按摩耳穴治便秘 清肠刮油瘦小肚
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【导读】:寒冷天气下人体对热量的需求比较大,很多美眉们难免控制不住饮食,一不小心吃太多,又缺乏运动,难免产生便秘的烦恼。紧接着便秘导致的口臭、色斑、小腹突出等问题也接踵而来。不想做小“腹”婆?那就快学如花快...
按摩耳穴治便秘 清肠刮油瘦小肚
【耳穴按摩消除饥饿促进排便】
过度饮食是便秘的主要原因之一,可是当饥饿感来袭想吃东西的时候,难道只能忍着吗?秀美小编告诉你,“按按耳朵就不饿还能促进排便”可不是天方夜谭哦。
便秘点
对缓解便秘非常有效的穴位。便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的,刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动,促进毒素排出。
位置:耳轮内侧上方
功效:促进肠胃运动,消除便秘。
方法:间歇式按压,早晚左右耳各30 下。(根据便秘情况,可以适当增加按摩次数)
按摩耳穴治便秘 清肠刮油瘦小肚
胃点
一个与消化有关的穴位。腹部脂肪堆积是由于胀气或消化不良,对胃点施以压力可使消化激素活跃起来,促进消化。
位置:耳朵中央
功效:促进消化酶分泌,减少腹部脂肪。
方法:间歇式按压,早晚左右耳各30 下
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内分泌点
可以促进新陈代谢。内分泌点穴位控制下丘脑中的食欲控制中心,减少饥饿激素的产生,增加产生饱足感的激素并加快代谢速度。
位置:耳轮内侧下方
功效:增加饱足感,促进新陈代谢。
方法:间歇式按压,早晚左右耳各30 下。
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饥点
这是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时,人就会有进食的欲望,而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。
位置:耳垂上方
功效:有效抑制食欲,阻止饥饿信息的传递。
方法:间歇式按压,早晚左右耳各30 下。(饭前或有饥饿感时按摩效果更好)
注意
1、为了更精确定位,可以用火柴棒代替手指按压穴位。
2、耳部皮肤较薄,按压力度适中,不可过于用力。
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