治疗便秘的家庭按摩术解析
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治疗便秘采用的家庭按摩术:
[病因]便秘是常见病症之一,其致病原因很多,如老年人气血两亏、津液不足、久坐少动、肾阳(功能)虚性便秘;忧愁思虑、情志不畅、日久伤脾、脾脏运化功能低弱所引致的便秘;多食辛辣厚味、肠胃积热引起的便秘;排便规律紊乱(有便意时强行忍着,不及时排便,时间已久则排便困难或不定时排便),日久则形成习惯性便秘;还有由于久病卧床,消化功能不良所致的便秘等。
[主症] 正常的排便次数为每天一次,如超过三天即为便秘。排便时,费力量少,且粪便干燥。有时虽有便意,却无便排出,周身不舒、四肢乏力,精神萎靡不振、心烦头胀,平时腹部胀满,下腹觉有硬块结聚等。
[治法]
1.施内科按摩基础手法,着重按揉脾俞、胃俞、大肠俞等穴,各约半分钟。
2.揉八髎:在骶部八髎穴处(两侧上、次、中、下髎穴,即骶椎的八个骶骨孔)用右手掌根部按顺时针方向由下向上推揉一百下,自觉骶部和小腹部有热感为止(图91)。此法对肾虚腰痛、早泄、阳萎等症有效。
3.按揉长强穴:在长强穴用拇指按揉1-2分钟。
4.揉涌泉穴:用两拇指揉两足心涌泉穴各一百下(朝足趾方向揉搓)。涌泉穴主降。一切,血压低者应慎用。
5.按照海穴:如老年人,可用两拇指按照海穴(朝内踝方向用力)1-2分钟,起补肾作用。
6.病人仰卧位:做腹部按摩基础手法,着重按中脘穴。运腹部时,可先从下腹部左侧(降结肠部位)由下向上轻轻推揉,局部觉柔软后,再做顺时针式腹部运摩法。
7.掐支沟穴:用两拇指甲在两腕背侧横纹中央上兰寸的支沟穴,朝手指方向掐揉1-2分钟,为泻法。此穴为急救自救穴。在厕所如下蹲时间过久,大便不解,此时心烦、急躁,周身乏力,可自己用左右手拇指交替重力掐揉两支沟穴,可使肛门括约肌松弛,以利粪便排出。大人小孩均可掌握此法,以备便秘时采用。
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