把很多无所谓的胜利留给她又如何。如果你是冤枉的,那也让给她吧,毕竟马云说过这么一句话:男人的胸怀都是被冤枉撑大的。
第四、如果实在发生了争吵,那么在争吵过后,该怎么办呢,很有效的一个方法,就是尽量把锅往自己身上背。
你比如说:那天就应该听我的,该去这家餐厅。你就这么回答,对啊,我当时脑子被门挤了吧,怎么会选择和你不一样的餐厅呢。
比如说:你怎么还选择了这么一件难看的衣服啊,你就应该这么回答,对啊,只怪我的审美还没有达到你的高度吧。别生气啦。如果在把锅往自己身上背的过程中,适当的示弱,那效果应该会更不错。毕竟,示弱的另一层意思就是,我已经知道错啦。
相信在爱情里,争吵是不可避免的,知道了不可避免,那就选择面对吧,希望这节课对你还有所帮助。也希望各位记住,相聚不易,分离,也请慎重考虑。
两人吵架后如何缓解2
打破局面。
恋人或是夫妻冷战,总得有一方去打破这样的局面,不然冷战着冷战着不仅无法解决实质性的问题,而且感情也会出现问题。
沟通。
既然恋人或是夫妻之间有问题,冷战的时间长了会让两个人之间的怨气越来越重,这样不利于两个人之间的和好,所以由其中一人打破这个僵局是必要的,打破后坐下来好好的沟通。
找出冷战的原因。
恋人或是夫妻之间冷战肯定是夫妻之间有无法解决的矛盾,想要夫妻关系变得和谐,必然坐下来冷静地交谈,然后找出问题的根源,这样才有利于解决问题
分析问题。
既然知道你们之间存在的问题,那么接下来就对问题进行分析,看看是否你们两个人小题大做,只因为鸡毛蒜皮的小事而让彼此闹得不愉快或是真的存在问题。
解决问题。
如果是因为两人之间的冷战只是因为伴几嘴引起的,那么静下心来两个人自己就会觉得幼稚。如果真的存在问题,那么就进行讨论达成一致意见,多站在对方的立场上去考虑问题。
和好。
如果问题解决了,那么你们的冷战就会结束,通过恋人或是夫妻之间的沟通你就会发觉,其实两个人之间其实是因为缺乏必要的沟通,无法真正地了解对方,走进对方的心理造成的,所以夫妻还是恋人经常性的沟通是十分有必要的。
两人吵架后如何缓解3
处理情绪
一个人在情绪激动的时候,行为往往是失控的。而正是这些失控的行为,让你做出一些你会后悔的事情来。而在激烈的争吵之后的第一件事,就是处理自己的情绪。
1、冷却
你不可能在一次激烈的争吵之后,马上就解决这次争论,这时候的你还在气头上,不是解决问题的好时机。你需要做的是先花时间冷静下来,几个小时,甚至一到两天。花点时间去做别的事情,直到你能够理性地看待这次争吵。
当然啦,你不能什么都不说就离开,这会严重影响你们之间的关系。你要说的是:“我很难过,我需要时间冷静一下,我们可以明天再谈谈吗?”
2、分析引起争吵的原因
没有哪次争吵是无缘无故的,你需要花点时间找一下原因,并且想一想如果有下次,你换种方式处理会不会更好。
但有一点你应该要记住,就是你的记忆是主观的,尤其是在争吵之后,有时候可能和你伴侣的有所不一样,这是正常的,需要双方的理解。
3、表达出自己的感受
这一点很重要,压抑住自己往往会导致更加严重的爆发,不要忽略自己的情绪,而是去承认它,然后告诉对方。
当然,告诉对方也是有技巧的。你不能说:”你昨天怎么这样?“这种带有指责语气却毫无逻辑的话语往往会带来更严重的后果。你应该说的是:“我生气是因为你怎样怎样。”说出具体原因,才是正确有效的表达。
解决争论
当双方都冷却下来之后,我们要做的就是找时间面对面地解决这场争论,这也是有技巧的。
1、良好的'交流
说话的时候,不需要带太多的细节,要做到简洁明了。而当对方说话的时候,不要打断对方。并且,时不时询问她有没有什么地方不明白的,以及询问她你不明白的地方。而且要有眼神交流,这会显得你很真诚。可以偶尔点点头,表示你正在听。
2、重视她的感受
一场感情之中,最伤人的,是你忽视对方的感受。也许她真的不对,但你首先应该做的,不是指责她,而是理解她。你最该说的是:“对不起,我不想让你难过的”。当你表示你在乎她的感受的时候,无论是谁错,这都能缓和此刻的紧张,让她明白你还在乎她。
3、道歉
无论最初是谁错了,可在这场激烈的争论中,大家都有做错的地方。你应该对你之前不对的行为道歉,并且要让她感受到你的真诚。
预防未来的争吵
解决完此次的争论,还没有结束,还应该把引起你们争吵的问题给解决,以预防未来发生的争吵。不解决问题,当下次发生争吵时,往往会把这个问题翻出来算旧账,这往往会愈演愈烈。
你们可以来个约定,比如下次再发生这样问题的时候,不是立刻争论,而是给双方各五分钟表达自己的情绪,这往往会更柔和的解决争论。
总结:
写了很多,但是总结起来,解决争论的方式其实很简单。主要有3点,一是倾听,冷静下来倾听对方的诉求。二是道歉,即使你觉得你完全是对的,你也应该道歉,主动道歉往往比正确更重要。最后是沟通,所有的争吵,其实都是沟通出现了问题,你们需要好好沟通一次。
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