h型高血压诊断标准是什么

三次诊室测量血压超过140/90mmHg。

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h型高血压想必不少朋友都很陌生，但是高血压却是大家耳熟能详的、非常熟悉的。我们的生活周围都有高血压患者的影子，常常见于上了年纪的人和肥胖人士。然而在日常生活中，高血压患者的饮食非常严肃，不能吃多、肥腻一点的也不能吃、又要少油少盐……感觉就好像什么都不能吃的一样，这样多辛苦啊。

h型高血压的.诊断标准为同时具有下面两种情况：第一符合原发性高血压诊断标准；第二是血Hcy升高。其中，引起原发性高血压主要是：遗传因素、饮食、高钠低钾膳食、精神长期处于紧张、高压状态、肥胖和口服避孕药等。而引起Hcy升高的原因主要是：维生素B6、B12与叶酸摄入不足、遗传基因有关，和富含蛋氨酸蛋白饮食等。

h型高血压和普通的高血压有一定的区别，在高血压患者中，同时血液中同型半胱氨酸(HCY)高于或等于10umol/L，就可以称之为h型高血压。我国大部分的高血压患者都是h型高血压。然而h型高血压又最凶猛，中风发生率比单纯高血压高5倍，比正常人高25~30倍。

h型高血压即是高血压合并高同型半胱氨酸，二者协同，有研究表明，h型高血压患者具有两种危险因素，那就是：高血压和高同型半胱氨酸血症，会增加心脑血管事件的风险，在男性约增加12倍风险，在女性达28倍。而同型半胱氨酸的血液中高于10umol/L，就会对血管产生危害，容易形成脑血管梗塞和血栓堵塞血管。这也表明了高血压容易发生心脑血管事件的风险 。

高血压是慢性疾病，一般情况下治疗高血压都是通过药物治疗。平时饮食也控制富含蛋氨酸蛋白饮食，补充富含叶酸、维生素B12的食物，可以多吃猕猴桃、菠菜、黄豆等。

H型高血压比普通高血压危害性大。所以治疗H型高血压，想普通高血压那样光吃降压片是不行的，还要适当补充叶酸。其实，控制H型高血压关键在于降低血压并降低Hcy，改善生活方式及积极药物治疗。还有大程度地对本身和相关的、能够改变的心血管病危险因素进行干预治疗。

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如何在春天中调整饮食，使高血压患者能够更好地调节自己的血压。

1、 吃少盐饮食

高血压患者需要控制盐的摄入量，每日摄入量少于6克，不吃过咸的食物，如腌菜、咸肉等，减少刺激血管扩张的因素。建议多食用基础性食物，如蔬菜、水果、鱼、瘦肉等，通过饮食保持血压平稳。

2、 多食用海鲜类

春天是海鲜的丰收季节，新鲜的海鲜营养价值更高。海鲜含有丰富的蛋白质、肌酸、钾和不饱和脂肪酸，有益于降低血压。其中，深海鱼类中维生素D的含量较高，能促进人体钙的吸收，是高血压患者的良好选择。

3、 多食用高维生素C的'食物

高血压患者可以多食用含有维生素C的食物，如柑橘、苹果、草莓等水果，还可以多食用青菜、豆腐、海带等蔬菜。维生素C有助于促进人体内一氧化氮的产生，一氧化氮是一种对血管有扩张作用的物质，能够降低血液的黏稠度，保持血压的稳定。

4、 多食用富含膳食纤维的食物

高血压患者可以多食用含有膳食纤维的食物，如杂粮、豆类、新鲜蔬菜、水果等。膳食纤维可以增加肠道内有益菌的数量，有助于降低血压，保持血糖稳定。

5、 饮食起居调整

高血压患者不宜吃大鱼大肉或辛辣刺激性食物，不宜熬夜、做激烈运动。春天气温波动大，食欲也相应的增强，因此高血压患者要养成定时定量、轻健饮食的习惯，若有食欲不振等情况，则应及时就诊。

总之，春季养生和饮食调理很重要。高血压患者可以通过饮食调理来改善血压，减少血压波动。大家应该注重自己的饮食卫生，遵循饮食养生原则，合理的膳食搭配，身体才会更健康。

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轻松远离高血压

在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血管病多重危险因素作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，因此有了血压分层的概念，即发生心血管病危险度不同的患者，适宜血压水平应有不同。

医生面对患者时在参考标准的基础上，根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围，采用针对性的治疗措施。

1、小苏打洗脚治高血压

某人以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：

用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20-30分钟，我洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。

2、山里红生地治高血压

一患高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。

其方法是∶精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉后放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。

3、我国民间常用鬼针草治疗高血压疗效显着

鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。

具体方法为，每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。

鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。

4、治初期高血压一方

香蕉皮3个煮水泡脚，20-30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。

5、高血压秘方

药方：白胡椒7粒，南杏仁4粒，糯米7粒，桃仁2两，枝子1两。

说明

(1)将上列五物研成粉末。

(2)用鸡蛋的蛋白混合后，捏成饼状。

(3)晚上睡前贴在脚底心上。男左女右，用纱布包好。

(4)第二天早晨起床后除去。(一副只能用一次)

