中度产后抑郁怎么治疗 产后抑郁怎么才能好呢
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中度产后抑郁怎么治疗?
(1)心理治疗
对于中度产后抑郁的问题,其实是比较严重的,此时一定要求助专业的心理医生,在相关医护人员的帮助下,通过对患者进行合理的劝导、鼓励以及安慰、支持等心理治疗方法,能够很好地消除产妇产生的不良情绪,从而帮助她们达到最佳的心理状态。
(2)注意力转移法
对于中度产后抑郁怎么治疗这个问题,妈妈们可以尝试着将自己的注意力转移到其他的事情上,多去关注一些让自己开心的、放松的事情上面,多去与宝宝互动,去体味这个美妙的生命成长的过程,相信是可以很好地消除不良情绪的。
(3)运动治疗
由于产后很多妈妈都在哺乳,因此不适宜服药治疗,这个时候可以通过运动法来排解压力。中度产后抑郁怎么治疗?由于产后妈妈身体恢复尚未完全,因此这个时候运动尽量以轻松的运动为主,例如饭后散步、户外活动等都是不错的。
(4)药物治疗
如果其他治疗方法无效的情况下,不注意及时治疗很容易会使中度的产后抑郁症发展到重度,这个时候一定要在医生的指导下科学用药,但是由于抗抑郁类药物具有明显的副作用,因此服药后要注意停止母乳。
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