养生茶的制作
本文已影响1.61W人
本文已影响1.61W人
养生茶的制作,养生茶的主要原料原料是茶,是根据时令或体质等特殊因素,配合不同食材或药材制作的茶饮品,不同的养生茶有不同的功效,饮用养生茶可以增强抵抗力,来看看养生茶的制作吧。
养生茶的制作方法
枸杞茶
枸杞子10克,薄荷3克,五味子12克,菊花6克。将原料放入杯中,冲入300毫升开水,加盖闷泡10分钟即可饮用。本茶能补肺生津,治暑热烦渴。薄荷性凉,具有发散体热功效;五味子可补肾润肺,用于体虚多汗、失眠多梦者,能安神醒脑,提高工作效率。
乌梅茶
乌梅10克,五味子5克,红枣3颗,茶叶2克。将原料放入杯中,冲入300毫升开水,加盖闷泡10分钟,滤除残渣即可饮用。本茶能生津止渴,清燥润肺。五味子具有润肺、止咳功效;乌梅味甘,有润肺、止咳功能;红枣可补中益气、生津安眠。
陈皮茶
将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖焖10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
六月霜茶
刘寄奴10克,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖焖10分钟左右,放凉后即可饮用。常饮此茶能消食化积,醒脾开胃。
紫苏薄荷茶
薄荷叶3克,紫苏、甘草各6克,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖焖10分钟左右,放凉后即可饮用。常饮此茶,既能消暑又能提神醒脑,预防流感。
需要提醒的是,大家在制作凉茶的时候,一次饮用量也不宜太多,每天喝上2—3次就够了。喝凉茶还要依个人体质而定,体质差及寒凉体质的人应少喝,否则可能引起肾虚或腹泻。体热型应先分清上火原因。老人、婴幼儿、产妇或经期女性不适合喝。
养生茶的科学泡制方法
(一)八宝茶
一般有红枣、枸杞、核桃仁、桂圆、芝麻、葡萄干、白糖、茶叶
等,也可根据个人喜好添加不同的配料。将八种食料放入盖碗中,冲
以滚烫的`水,料在盖碗中翻滚。盖上盖,静待2~3分钟即可,具有
提神补气、强身健胃、延年益寿的功效。
(二)菊花茶
每次用3克左右菊花泡茶饮用,每日3次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,有平肝火、明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有一定作用。
(三)山楂茶
每天数次用山楂果1~2枚泡茶饮用,有消食健胃、降低胆固醇、降血脂、减肥的作用。同时经常饮用山楂茶,对于消化不良、冠心病、高血压具有明显的辅助疗效。
(四)桑叶茶
取适量桑叶代茶饮,具有降低血糖、祛斑、降脂减肥、降低血黏稠度的作用。适用于糖尿病、高血脂症、心脑血管病、肥胖者。
(五)苏叶茶
取适量苏叶代茶饮,能驱散风寒,并可解鱼蟹毒。感冒怕冷、发热,食欲差,食鱼、蟹中毒者宜用苏叶茶。
(六)白茅根茶
取适量白茅根洗净,煮沸当茶饮,有止血、清热、利尿作用。对于尿血、鼻衄等症可以选用。
(七)荷叶茶
以荷叶鲜品或干品煎后代茶,能消暑、健脾胃,尤其适宜夏季饮用。鲜荷叶清热解暑之力较强;干荷叶擅长助阳气,多用于大便泄泻者。
(八)金银花茶
取适量金银花代茶饮,可清热解毒、疏散风热。对外感风热、疮疡肿毒等有益处。
(九)陈皮乌梅茶
陈皮数片加乌梅3~4粒,水煎后代茶,可祛暑湿,助消化,健脾胃,防治胃肠炎。
(十)莲子心茶
用莲子心1~2克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之功效。
(十一)玉米须茶
取25~30克玉米须泡茶饮,鲜品及干品皆可,每天数次。有降血压、利尿、消水肿,而且也有止泻、止血、养胃的功效。
1、红枣酒酿茶
材料:红枣10颗,酒酿1汤匙,红糖适量。
制法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。
功效:用红枣和甘草,小麦同用(甘麦大枣汤),可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
2、生姜黄芪红枣茶
材料:黄芪4钱,生姜适量,红枣2颗,红糖适量。
制法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。
功效:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的.作用。
3、当归红茶
材料:当归10克,红茶8克,冰糖10克。
制法:把当归去杂洗净,放入锅中加水适量,旺火烧开,加入红茶文火煮30分针,过滤取汁,加入水粮溶化即可。
功效:补血养血,温暖肠胃。适用于月经不调、经闭、痛经、或体虚怕冷、肠燥便秘等。
4、桂圆红茶
材料:桂圆6枚,红茶lo克,红糖适量。