(5)如脚上发现有青色，乃正常现象。

(6)轻者三服，重者五服，连续使用，不可隔天。

注意：此方忌口服。

效果：永远断根，屡试屡效，患者受益甚多。

6、花生加醋治疗高血压

花生半碗(大碗，带红衣)加上好醋慢一碗、泡上7天，每天早晚各吃10粒、等血压降下来后可改为几天服用一次、巩固疗效。

主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用

7、花生全草治疗高血压

花生全草(整棵草)一次50克，切段煎水、干品一次50克，鲜品一次150克、一次一剂、血压正后可改为不定期服用、巩固疗效、

主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的`功效！

8、降血压奇圣方5天降血压

配方：取新鲜莲藕2、5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎

放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。

冬天气温变化，血压容易升高，病人会出现头痛、头晕、失眠等症状，严重者会有中风、偏瘫危险。春天也是高血压降压的好时机，每天坚持7个习惯，就能轻轻松松轻松降血压。

每天吸入大量负离子

据学者观察，负氧离子有明显扩张血管的作用，可解除动脉血管痉挛，降低血压，增强心肌功能，并具有明显的镇痛作用。负氧离子对于改善心脏功能和改善心肌营养也大有好处，有利于高血压和心脑血管病人的病情恢复。

临床实验表明：负离子尤其是小粒径负离子，可有效改善心功能和心肌营养不良状况，扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，从而对缓解心绞痛，恢复正常血压有良好效果。因为只有小粒径的负离子才更容易透过人体血脑屏障，对人体产生充分有效的疗养效果。

晨起叩耳梳头三次

中医认为耳朵的形状就像一个头下脚上的倒着的胎儿，它上面的穴位与全身五脏六腑的全部器官都有对应。 每天早晨起床后做三次：身体站立，双脚分开与肩同宽，双手叩在耳朵上，双手同时按压耳朵。

此外，经常用梳子，通过按摩头顶的“百会穴”，进而起到健脑提神、散风明目、防治头痛的作用。

保持平静的心情

有研究指出，当人处在暴怒、激动的情绪中时，人的血压会急升30毫米汞柱左右。焦虑、紧张、愤怒、惊吓、恐惧、压抑等情绪波动，以及长期高强度的劳动和过度的精神紧张，都是造成高血压的诱发因素。因此平时没事做做深呼吸、每天写3样让你高兴的事、培养自己的兴趣爱好、学会倾诉等等都能让你的血压平稳。

每天走6000步

大量过剩的脂肪会增加心脏的负担和血管的阻力，从而诱发高血压。有研究显示，体重每减少1公斤，血压就会下降1毫米汞柱。少吃多动就是最好的减肥方法。每天利用早中晚不同的时间多出去走走，既能愉悦心情，又能保持血压的平稳。不要这个要长期坚持才行，谨防三天打鱼两天晒网。

不超过5克盐

流行病学调查显示，吃盐越多的地区高血压病人越多。所以，想要远离高血压，必须要控制盐分的摄取量，世界卫生组织建议，每人每天摄入5克就已足够。控制盐分的方法很简单，比如烹调时加少量的盐或者不加盐，还可以选择起锅时再加；充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材调剂口感；每个月“戒盐”一天另外警惕食物里的“隐形盐”等。

戒烟限酒

中国人劝酒经常说“感情深，一口闷”，殊不知，就在你喝下那一杯杯感情酒的同时，高血压也渐渐向你靠近了。烟草中含有的尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经，加快心率，同时也促使肾上腺释放大量激素，升高血压。美国研究证明，吸一支烟后收缩压会增高10-25毫米汞柱。

饮食上要注意

多吃含钙的食物

如牛奶、虾皮、海带、红枣、核桃等，还可以扩张外周血管、利尿。

吃土豆、茄子补钾

钾可以防止高盐摄入引起的血压升高，也有助排出体内多余的钠。土豆、茄子、莴笋、榛子、葵花子等都是高钾食物。

常吃柠檬

柠檬富含维生素C和维生素p，能增强血管弹性和韧性，预防和治疗高血压等。可以切片泡茶喝。豌豆、菠菜都含有大量胡萝卜素以及维生素C，有助减慢自由基对血管的伤害。

少喝含糖饮料

英国伦敦大学帝国理工学院公共卫生学院研究发现，如果常喝含有大量葡萄糖和果糖的饮料，患高血压的风险就会大大增加。美国科罗拉多州丹佛健康科学中心大学研究也发现，如果每天果糖摄入超过74克，血压就会升高。因此，饮料最好选择无糖的。

吃芹菜

芹菜饱含丁基苯酞类物质，能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素分泌，起到镇静安神的作用，从而降低和平稳血压。