制法:把桂圆、红茶分别整理干净,同放锅中,加水适量,旺火烧开,加入红据文火煮20分针,过滤取汁即可。
功效:补益气血,温暖肠胃。适用于惊悸怔仲、失眠健忘、贫血、虚寒腹痛、体虚怕冷等。
5、益母草红糖茶
材料:益母草1钱,香附子1钱,红糖适量。
制法:将益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分钟,适量加红糖。或者是将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖30分钟。
功效:具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。
6、参枣茶
材料:红枣5颗,西洋参1钱。
制法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。或者是将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。
菊花枸杞茶——畏寒体虚的人不宜喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶,有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效,适合长期坐在电脑前的上班族饮用。但是,菊花性凉,枸杞中含有的植物激素会影响内分泌,所以下面几类人最好不要喝:胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和18岁以下的人。
●最佳喝法:五六朵菊花搭配五六颗枸杞,用沸水冲泡,一周喝2~3次即可。
桂圆红枣茶——爱上火的人小心火上加火
桂圆红枣茶深受众多女性的喜爱,多数人反映,喝桂圆红枣茶能从内到外地唤起好气色,延缓衰老。但是,桂圆偏热性,多食容易上火滞气,所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝;火力强盛的年轻人也要少喝,以免上火。另外,由于枣含糖量高,糖尿病患者最好不喝。
●最佳喝法:桂圆5颗搭配红枣5颗,用沸水冲泡即可。
身体随时随地都需要排毒,毒素的堆积不仅会影响身体健康,还会导致我们皮肤的问题多多。平时可以自制一些排毒保健茶,帮身体排除多余毒素。
玫瑰茉莉薄荷茶
做法:将玫瑰花、茉莉花和薄荷一起放入茶壶,用开水冲泡制3-5分钟即可。
功效:玫瑰可以补血益气、疏肝解郁;茉莉花能够通便利水、消炎解毒;薄荷则可以提神、缓解疲劳。
菊花枸杞山楂茶
做法:将枸杞清洗干净,同菊花、山楂一起用开水冲泡2-3分钟,加入适当冰糖。
功效:山楂能够排除身体内的胆固醇,并且可以分解多余脂肪。菊花能清热解毒,帮助肝脏有效的排毒。枸杞能够提升肝脏抗病毒的能力。
人参茶——手脚发热的人不宜喝
人参,性微温、味甘、微苦,有补元气,补脾益肺,生津止渴,安神增智之效。适合中老年人喝,有助于调理身体机能,补充气血。但阴虚火旺、手脚发热的`人不宜服用;女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好不要服用。
●最佳喝法:一天一杯人参茶即可,连续喝3天后停3天,这样能让体内累积的药物成分充分代谢。
玫瑰花茶——常感疲倦不要喝
玫瑰花有解郁的作用,能理气清热,安神美容。但是,本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、身体虚弱的人也不适合喝,容易越喝越累。
●最佳喝法:用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花,可配蜂蜜。
甘草茶——普通人不要自行服用
甘草,本身是一种补益的中草药,有清热解毒,祛痰止咳等功效。很多人喜欢用甘草泡水代替茶水喝,认为可以清热解毒。但甘草本身是药材,服用不当可能会引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要咨询医生,普通人不要自行服用。
沉香养生茶的功效与作用
春季自制养生茶经济又实惠
养生茶的具体功效与作用
芍药花茶的制作方法
男生养生的茶
竹叶茶的制作方法
水果茶的制作方法
金银花茶的制作步骤
不同养生茶的功效与作用
奶茶的种类 奶茶的制作方法和步骤
茶叶是怎么制作的
桑叶茶的制作方法
不同的养生茶的功效和作用
盒装养生茶怎么制作
养生薏米茶的制作方法 养生薏米茶简单做法
菊花茶的制作方法
碎银茶是怎么制作的
养生茶的功效与作用禁忌
喝大麦茶的五大养生作用
藤茶制作方法
瘦身茶的制作方法
玫瑰花茶的制作方法
减肥养生茶配方,减肥养生茶配方是什么
帮助排毒的几款自制春季养生茶
制作水果茶的方法
冬瓜茶的制作方法
教你制作养生美容汤
苦菜根茶的制作方法
八种健脾养胃的花茶做法
养生的花茶
槐花茶的制作做方法
苦菜茶的制作方法
养生茶的功效与作用禁忌